成语中的养生智慧 王凤岐 记得央视曾播放过一个纪录片，讲的是一名德国医生原先在美国加州学习中医，后来不远万里来到中国，专心钻研中医经典。他不仅能说一口流利的汉语，还可以写一手漂亮的繁体字，他的古文水平甚至连一些国人都自愧不如。有人曾问他为何如此痴迷中华文化，他回答说，只有学好中医古文经典，才能理解中医的思维方式。 ￥13.73

黄帝内经与四季养生 花玉和 本书首先简单介绍了《黄帝内经》这本巨著，让读者先对我国的养生经典之作有所了解。通过阅读绪论，你将会知道《黄帝内经》是不是由黄帝所作，它为什么用黄帝来命名，以及《黄帝内经》与中医的关系。紧接着，对《黄帝内经》的养生之道做了简单的介绍，指出精、气、神是我们身体的“三宝”，在日常生活中要注意养护我们自身的“三宝”。并且提出长寿来自于健康合理的饮食习惯，也就是《黄帝内经》中说的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，同时做到精神内守，这样人就不会得病，自然活到天年。 此外，本书针对睡眠、饮食、运动、情志、脏腑五个方面，按照春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏的原则，分别提出了四季养生方案。古人称睡眠为“眠食”，睡眠跟饮食一样，一年四季不能一概而论，要顺应四时阴阳变化。在饮食养生中，本书介绍了食物的“性”，让读者了解什么是寒性食物，什么是热性食物以及发物的概念，方便读者以后有选择性地进食；生命在于运动，在运动养生的章节中，按照《黄帝内经》的养生理念，针对春夏秋冬的不同气候特点，提出相应的运动方案；在情志养生中，引用“五劳七伤”的概念，告诫人们在日常的工作和学习中，注意把握度，不要透支自己的健康，同时要注意控制自己的情绪；一年四季跟人体的五脏六腑是有联系的，春季对应肝脏，夏季对应心脏，秋季对应肺，冬季对应肾，按照这样的思路，向读者介绍了四季该如何有针对性地养护脏腑。 ￥1.94

我们为什么会发胖 (美)盖里·陶比斯 为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国*医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。翻开本书，揭开肥胖的真实原因，帮你找到减肥的唯一答案，科学减肥绝不失败！ ￥7.99

外公是个老中医3：中医悉心调养，女性烦恼不用慌 朱惠东 书中所列偏方均是经历无数女性患者验证过的，行之有效！偏方权威来源：传统经典医药典籍，民间千百年验证，且经老中医数十年的行医心得。 ￥8.89

祛湿除热一身轻 赵成勇 中医认为，最容易入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类：一类是湿毒；另一类为热毒。 “千寒易除，一湿难去。”从中医的角度来说，导致人体生病的风、寒、暑、湿、燥、火的六邪之中，最让医患讨厌的就是湿邪，它既特别容易由内入侵、由内滋生，同时“湿性黏浊，如油入面”，特别难以祛除。 现代人压力大，内热上火似成家常便饭，再加上外在气候变暧，热毒很容易入侵体内或是在体内滋生，从而成为令人十分烦恼的毒素。 湿邪性重浊粘腻，易与其他外邪勾结。湿与热勾结，入侵人体形成湿热，或因湿久留不除而化热，是现代很多慢性、顽固性疾病的致病根本。因此，湿热少了，很多疾病都会远离我们。本书直观生动地介绍了适合大众读者的祛湿除热方法。全书分为10章，介绍了祛湿除热对养生防病的重要性，以及如何通过饮食、生活习惯、中药调理、经穴按摩等，轻松祛湿除热，防病治病、收获健康美丽。 ￥1.99

一个老中医的坐诊实录 张中和 近些年来，越来越多的患者朋友们更愿意接受中医的治疗，因为他们身上可能是多年的顽疾，吃了一堆西药，打了很多点滴，依然不见好转，甚至动了手术，依然会存在复发的可能性。更重要的是，在长期药物的作用下，很多患者的胃肠功能每况愈下，身体机能逐渐下降。这类患者多见于中老年。 ￥5.27

养脾胃就是养命 翟煦 　　经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃。 ￥2.25

吸烟戒烟系列丛书 读书堂 吸烟有害健康。不管您是新烟民还是老烟民，您的烟龄有多大，为了您和家人及身边周围的人的健康一定要痛下决心，把烟戒掉。在这里，我们将为您能成功戒烟提供各种指导的方法，这里有无数人成功戒烟的先例，有很多好方法可供参考。事上无难事，只怕有心人。期待着您和吸烟说“再见”，和吸烟带来的健康隐患说“拜拜”。 ￥2.0

宠物与健康 读书堂 在现今的社会生活中，宠物的种类是各式各样，宠物们越来越成为家庭中的一份子被爱护和照顾，无论是以养宠物的人们还是准备养宠物的人们，你真的了解你的宠物么？你懂得怎样才能更好地照顾你的宠物么？ ￥2.0

阳痿的形成、诊断与治疗 读书堂 出现阳痿现象，主要是由于纵欲过度，使得神经系统经常处于过度兴奋状态，最终因兴奋过度而衰竭。也可以使由于慢性疾病、过度疲劳、体质衰弱等所致;还有一方面的原因就是来自于精神方面的因素，常见如对性知识缺乏、害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、自慰过多等而担心性功能有问题，而且还有就是害怕女方责怪，这些过度的担忧焦虑最终造成阳痿发生。 ￥2.0

血型说明书 读书堂 人类的心理是非常复杂且有趣的，当你打开这本书的时候，请给自己一个心理暗示，比如说在心里悄悄地说：“我是A型血人”等等，请不要带着猜测的心理来读它，不然你会觉得哪种血型都与你沾点边或者是一点也不沾边，这样的阅读就失去了意义。读者可根据自己的具体情况来做适当调整，在阅读这本书的时候要具体问题具体分析，不能生搬硬套。相信这本书能像一本有意义且有趣的说明书那样给您以各方面的启示。 ￥2.0

病,自己会好:神奇的足部反射区祛病法 孙呈祥 　　人体自身有非常神奇的自愈能力，只要有良好的血液循环和新陈代谢，即便身体出现不适，也能自己恢复健康状态，但如果人体血液循环出现不畅，就会出现感冒、颈肩腰腿痛、浮肿、消化不良等症状，而通过按摩足部反射区，就能使全身气血通畅，还原身体自愈力。 　　著名中医大家孙呈祥40多年从医实践，《病自己会好(神奇的足部反射区祛病法)》从疾病和保健两方面入手，针对日常保健、疼痛性病症、慢性病、女性困扰等不同疾病科学选择足部反射区，并全部采取真人示范形式，简单明了，一看就能在家自己操作，还根据不同病症，搭配足浴疗法，按摩+足浴，起到活血通络的双重作用。另外全书还就足疗过程中遇到的一些问题进行专家解读，真正解决您的疾病困扰。 ￥5.0

五脏排毒一身轻 石晶明 　　五脏之毒是什么？ 　　我们每个人体内都有毒素吗？ 　　很多身体问题就是毒素引发的吗？ 　　面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？ 　　真没想到，我们平时对于毒的了解真是太片面了，感觉生物毒素、药物本身的毒副作用、食物中毒才是毒，其实在中医理论中，广义的“毒”包括内生五邪（指脏腑阴阳气血失调所产生的内风、内寒、内湿、内燥、内热）、外感六淫（是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）、内伤七情（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化），以及饮食不节、过劳过逸等原因引起的阴阳失衡。简而言之，一切不正皆为 “毒”，明确了这些信息，排毒之路才平坦。 　　五脏净全身轻，如果肝脏有了毒素，表现在指甲表面有凸起的棱线、乳腺出现增生、情绪容易抑郁、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。有了毒身体会出现相应的症来提醒你。那怎么排毒才顺畅，吃青色的食物、按压肝脏排毒要穴、眼泪排毒法等，利用饮食调整，日常保健方法和生活方式的改变来改善我们的内环境。这些可行的方法就在身边，但我们浑然不知。石老师的总结的方法简单有效，随手就能做，随手就能查。 　　应对现实情况，超值附赠的《清肝清肺食谱速查》小册子，真是贴心又实用，可以缓解因环境污染给身体带来的不舒服。 ￥8.01

最优降压食物排行榜速查全书 于雅婷,尚云青 　　求医找名医，权威、经典、好用：全国27位名院名医打造，以理论知识、科学依据、实践经验为准绳，打造全民健康第一超图典。 　　名医教你用双手呵护身心健康：生活中的头痛脑热、小疼小痛，让人倍感折磨，用药打针不一定见效，用推拿就能快速消除。本书主要介绍各种常见疼痛症状的特效推拿法，当你面对身体病痛手足无措时，不妨试试本书介绍的特效推拿法。本书由中医博士与著名健康专家联合主编，权威性强、内容充实、实用性强。全书图解超清晰，取穴超方便，一用就见效，真正让您花最少的投入获得*的健康收益。 ￥7.42

断食 陆雅坤 　　断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！ 本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解怎样断食、哪种方法*您。通过本书的专业指导，能让您真正做到断食不伤胃，不伤身，获得真正的健康和身心解放。 　　断食不仅能减轻体重，更被认为是人类的觉醒，能让你感受到身体上的净化，变得有活力，更能治愈心灵，获得精神上的自由、灵魂的喜悦！ ￥1.0

青少年视力保护 本书编写组 　　生命是灿烂的，是美丽的：生命也是跪弱的，是短暂的，让我们懂得生命，珍爱生命，让我们在生命中的每一天，都更加充实，更加精彩！ ￥3.32

面诊大全速查轻图典 健康养生堂编委会,于雅婷,赵鹏 　　中医面诊以“望面色、察形态、看神气”的方法来预测人体的健康状况。本书不仅详细介绍了中医面诊的理论知识，还从头、口、耳、眼、鼻、舌、牙齿等几个方面详细讲解了几十种常见疾病的自诊自疗方法，让你在家就能通过面诊自我诊病，并轻松治疗。《面诊大全速查轻图典》是居家必备的一本健康书，能让你不花钱也不吃药，对着镜子瞧一瞧，就能做到疾病早发现、早知道、早治疗！ ￥4.62

这书能让你戒烟【精装】 亚伦·卡尔 本书作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ ￥16.3

只有医生知道！ 张羽 这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。 ￥0.99

只有医生知道！2 张羽 杨澜、梅婷、冯唐、马伊、孔二狗、刘春、李小萌、不加v等各界名仕交口赞誉鼎力推荐的百万畅销书《只有医生知道！》，开创西医写作的新风格，寓知识于故事，使科普不再乏味。@协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。 《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。 ￥1.99