万本电子书0元读
查看更多
个人中心
我要充值
. 解析跑步18大问题，方法正确才能跑得健康长久 . 好玩、实用的趣味漫画，让枯燥的知识通俗易懂 . 众多跑界大咖联袂推荐，新手跑步指导手册 . “跑步是人类的本能这种观念，掩盖了它是一种技能，需要后天学习的事实。”——Nicholas Romanov,Pd.D.
售 价：¥
作 者：陈大威
出 版 社：中信出版社
出版时间：2016-04-01
字 数：2.4万
所属分类： 生活 > 体育/运动 > 武术/田径
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
静坐: 流传千年的健身长寿秘法
￥24.50
武术内功修炼与实践
￥19.20
传统武术套路完全图解:八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑
￥23.90
精英格斗术
￥28.00
看图学MMA综合格斗
李小龙基本中国拳法：自卫的哲学艺术（全球首次中文授权，功夫大师李小龙倾囊分享中国拳法的训练方式与格斗技巧。）
拳击运动入门教程(精编视频学习版)
陈氏太极拳套路完全图解:标准56式与老架一路74式(精编视频学习版)
前言
为什么开始跑步？
准备装备
场地
何时去跑？
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊情况
安全
礼貌
心态
尾声
致谢（以字母排序）
累计评论(20条) 27个书友正在讨论这本书 发表评论
发表评论
买过这本书的人还买过
陈氏世传太极拳术
￥8.75
太极拳套路完全图解:陈氏56式、杨氏24式和普及48式(视频学习版)
￥17.43
以色列格斗术——擒拿与解脱
￥23.56
不跑会死：中国跑步指南
￥0.99
你可以跑得更快
￥27.78
田径运动体能训练
￥8.95
24式太极拳
￥8.99
打造格斗的肌肉
￥32.90
仰卧起坐学练测一本通
跆拳道运动入门教程(精编视频学习版)
800米跑及1000米跑学练测一本通
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
0元畅读数万本精选电子书
购物车
个人中心
7.2
