父母的情绪影响孩子的一生:管理情绪从而让你和你的家庭…

本书教导父母如何理解和处理自己的情绪，并将这项改变人生的宝贵技能——情绪管理——传承给下一代。 现代父母充满压力。当今社会的压力与期望常常损害父母的情绪健康，导致情绪失控与激烈反应。每5位母亲中就有一位经历焦虑或抑郁，超过60%的父母正面临倦怠。当父母的愤怒与挫败演变成情绪爆发时，其后果将给孩子带来深远影响：焦虑、缺乏安全感，被家长失控的言行所伤害。 父母迫切需要真实可行、效果持久的专业指导，帮助他们以健康、有效的方式处理他们的情绪。心理治疗师希拉里·雅各布·亨德尔与朱莉·弗拉加在本书中为父母提供所需的工具，让他们能理解并有效地处理自己的情绪，破创伤的代际传递，并将情绪管理技能传递给他们的孩子，培养出具备情绪调节技能的下一代。 本书包括 ● 帮助父母处理情绪的实用策略 ● 大量故事与案例 ● 培养孩子自信与情绪认知的工具 ● 破创伤代际传递的新方法，从而让父母培养出情绪更稳定的人，而从容面对当今社会的众多挑战 ● 支持父母情绪之旅的专家洞见与练习 父母也有情绪，当他们能识别情绪，知道情绪来自何处并能有效管理时，就能帮助孩子理解并驾驭自己的情绪。
【推荐语】
1.荣获2026年度下一代独立图书奖（育儿/家庭类），美国图书节2025年度 zui佳图书奖（健康：心理学/心理健康类），加州大学伯克利分校至善科学中心旗下权威心理学与社会科学刊物《至善》杂志2025年度最喜爱育儿书。《出版人周刊》星级评论推荐。 2.双专业作者：资深心理治疗师 × 心理学家与亲子教育专家。希拉里·雅各布·亨德尔还是畅销书《与情绪和解》的作者。 3.父母的情绪也很重要。大多数育儿书都在教父母如何管教孩子，本书回头审视管教的源头——父母。父母这边安顿好了，很多管教难题自然迎刃而解。它指出父母只有先学会识别和处理自己的情绪，才能为孩子提供健康的情绪示范。并且当你理解并纳自己的情绪，才能真正看见孩子，以平和、联结、探究、共情，完成有温度的养育 4.家庭版《情绪管理》。本书提供被验证的实用情绪工具：变化三角模型，帮助父母有效地处理情绪，破创伤的代际传递，并将情绪管理技能传递给孩子，培养出具备情绪调节技能的下一代。
【作者】
希拉里·雅各布·亨德尔 持证AEDP心理治疗师、督导及精神分析师。屡获殊荣且备受好评的著作《与情绪和解：治愈心理创伤的AEDP疗法》的作者，其作品曾被《纽约时报》《时代》周刊以及奥普拉旗下媒体报道。 朱莉·弗拉加 心理学家与亲子教育专家，她曾为《纽约时报》《父母》杂志和美国国家公共电台（NPR）等全国性媒体撰稿。她也是宝宝中心医学顾问委员会成员，并在加州大学旧金山分校（UCSF）医院为准父母授课。