像苏格拉底一样无知:打不倒的活法

本书融合苏格拉底智慧、斯多葛主义与现代心理疗法，深度拆解控制的二分法、全然纳等核心法则，详解智慧、正义、勇气、节制四大人生美德。
通过真实案例与可落地的自我练习，本书将带你用苏格拉底式自问法向内探索，厘清人生价值，摆脱情绪内耗，在纷繁世事中稳住心境、修炼逆境复原力。
无论你是深陷生活困境、抱怨命运不公、被负面情绪牵绊，还是渴望自我成长，相信你都能从古老哲学与现代心理学的交融中，习得一份从容、有节制且困难不倒的活法。
【推荐语】
结合古代与现代智慧：这本书将古典智慧与现代认知行为疗法（CBT）和纳与承诺疗法（ACT）等心理学方法结合，提供了的自助工具。这不仅丰富了内容，也增加了实用性。  实用性强：书中包含了大量的练习和实际操作指南，帮助读者在日常生活中应用斯多葛哲学的原则。这种实用性使得读者可以将理论转化为行动，提升生活质量。 广泛的应用场景：无论是面对焦虑、抑郁、愤怒等情绪问题，还是在日常生活中追求内心的平静和心理韧性，这本书都提供了有效的方法和技巧，适用于各类读者。 作者团队包括认知心理治疗深耕人士、专业科普作者，确保了书中内容的专业性。前言的作者Donald J. Robertson《像罗马皇帝一样思考》，也在心理领域享有盛誉，增加了本书的可信度。
【作者】
斯科特·沃尔特曼 （CBT心理学家），心理学博士，实践斯多葛派和国际认知行为疗法（CBT）培训师。他曾是世界认知和行为疗法联合会的全球大使。他是国际认知行为疗法协会的董事会成员，也是认知和行为疗法学会（A-CBT）的候任主席。他是《治疗师和咨询师的苏格拉底提问》一书的合著者。 R.特伦特·考德三世 北卡罗来纳州刷新心理健康临床服务中心副总裁。北卡罗来纳州西部认知行为治疗中心的执行董事，一家专门提供循证心理健康护理的多学科团体实践，他于 2001 年创立了该中心。此外，他还是 A-CBT 的外交官、研究员和认证培训师 顾问，以及董事会认证的行为分析师 （BCBA）。合著《治疗师和辅导员的苏格拉底提问》。 凯西·皮尔斯 密歇根州底特律作家、编辑和斯多葛派专栏作家。她是唐纳德·罗伯逊（Donald Robertson）的《Verissimus》的内容编辑，蒂姆·勒邦（Tim LeBon）的《365种更坚忍的方法》的编辑，以及Stoicon-X Women的经常演讲者。她毕业于商业领导力研究专业，曾在柏拉图学院中心的现代领导力古代哲学会议上发表演讲。皮尔斯热衷于扩大斯多葛主义的吸引力，并认为CBT实践是将古代哲学应用于日常生活的最有效方式。