今天不加油也没关系

人生路上，谁都有遭遇几近崩溃的时刻。当压力如潮水般涌来，身心俱疲之时，我们是该强撑精神累到筋疲力尽，还是选择另一种更智慧的生存方式？ 高敏感作家尚喵结合自己的人生经历，提出“不过度努力”的生活哲学——拔掉心中那根名为“焦虑”的刺，关键在于学会放松紧绷的神经。 暂时的停歇不是退缩，而是为了积蓄重新出发的能量。学会与压力安然共处，遵循自己的节奏，从容前行。
【推荐语】
1. 精准定位高敏感人群。作者尚喵自身就是高敏感特质，书中内容源于其真实成长经历与内心挣扎，能精准共情同类人群的心理需求，提供真正有效的解决方案。 2.系统化“去内耗”方法论。7条“不过度努力”准则：从认知到行动的完整框架；三大练习维度：工作篇/朋友篇/自我篇 3.独特的“治愈系”呈现形式。“尚喵的慢生活”全彩插画故事，温暖柔和的视觉设计，轻松有趣的章节设计 4.内容实用可操作。书中练习均设计为“轻量级”“易启动”，拒绝增加读者负担，真正实现“读得完、用得上”。    5.四色印刷，色彩完美还原，小本装订，阅读体验感更好。
【作者】
尚喵：本名尚子。出生于日本茨城县，毕业于北海道大学。曾就职于出版社，从事绘本编辑工作。辞职后成为绘本作家。作品多关注心理健康与自我疗愈。代表作有《我决定不在意》《因为抑郁，所以全力奔跑》等。   译者简介： 王菲：翻译，毕业于山东大学。译作有《我，独自生活》《日日舒心：从容迎今后的生活》《啊！料理：31个疗愈人生的提案》《职场妈妈的家庭饮食管理术》《告别》等。