清醒生活的艺术 : 重塑人生的觉知力

《清醒生活的艺术》是一部探讨清醒生活及其实现方式的心理学自助读物。 本书强调理性和觉知在生活中的重要性，认为清醒地生活意味着保持与现实的联系：既关注外部世界，也关注自己的内在状态。作者从个人成长、工作、人际关系、婚恋和养育等多个方面展，讨论我们为什么会忽视现实、陷被动或重复无效的行为，以及如何通过提高觉知来改变这些状态。 书中还介绍了如何通过句子补全练习，帮助我们觉察自己的想法、情绪、需求和行为模式，更好地理解自己，并据此调整行动。 作者认为，许多错误和自我挫败的行为，都与缺乏觉知有关。通过持续训练觉知，我们可以更清楚地认识自己和所处的环境，及时发现问题，纠正错误，并作出更加理性的选择。  
【推荐语】
自尊心理学创者的经典之作。纳撒尼尔·布兰登以数十年研究与实践经验，从心理学与哲学出发，深讨论觉知、理性、自尊与个人成长。 系统回答“如何清醒地生活”。从个人成长、工作、人际关系、婚恋到养育，作者将清醒生活落实到具体的人生问题，并提供切实可行的方法与练习。 历经时间检验，依然值得阅读。出版近25年，至今仍广受世界各国读者好评，书中关于觉知、理性与自我负责的思考依然切中当代人的生活困境，深刻而不晦涩，实用而不流于说教。    
【作者】
纳撒尼尔·布兰登，美国心理咨询师、心理学理论家、企业顾问，先后毕业于加州大学洛杉矶分校和纽约大学。他是自尊心理学领域的创者之一，其理论与实践影响了众多心理学研究者，也帮助无数读者提升自尊，改善生活。他一生著有20余部作品，主题涵盖自尊心理学、婚恋关系以及客观主义哲学。其作品已被翻译成18种语言，销量超过400万册。代表作包括《自尊心理学》《如何提升自尊》《自尊的六大支柱》等。