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前言
前序 探微危机形成的原因与解除方法
第一章 认知上的红绿指示
1.正视生理缺陷
2.误以冷漠当“酷”
3.永不放弃自己
4.在挫折中选择重生
5.抬起你的头——战胜羞怯
6.认识孤独，享受孤独
7.失败是成功之母
第二章 情绪中的红绿指示
1.及时疏导消极情绪
2.学会控制自己的情绪
3.学会放松你的神经
4.控制自我，战胜冲动
5.摆脱焦虑，重展笑颜
6.尽快走出抑郁
7.对他人要友好而不是敌对
8.在悲观中寻找快乐
第三章 人格中的红绿指示
1.你的道得防线坚固吗？——说贪婪
2.不要做一个自私的人
3.狭隘心理何以容得下别人
4.不要做一个爱撒谎的人
5.尊重他人，也获得尊重
6.热忱让你迈向成功
7.做一个富有爱心的人
8.分享会让你获得更多的快乐
9.感恩，做人的基本素质
第四章 青春期中的红绿指示
1.青春期性心理健康的标准
2.畸形的恋爱观
3.摆脱青春期心理危机
4.青少年的恋“星”情结
5.青少年的恋师情结
6.青少年的恋母（父）情结
7.试着让父母走进自己的恋爱迷区
8.不可错把友情当爱情
9.合理调适失恋情绪
10.尽快走出同性恋的旋涡
11.走出早恋的情感误区
第五章 学习上的红绿指示
1.厌学，学习态度的扭曲
2.浮躁，学习中的大敌
3.自负，成功后的第一盏红灯
4.转移，用积极的兴趣代替数理化
5.注意力，学习的基石
6.学习方法，让学习事半功倍
第六章 社交中的红绿指示
1.学会控制不良交往
2.凡事都以自我为中心
3.嫉妒者寡助
4.社交恐惧者需要突破自我
5.朋友间要多信任
6.理性看待同学间的竞争
7.如何处理异性交往
8.不要对交际过于敏感
9.处处为他人着想
第七章 行为中的红绿指示
1.不要忽视性格畸形
2.远离犯罪，健康身心
3.破除迷信，用知识武装自己的大脑
4.学会理财，让每一分钱变得更有意义
5.离家出走，最终惩罚的是自己
6.充实自己的大脑
7.绝缘一切良嗜好
第八章 网络中的红绿指示
1.直面网络游戏，拒绝网瘾
2.把网络当作自己的避风港
3.不要在网络游戏前徘徊
4.不要做“网虫”——克服网络心理障碍
4.从虚拟世界回到现实吧
5.上网，需要清醒的大脑
6.警剔网络暴力
7.远离网吧
8.在网上寻找感情寄托——网恋
9.不可迷失于色情录影带
附录 生理上的红绿指示
1.精液
2.月经
3.性梦
后序 十字路口，红绿灯前不再徘徊
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