青少年脊柱侧弯家庭预防手册

《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》旨在为家长和孩子提供科学、实用的脊柱侧弯预防策略。介绍了脊柱与脊柱侧弯的相关知识，以及脊柱侧弯对青少年生长发育的影响。着，讲解了几种脊柱侧弯的测试方法，供学生和家长参考。然后，《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》中提供了日常生活中的注意事项，包括正确的睡觉姿势、使用电子产品的姿势、读写姿势等。提供了专门为青少年设计的脊柱与视力健康操，旨在帮助青少年有效预防脊柱侧弯。《青少年脊柱侧弯家庭预防手册》内容丰富，易于理解和操作，是家长和孩子守护脊柱健康的实用指南。
【推荐语】
体育总局运动医学研究所主任医师、副研究员专业写作 助力儿童青少年做自己的健康责任人 守护脊柱健康，预防脊柱侧弯！ ·认识脊柱与脊柱侧弯 —脊柱的结构   —脊柱的功能  —脊柱侧弯的危害 ·脊柱侧弯的测试方法 —自我测试方法 —在校筛查方法 —问卷 —医学检查 ·脊柱侧弯的居家预防方案 —姿态管理 —生活习惯  —运动锻炼（传统功法&脊柱与视力健康操） 附赠脊柱与视力健康操在线视频
【作者】
厉彦虎 主任医师，博士研究生导师，体育总局运动医学研究所副所长，健康中国行动推委员会专 家咨询委员会委员； 参加体育总局奥运攻关课题十五次，主持体育总局课题八次，科技部课题3次； 2018年起承担体育总局青少司青少年脊柱与视力健康专项推广项目，经过多年总结提升，带领科研团队研发了青少年课间90秒脊柱牵拉操、睡前脊柱平衡操、颈椎视力健康操、脊柱健康手册、脊柱健康科普视频以及系列脊柱健康方案。 姚天奇 博士，体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心副研究员，曾获2023年全 国体育事业突出贡献奖，曾服务于蹦床队、U20女足队等多支国家队； 主要研究青少年运动损伤预防与康复治 疗，长期关注青少年脊柱健康和足球运动员损伤预防，作为骨干展“全 国青少年脊柱与视力健康专项活动”； 作为负责人承担省部级课题一项，出版图书一本，发表论文六篇。