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. 解析跑步18大问题，方法正确才能跑得健康长久 . 好玩、实用的趣味漫画，让枯燥的知识通俗易懂 . 众多跑界大咖联袂推荐，新手跑步指导手册 . “跑步是人类的本能这种观念，掩盖了它是一种技能，需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
售 价：¥
作 者：陈大威
出 版 社：中信出版社
出版时间：2016-04-01
字 数：2.4万
所属分类： 生活 > 体育/运动 > 武术/田径
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为什么开始跑步？
准备装备
场地
何时去跑？
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊情况
安全
礼貌
心态
尾声
致谢（以字母排序）
累计评论(20条) 27个书友正在讨论这本书 发表评论
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