深处的力量:女性盆底养护科学指南

由复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）医生及专业康复治 疗师联合编写，是一本专为女性造的盆底健康科普书。作者基于多年的研究成果和临床经验，阐释了盆底的解剖结构、生理功能及其对女性健康的重要性，详细解析了常见盆底功能障碍的表现、成因及风险因素。此外，书中还提供了系统、详尽的预防盆底功能障碍、改善盆底功能的指导，旨在帮助女性群体通过在家可以行的简单运动来保持盆底健康。
【推荐语】
上海红房子医院医生×专业康复治 疗师 带你拒绝盆底疼痛与差耻，用科学守护唤醒深藏力量 喷嚏、咳嗽、大笑漏尿，不敢跑、不敢跳 憋不住尿害怕出门，小腹坠胀、疼痛…… 这些说不出口的不舒服，其实很多女性正在经历 上海红房子医院医生携手专业康复治 疗师 将研究成果和临床经验，转变为每位女性可懂可用的方法 为你带来盆底健康全指南—— 理解身体：讲清盆底结构与功能，破常见误区，理解问题根源 正视问题：系统介绍常见问题，帮你减少未知带来的焦虑与恐慌 始行动：提供在家可做的预防与改善运动，结合日常习惯调整与干预方式解析，助你找到适合自己的改善路径 带女性建立起关爱身体、呵护盆底的意识与习惯 勇敢面对困扰，正确处理问题，一生健康、自在！
【作者】
胡昌东 ·博士，复旦大学附属妇产科医院副主任医师。 ·上海市医学会妇产科专科分会女性盆底障碍学组副组长。 ·主要从事妇产科盆底功能障碍疾病的临床研究工作。 ·曾荣获教 育 部科学技术步二等奖（第 二位）、上海医学科技奖二等奖（第三位）。 ·以第 一及通讯作者身份发表SCI收录论著十余篇，参编《实用妇产科学》。 陆芝英 ·博士，复旦大学附属妇产科医院副主任医师。 ·从事妇产科临床工作近二十年，致力于盆底功能障碍疾病（尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道松弛等）的规范化治 疗。 ·上海市住院医师规范化培训妇产科学考官。曾任上海市生殖健康产业协会秘书长。 ·参编《实用妇产科学》。 汪敏加 ·成都体育学院运动医学与健康学院教授、硕士研究生导师，副主任康复治 疗师。 ·北京体育大学博士，北京体育大学与成都体育学院附属体育医院联合培养博士后。 ·从事女性健康与康复临床、科研与教学工作近十年。 ·中华医学会运动医疗分会第五届委员会医务监督与促健康学组成员，中国残疾人康复协会残疾人体育与健康专业委员会常务委员，四川省康复医学会康复教育青年委员会主任委员、第 二届康复教育分会常务委员，四川省医学会物理医学与康复专业委员会第三届青年委员会副主任委员兼秘书。 ·美国运动医学会认证生理学家（ACSM-EPC），世界物理治 疗师联盟（WCPT）中国物理治 疗师资专业化认证。 ·主持、参与多支国家队、省队的运动伤病防治与康复保障项目。 ·参编、参译专著十余本，主持、参与国 家 级、省部级等科研课题十二项，在核心期刊发表学术论文二十余篇。