根本不是你的错

《根本不是你的错》是一本写给被心理创伤困住的人的实用心理疗愈指南！资深心理咨询师结合多年一线咨询经验，精准捕捉那些藏在日常里的真实心理困境：习惯性讨好他人、自我否定厌恶自己、亲密关系中的生理性排斥、无意义的过度焦虑、无法顺畅表达内心想法…… 这些让你活得疲惫内耗的状态，皆源于未被看见和治愈的无意识心理创伤。 本书内容层层递、对症解困，从挣脱父母的负面干扰、建立以本心为主导的生活方式，到破除不愉快往事的心理诅咒、学会日常情绪的轻松管理，针对每一个具体心理问题都给出了可落地的应对方法，带你正视内心伤痛、重建内在秩序，走出自我怀疑的泥潭，停止自我谴责，最终活成舒展、自信，取悦自已的模样。
【推荐语】
1. 克服“原生家庭带来的自我否定”学会“挣脱束缚、停止自我责怪、遵从本心”。 2. 走过“童年伤痛和过往阴影”可以“解心结、消除心理阴影、重建安全感”。 3. 摆脱“情绪内耗和关系困扰”掌握 “焦虑调节、情绪表达、人际边界”。 关键词： 原生家庭伤害自愈、讨好别人怎么改变、总是自我厌恶怎么办、童年创伤如何和解、亲密关系排斥、临近成功放弃、焦虑多虑强迫、不会表达情绪、抵触心理咨询、化解过往心理阴影、PUA 家庭教育修复、停止自我攻、人际关系内耗、压力性暴食厌食、敏感在意他人眼光、缺自信没主见、内心压抑流泪、消费失控、害怕被背叛、遵从本心生活
【作者】
博澈（Poche），资深心理咨询师，深耕心理创伤疗愈领域多年，曾在精神科诊所咨询室从业十余载，独立创业后从事网络心理咨询工作，持续在网络发布心理科普内容，致力于帮助深陷烦恼的人群实现心灵觉醒，擅长将专业心理知识转化为普通人可践行的落地方法，以通俗直的风格陪伴大量来访者走出内耗困境。 他是一位超人气心理咨询师，帮助大量受原生家庭、童年伤痛、高敏感特质困扰的来访者走出内耗。