女人就喝花草茶电子书

序言

第一章 女人能喝茶就不喝药

花草茶，挡不住的诱惑

选对适合你的花草茶

女性四期如何喝茶

自己如何搭配花草茶

花草茶的选购

泡一杯小资文艺的花草茶

第二章 简单有效又好喝的花草茶

玫瑰花

玫瑰花茶 活血养颜

玫瑰菊花茶 调养好气色

玫瑰马鞭草茶 纤体排毒

薄荷叶玫瑰茶 嫩白肌肤

玫瑰乌梅茶 平坦小腹

玫瑰红茶 舒缓压力

白蔹玫瑰茶 解毒祛斑

菊花

菊花茶 疏肝解郁

菊槐绿茶饮 降低血压

桑菊茶 清肝明目

蔗菊茶 缓解口干舌燥

菊普茶 消脂瘦身

陈皮菊花茶 调理肠胃

菊花甘草茶 清肝去火

洛神花

洛神花茶 养颜美容

洛神花桃花茶 改善暗黄肌肤

金莲花洛神花茶 清肺利咽

洛神花山楂茶 开胃助消化

金银花

金银花茶 消炎解毒

金银花山楂茶 降火排毒

金银花绿豆茶 解暑热

茉莉花

茉莉花茶 安定情绪

薰衣草茉莉花茶 扫除烦闷

茉莉花柠檬草茶 保持头脑清醒

茉莉花迷迭香茶 控油祛痘

桃花

桃花茶 令肌肤红润

桃花玫瑰红巧梅茶 祛斑美容

桃花红枣茶 通便养颜

薰衣草

薰衣草蜜茶 安神促睡眠

薰衣草柠檬茶 振奋精神

薰衣草陈皮茶 排出毒素

千日红

千日红茶 止咳平喘

千日红玫瑰茶 平衡内分泌

千日红绞股蓝茶 止咳祛痰

桂花

桂花茶 温中散寒

玫瑰桂花茶 缓解胃痛

桂花柠檬草茶 释放身心压力

桂花杏仁茶 和胃润肺

金盏菊

金盏菊茶 护理肠胃

金盏菊薄荷叶茶 清凉降火

金盏菊柠檬茶 缓解经期疼痛

金盏菊苦丁茶 保护心脑血管

百合花

百合花茶 清凉润肺

百合花枇杷叶茶 润肺止咳

百合花桃花柠檬茶 除痘清火

百合花桂圆茶 安神助眠

代代花

代代花茶 化痰清火、润肠胃

代代花茉莉花茶 和胃止痛

代代花绿茶 美容瘦身

代代花甘草茶 缓解胃痛

迷迭香

迷迭香茶 增强记忆力

迷迭香玫瑰茶 醒脑提神

迷迭香薄荷叶茶 提神减压

荷叶

荷叶茶 消脂清体

荷叶桂花茶 滋养肌肤

荷叶玫瑰茶 利水消肿

荷叶西瓜皮茶 预防中暑

荷叶山楂茶 降脂降压

荷叶陈皮乌龙茶 化痰利湿

茵陈荷叶茶 解暑减肥

薄荷叶

薄荷叶茶 疏散风热

薰衣草薄荷叶茶 缓解疲劳

薄荷叶胖大海茶 利咽润喉

蒲公英

蒲公英茶 缓解乳腺炎

蒲公英金盏菊茶 清热祛痘

甜菊叶

甜菊叶茶 减肥瘦身

甜菊叶迷迭香茶 活力养颜

甜菊叶决明子茶 降糖降压

第三章 女人保养最适合喝的花草茶

瘦身减肥

乌龙陈皮梅茶 去脂消腻

荷叶二皮茶 减肥瘦身

二花山楂茶 消除小肚腩

山楂菊花茶 减肥轻身

荷叶薏仁山楂茶 控制体重

桃花冬瓜仁饮 排毒瘦身

迷迭香柠檬草茶 消肿瘦腿

决明子菊花茶 润肠减肥

养颜好气色

补血红枣茶 让面色红润

葡萄干枣茶 补血养颜

玫瑰枸杞茶 调出好气色

祛斑美白

苹果柠檬绿茶 排毒美白

玫瑰柠檬茶 解郁除斑

红巧梅茶 养颜祛斑

薏仁红枣茶 美白养颜

玫瑰红花茶 淡化斑点

黄芪红枣茶 抗斑、通气血

红花绿茶 祛除色斑

保湿滋阴

芦荟菊花红茶 让肌肤恢复弹性

枸杞银耳茶 滋润干燥肌肤

桂花润肤茶 滋养肌肤

祛痘消痘

黄柏茶 消炎祛痘

银菊茶 清火除痘

绿豆菊花茶 祛痘洁肤

海带绿豆饮 清热、除粉刺

调经止痛

金盏菊紫罗兰茶 减轻经期腹痛

红花茶 通经止痛

当归红茶 暖身调经

川芎红茶 行气止痛

益母草红糖茶 通经活络

黑木耳红枣茶 防止经量过少

泽兰叶茶 活血调经

改善睡眠

合欢皮首乌藤茶 安神养心

桂圆莲枣茶 稳定情绪

灯心竹叶茶 除烦安眠

合欢花绿茶饮 除烦安神

党参红枣茶 补血安神

菊花苦丁茶 调理更年期燥热

柏子仁合欢花茶 宁心安神

排毒通便

决明子茶 润肠通便

黑芝麻杏仁饮 清肠润肤

薰衣草红茶 排毒养颜

丰胸塑形

木瓜玫瑰茶 促进乳房发育

蒲公英根党参茶 让胸部丰满

黄芪玫瑰茶 润肤、丰胸

乌发养发

黑芝麻桑叶茶 养出乌黑头发

首乌红枣茶 生发乌发

山楂苍术茶 清爽头发

明眸皓齿

菊花枸杞决明子茶 保护视力

藿香茶 清新口气

薄荷叶桑叶茶 祛风明目

苦瓜薄荷叶茶 保护视力

抗衰除皱

铁观音玫瑰茶 除皱养颜

玫瑰蜜奶茶 润肤养颜

玫瑰洋甘菊陈皮茶 抗皱美肤

第四章 认清体质喝对茶

阳虚体质

菟丝子茶 补肾益精

梅花核桃茶 补阳暖身

桂花红枣茶 驱寒养胃

阴虚体质

乌梅红枣茶 赶走阴虚盗汗

何首乌茶 缓解肠燥便秘

银耳绿茶 消痰、止咳

菊花枸杞茶 滋补肾阴

湿热体质

参术茯苓茶 健脾化湿

茅根荷叶茶 去除五脏湿热

金盏菊马鞭草茶 清热解毒

痰湿体质

荷叶薏仁茶 清热利湿

桑白皮茶 利水消痰

玉米须茶 消水肿

橘红冰糖茶 止咳化痰

气郁体质

玫瑰月季花茶 理气调经

合欢花茶 解郁安神

陈皮茶 理气解郁

气虚体质

人参茶 大补元气

灵芝绿茶 补全身之气

黄芪小麦茶 补气固表

血瘀体质

牡丹花茶 活血调经

特禀体质

芪术防风茶 提高免疫力

第五章 用花草的芬芳赶走小毛病

咽炎

胖大海龙井茶 缓解喉咙干痛

罗汉果茶 利咽消肿

金银花麦冬茶 润喉解毒

橄榄绿茶 利咽化痰

薄荷叶冰片绿茶 清咽利喉

金莲花茶 治疗咽喉肿痛

菊花绿茶 清火润喉

感冒

金银花山楂绿茶 治疗风热感冒

紫罗兰苏叶茶 散寒止咳

苏叶绿茶 理气利咽

麦枣茶 提高免疫力

贯众板蓝根茶 预防流感

羌苏茶 驱寒治感冒

薄荷叶玫瑰菊花茶 辛凉解表

头痛

菩提叶洋甘菊茶 缓解偏头痛

芩芷茶 清热止痛

决明子金银花茶 清火止痛

桃红归芎茶 祛瘀止痛

牙痛

茉莉银菊茶 清热解毒

桂花红茶 散寒止痛

盐茶 降火解毒

失眠

洋甘菊薰衣草奶茶 助睡安眠

山楂红枣茶 消食治失眠

薰衣草洋甘菊茶 舒心安神

茉莉花菩提茶 提高睡眠质量

人参桂圆茶 宁心安神

菩提叶薰衣草茶 安神助眠

莲心茶 去心火、治失眠

解压

甜菊叶绿茶 消除疲劳

紫罗兰薰衣草玫瑰茶 舒缓压力

迷迭香柠檬茶 解乏、提神

降火

苦丁茶 清热解毒

大黄绿茶 降火、泻下

甘草桔梗茶 清火祛痰

腹泻

陈皮绿茶 清热毒、止腹泻

干姜红茶 温中止泻

金银花玫瑰陈皮茶 消炎止泻

积食

山楂冰糖茶 开胃消食

大麦茶 消食导滞

山楂麦芽茶 消食解油腻

便秘

槐花蜜茶 治疗习惯性便秘

香蕉茶 帮助排便

参芪陈蜜茶 健脾、通便

提神

薄荷叶迷迭香绿茶 清醒头脑

菠萝柠檬茶 振奋精神

洋甘菊丁香花茶 消散困意

口腔溃疡

莲心栀子茶 清泻心火

甘草生地茶 滋阴泻火

甘草金银花茶 清热去火

金盏菊洋甘菊茶 清新口气

口干口苦

乌龙茶 去除燥热

茅根芦根茶 清热生津

抵抗辐射

柠檬蜂蜜茶 排毒防辐射

白菊乌龙茶 明目、抗辐射

菊刺灵茶 降低辐射危害

第六章 调养脏腑这么喝

肠道调理

槐花润肠茶 清热润肠

马齿苋糖茶 消炎止泻

金银花黄连茶 止泻固肠

健脾养胃

洋甘菊薄荷叶茶 消胀解气

肉桂蜂蜜茶 温暖脾胃

陈皮红茶 强健脾胃

蜜糖红茶 改善脾胃虚寒

止咳润肺

款冬花茶 润肺止咳

麦冬绿茶 养阴润肺

杏仁茶 润肺养颜

疏肝利胆

玫瑰茉莉花茶 疏肝解忧

养心宁神

桂圆碧螺春茶 安神益智

温肾壮阳

杜仲五味子茶 补肝益肾

鹿茸乌龙茶 补肾阳、益精血

刺五加五味子茶 填精补髓

第七章 春夏秋冬花草茶

春季喝理气养肝的花草茶

月季花代代茶 驱走困意

双绿茶 预防流行性感冒

甘草茶 养肝护肝

麦冬菊花茶 去火消炎

蒲公英龙井茶 养肝去火

甘草莲心茶 降火气、消烦躁

菊花杏仁饮 清热化痰

夏季喝消暑清热的花草茶

藿香绿茶 消除暑热

橄榄莲心茶 清心解暑

薄荷叶绿茶 清热解表

大青叶金银花茶 去火解暑

西瓜茶 除烦止渴

乌梅五味子茶 远离“苦夏”

秋季喝滋阴润肺的花草茶

蒲公英甘草茶 预防咽喉不适

橘红茶 润肺止咳

萝卜绿茶 清肺热

百合麦味茶 滋养肺阴

菊花雪梨茶 清肝润肺

二参茶 养阴生津

桂花陈皮茶 理气化痰

冬季喝驱寒滋补的花草茶

红糖姜茶 祛除内寒

巴戟牛膝茶 补肾驱寒

附录 常用花草茶速查