溃疡性结肠炎和克罗恩病自我管理 缪应雷 王昆华 *篇 溃疡性结肠炎*章 溃疡性结肠炎（UC）概况第二章 UC的饮食问题第三章 UC的健康生活方式第四章 儿童和青少年UC第五章 关于UC患者生育相关第六章 随访第二篇 克罗恩病*章 克罗恩病（CD）的概况第二章 CD的疾病自我管理第三章 儿童和青少年CD第四章 CD患者生育问题第五章 随访第六章 CD患者疾病监测及复诊 ￥22.4

自我治疗腰椎间盘突出症(求医更要求己丛书) 王海泉,季远,李华东 　　“业绩不突出、收入不突出，就是椎间盘突出”，腰椎间盘突出症痛苦大，易复发，手术风险大，严重影响着每一个患者的身心健康和社会功能。怎样减少痛苦，尽快恢复运动功能是每一个腰椎间盘突出症患者及其家属孜孜以求的问题。《求医更要求己丛书：自我治疗腰椎间盘突出症》从自我疗法角度，充分挖掘传统医药保健潜力，介绍了按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中药、贴敷、熏洗、运动、食疗、音乐、心理等不同自我调治方法，帮助您早日摆脱腰椎间盘突出症的困扰。 ￥8.4

卵巢早衰的中医药防治 张玉珍，史云 本书主要分为上、中、下三篇，上篇主要介绍中医妇科学基础理论，中篇主要介绍卵巢早衰的中医药防治，包括卵巢早衰的病因病机、诊断、治疗、预防等内容，还将列举出大量治疗的成功案例，下篇主要介绍卵巢早衰相关的专题研究。本书的主要特色是系统性、完整性，并且突出了临床实用性与创新性。本书将全面介绍卵巢早衰相关的基础理论、病因病机、诊断、辨证、治疗及预防措施，从多个角度系统而全面地对卵巢早衰的相关内容进行阐述，并且在2774-2书中将引用大量的临床实际案例，对其预防也提出了新的观点，将列举出一系列预防的具体措施，这对于广大的医务工作者及卵巢早衰患者具有极大的参考价值。 ￥17.01

湿疹百家百方 宋坪,温长路 《常见病百家百方丛书》由中华中医药学会科普分会组织国内有经验的专家进行撰写，总主编为中华中医药学会学术顾问、中华中医药学会科普分会名誉主任委员温长路教授。 《湿疹百家百方》由宋坪、温长路编著，是本丛书的一个分册。分为上篇和下篇两部分，上篇总述了湿疹的历史源流、病因病机、名老中医经验介绍等、下篇详述了百首临床验方，以及湿疹的饮食调养、日常护理、注意事项等，突出实用性和先进性相结合，既能够反映当代中医临床水平，又贴近广大患者。 《湿疹百家百方》适用于中医药院校师生、中西医临床工作者、中医药爱好者、广大湿疹患者及其家属阅读，尤其适合基层医务人员参考。 ￥8.72

超体能健身 【英】托尼?尼克尔森,李哲峰 本书将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的理想状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。 　　这套健身计划能让你身体健康，形体改善，活力倍增，身材苗条，你将感到无所不能，同时保持身心愉悦 ￥5.8

趁着年轻养脊柱 温建民，叶建新 长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？ 腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？ 视家务活为巨大的负担？ 娱乐放松时，越放松越累？ 本想运动健身，却被运动伤身？ 这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪说歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。 其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病。 本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法，以深入浅出的方式，从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面，全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法，让读者轻轻松松养脊、快快乐乐健身。 ￥4.99

儿科医生说．爸妈这样做孩子少生病．2 《健康时报》编辑部 书从多方面手，不管是宝宝吃喝拉撒，还是小儿常见疾病，抑或是情绪上的问题，都能从实践上给出合适可行的对应方法，并且有理有据，让爸妈们看得明白，从容面对孩子成长过程中的各种琐碎、棘手的问题。 ￥14.99

躺在床上锻炼身体 桑福德·班尼特(作者),曹源(译者) 让您休眠的肌肉动起来，让您淤塞的血管畅通无阻，让您的肝脏充满活力，让您的肺部生机充盈……书中所倡导的运动方法，简单易行，图文并茂，一学即会！ 你还奔波在去健身的路上么?你还在投入大量金钱于健身器材么？你还在为那些“死角”的脂肪犯愁么？ 《躺在床上锻炼身体》介绍的是桑福德·班尼特先生发明的运动方法，可以不借用任何辅助工具，躺上床上就能轻松锻炼。书中介绍的运动方法，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、颈部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。 跟着本书做运动，您可以一边享受休闲生活，一边塑造体形，焕发身体活力，真正做到健身、瘦身、养身！怎么样？一起来躺在床上锻炼身体吧，让身心年轻30岁！ 《躺在床上锻炼身体》本书特点： 本书中所提到的运动，即肌肉交替收缩放松的运动方法，可以不借用任何辅助工具，让大家躺上床上就能轻松锻炼。 书中介绍的运动方法，很新奇，不仅适用于腰腹部等肌肉锻炼，而且对腿部、劲部、肺部、脸部等肌肉锻炼，都有明显的效果。用自身的力量，适度的肌肉收缩放松，就能塑造优美形体，男女皆可，老少皆宜，躺着锻炼，轻松锻炼！ 跟着本书做运动，每天只需要花少量的时间，让锻炼成为一种习惯，焕发身体活力，让身体向健康、有力、柔韧和长寿的方向迈进，真正做到健身、瘦身、养身！让我们充满活力，延年益寿！? ￥3.99

手印——健康握在指尖 (印)迪帕克·杜德曼德 手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用，但人们早已遗忘了手印的健康调理作用，仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。 ￥5.78

不生病的智慧⑤ 李军红 《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同，本书从医佛、医道、医武、医药四个角度，分别讲述强体祛病的独家秘诀，令人耳目一新。翻开此书，不用找经络、穴位，只需选取适合自己的佛道武功法，同时搭配家用中草药配方，就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。 ￥11.18

古方养生一对一药酒秘方 刘莹 《古方养生一对一药酒秘方》所选药酒处方，具有取材便利、制作简易、安全有效、经济实用等特点，只要对症选方、灵活运用，就能取得较好的养生疗效，尤其适合于日常保健，常见病、慢性病的家庭调理及治疗。术中所收录的药酒方，详细地介绍了材料组成、制作方法、使用方法和功效主治等，另外，我们还在大部分药酒方的后面简单介绍了常用中药的一些功效，具有一定的实用性、科学性和可操作性。 　　服用药酒，既没有饮用酒的辛辣呛口，又没有汤剂之药味苦涩，较为平和适用。习惯饮酒的人喜欢饮用，即使不习惯饮酒的人，因为避免了药物的苦涩气味，再加上药酒多甘甜悦目，故也乐于接受。 ￥0.96

400种中药养生手册 吴中朝 　　中药是养生健体的*选择。 　　本书收录400种中药饮片，对于居家使用来说，已经是非常齐全的中药养生书。 　　小开本，方便携带，随手翻随时看。 　　药材图片又大又清晰，看图即可辨认药材，一旁的图注让识别更加精准方便。无论是学生学习，还是居家用药，都能轻松辨别。 　　对中药的文字介绍非常全面，不仅有功效和特征，还有古代医术中的“治病配方”，更有“养生药膳”，让中药进入餐桌，更加适合居家生活中的使用。 ￥17.7

老中医穴位经络祛病法 王东坡 　　本书详细介绍近200个常用穴位和其所在经络，不仅告诉您穴位来源和功效，更手把手教您找穴位；另外，本书还对100种常见病症进行精解，针对病症将按摩、刮痧、艾灸和拔罐四种常用并且会用的方法介绍给大家，解决了从单一方法入手的局限性，每个穴位都配有骨骼图，找穴取穴方便快捷，一看即会；如果有时不方便使用这些方法，我们也为您准备了食疗法和家庭简易妙招，一杯茶、一道菜，或者简单的小动作，就能为您缓解病痛。 ￥8.22

零基础学会拔罐刮痧（不提供光盘数据） 郑书敏 拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书，本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本“傻瓜式”的养生保健书。该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。是一本“无师自通”的养生保健图书 ￥5.21

中医上工治未病丛书:任督二脉提升正能量 齐凤军 用通俗易懂的语言，介绍了任督二脉的源流、中医解剖、生理功能，以及修持方法，如道家内丹术、真气运行法、三脉七轮修持法、八段锦和磕头功。 ￥7.06

艾灸消百病速查轻图典 健康养生堂编委会,郑书敏,赵鹏 　　自古以来，中国人便擅长运用艾灸疗法的温和热力来温经散寒、治病强身，如今你也可以拥有。艾灸疗法能提高人体免疫力，改善脏腑功能，有助于多种疾病的康复。它简单方便，疗效确凿，且无任何毒、副作用，较为适合家庭保健运用。全书结合75种家庭常见病及不适症状，对照真人立体骨骼图片，全程指导你辨证施灸、定位取穴，让你一看就懂，一学就会。还有14种即学即会、全家适用的保健灸法，马上学用，迅速见效。 ￥4.58

很老很老的老偏方，肠胃老毛病一扫光 胡丽娟 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 ￥1.99

本草纲目（第一卷） 李时珍 神农本草经名例上药一百二十种为君，主养命以顺应上天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气、延年益寿者以上经为本。 ￥0.99

擀通经络百病消 陈维礼 《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法，让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛，打通经络，消除人体亚健康，增强免疫力，使人更年轻有活力。不仅如此，减肥也是擀面杖的一大功效，很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。 ￥11.78

别急着吃药：90%的病不吃药也能好 卢晟晔 人体是一个复杂的整体，每个人的体内都有着十二正经循行，奇经八脉相运。只要你的经络通畅，并正常运转，那么你是肯定不会生病的，身体也就会一直处于健康状态。找对穴位，适当按摩能够让你的经络通畅，生病了也会不药而愈。 ￥2.99