这次,听我的:从沉迷爱情到自我觉醒

失恋后的灵魂，你还好吗？不管是带着怎样的期待始一段感情，当关系走向结束时，往往都会给双方带来不同程度的伤痛。痛苦、失落、愤怒与不甘，有时甚至会让人陷自我怀疑，不知道该怎样继续生活。 本书为读者带来一套系统的失恋恢复方法。从准备分手时的心理挣扎，到分手后走出阴霾、重建自我，每一个阶段都结合真实案例与具体方法：要分手时，该如何下定决心？失恋后都会经历怎样的心理阶段？关系留下的“坑洞”该如何慢慢填平？又该怎样学会与过去告别，重新出发？希望这本书中的某一个方法，能够为你带来继续前行的勇气与力量。
【推荐语】
1.获得安全感与同理心：陷情感问题的读者将受到书中内容的鼓舞，即使情感失利，也有这本书陪你一起疗伤。 2.给出失恋疗愈的具体解决方法：从失恋的阶段、对前任的审视以及自我主体性的自觉与重构，从情感梳理、心理慰藉、身体修复方法、书籍电影推荐，本书将具体可行的落地方法逐一给到情感受挫的读者手中。 3.自我意识觉醒，不再陷情感漩涡：通过自我主体性的强调与重构，读者能获得一种奔向全新自我的自信感。读后的内心更加平静和充盈，不再害怕情感关系，不再被爱烦恼，而是自信地爱自己和爱他人。
【作者】
王瑞，美国波士顿学院心理咨询专业硕士，现就读于香港中文大学佛学研究硕士。曾参与中美精神分析联盟精神分析高级组项目，受专项训练。在知乎、哗哩哗哩(bilibili)等平台运营“安慰记心理”品牌，知名心理科普博主，旨在将心理学变成一种生活方式。作品有畅销书《二次成长》《至少今天不内耗》等。