鼠小姐受够了狐狸先生的臭袜子:一定要做自己情绪的主人

这是一本轻松的漫画与活泼的互动相结合的情绪成长指南。全书通过拟人化的角色、生动的情境与丰富的练习，引导我们认识、纳并表达情绪，逐步构建个人的情绪稳定性。 书中内容涵盖了从情绪觉察、正念练习、思维转化到积极的自我对话等主题。另外，本书还兼顾认知启发与行为训练，融了情绪指南针、迷宫游戏、电台频道、情绪图表等创意设计，帮助读者在游戏中学习情绪管理。 由于本书内容简单、有趣、易懂且实用，读者对象主要为大中小学生，当然也包括所有成年人。值得一提的是，这本书也非常适合亲子共读。
【推荐语】
独特形式，降低阅读门槛：采用”轻漫画+互动活动”的创新结构，将抽象的情绪管理转化为可视、可玩、可记录的体验，符合当下读者偏爱轻松、沉浸式学习的趋势。 专业内核，体系完整：内容并非浅层安慰，而是系统融合了情绪觉察、正念呼吸、认知行为疗法、非暴力沟通等心理学工具，以“情绪指南针”“迷宫游戏”等创意设计呈现，兼具专业性与趣味性。 老少皆宜，场景多元：覆盖大中学生与职场人，既是年轻人的趣味情绪课堂，也是成年人的自我疗愈手册。 强共鸣角色与叙事：以“鼠小姐贝拉”的日常困扰（如室友矛盾）切，迅速建立情感连，让读者在幽默故事中照见自己，实现“从共情到改变”的自然引导。 高互动性与实践价值：书中设计大量即学即用的练习（如“绘制梦想图景”“情绪图表”），增强图书的实用性与留存价值。 品质与审美在线：法国新锐漫画家原创，拟人化角色设计清新可爱，版式活泼富有设计感，符合西西弗读者对书籍审美与内容品位的双重期待，具备良好的陈列与翻阅吸引力                                              
【作者】
[法]阿梅拉·莱昂 法国新锐漫画家、动画设计师、心理疗愈师。 她致力于用充满趣味性的画面抚平情绪的褶皱，让坏心情悄悄变好。 她将心理学方法融幽默漫画，在法国帮助无数读者走出情绪内耗。 中文版精心译制，不仅保留原汁原味的治愈力，更加中文版特有的脉络解读。