跨越代际创伤:打破创伤循环的44项练习

我们的情绪反应或行为模式也许是有代际创伤根源的，理解代际创伤是疗愈的关键。本书作者围绕代际创伤，从界定代际创伤和其他类型的创伤出发，带你探索代际创伤是如何代代相传的以及如何识别创伤症状，帮助你厘清这些症状与你的思维、信念、情绪和感觉之间的联系。你将学习如何调节情绪，修复与自身、他人的关系，以及在疗愈之路上寻求支持。本书是一本实用的自助书，每一章都解释了代际创伤的一个方面，并提供了相关的练习工具和技术来帮助你修复、复原、成长。书中还提供了许多书写空间，供你记录下自己的步，在需要的时候用作参考。你还能在书中找到许多真实的案例，这些案例来自作者多年来遇到的来访者的经历，反映了代际创伤在真实生活中可能给人带来的各种体验，相信你能对其产生共鸣。
【推荐语】
1.破家族“魔咒” ，真正超越原生家庭伤痛”的推荐阅读之书。 2.两位聚焦在创伤治疗领域20余年的有名临床心理学家，融合国际前沿方法，系统设计44项实践练习，为读者提供清晰的疗愈路线图。 3. 这是一本需要你参与完成的书——通过书中的练习与指引，记录自己的所思所想，破创伤，让创伤成就自己。
【作者】
琳恩·弗里德曼-盖尔（Lynne Friedman-Gell）博士和乔安妮·巴伦（Joanne Barron ）心理学博士在治疗成瘾和创伤方面受了专业训练。他们设了创伤及心理超越中心，这是一个专门治疗创伤的强化专科治疗项目，成为该领域的先驱。他们都受过创伤恢复模型(TRM疗法)的训练，拥有神经情感关系模型(NARMO)证书，眼动再处理脱敏(EMDR)证书;依恋专业、认知行为治疗、成瘾咨询、心理动力心理治疗、正念、神经情感性触觉，以及正在行的人际神经生物学、情感调节和感觉运动心理治疗方面的培训。 琳恩博士在加州专业心理学学院获得博士学位，并在洛杉矶赖特研究所行高级研究。她工作的中心是大脑-身体-心灵的联系。琳恩博士曾担任Insight治疗项目的临床主任，提供治疗、教学、监督和咨询服务。 乔安妮博士拥有临床心理学博士学位，在心理健康领域有超过40年的经验。她在洛杉矶为青少年办了第一个住院药物和酒精项目，并参与了几个阿杜双重诊断项目的发展。她是WAAT的创始成员，是AYARN的创始人，也是Insight治疗项目的联合创始人。