瑜伽经的情绪疗愈

本书是由印度乌坦老师撰写的一本解读帕坦伽利《瑜伽经》的书籍，与瑜伽在我们心中以往概念不同，乌坦老师将《瑜伽经》的精髓由浅深地讲解出来，由头脑、身体导心灵，重放在情绪疗愈上。老师说，瑜伽的修习需要先从疗愈情绪的创伤始，最终经过身体，导向自我实现和发现“我是谁”，也就是发现你的真我。 一旦情绪健康建立起来，瑜伽之旅就会变得更加顺畅。本书除了对经文的讲解，还有具体的练习方法，如冥想、呼吸等，另附有互动问答内容。 在这本书中，你将学会如何处理情绪，尤其是那些源于过去且深藏心底的情绪，它们基本上具有负面性，基于分离和不公的感受。这些情绪阻碍了我们在日常生活中爱的自然流动。于是，我们不是在真的生活，而是在头脑中将生活拖向某个虚幻的金光闪闪的目标。而如何让爱的自然流动在我们的此生再次启，就是这本书的主题。古老的瑜伽智慧经过了漫长时间的检验，将极大地支持你。
【推荐语】
通常人们听说瑜伽的时候，会认为它是某种奇怪的体式，甚至是用头倒立来做。或者人们说，我不再年轻，我的身体也不灵活，我做不 了瑜伽。但其实，瑜伽是为你的生命准备的。               生命是一次机会，一次让我们做选择的机会。当你停止头脑的游戏，连到自性的时候，这就叫瑜伽。《瑜伽经》是为你而来的，它会覆盖你的全部生命历程。帕坦伽利说，你的身体就是庙宇。你要你的身体里面，你的头脑里面，你的心里面，然后遇到真正的你。这是你内在拥有的宝藏。
【作者】
一位真正的瑜伽士，一位觉悟的多元文化传播者。 1969年出生于印度一个传承数千年的静心家族，自幼受传统灵性训练。14岁时问自己如果现在就死去，最想做还没有做的是什么，得到的答案是探索生命真相。在完成大学学业和作为物理教师工作几年后，他便将全部精力投找寻“我是谁”的实践中。 在2004年，他亲身体验到了心的本质，以及瑜伽、静心教导的精华。之后的二十余年始在欧洲、亚洲分享关于心的实相的经验。 他热爱中国文化，对老子与《道德经》尤为喜爱与呼应。他带领团体静心时极具精微的感知力和深邃静定的穿透力。他的讲解深浅出、避弯路、方便落地、直指人心，非常适合当代人真正了解瑜伽并日常修习。