一味药增颜值电子书

前言

开篇

高颜值源于真健康

美丽源自健康

养好五脏增颜值

影响颜值的六大因素

皱纹

痤疮

色斑

眼袋、黑眼圈

气色差

面色苍白而无光泽

面色萎黄而无光泽

肌肤发黑、暗沉而无光泽

枯发、白发、脱发

四季养颜不同法

春

清肝排毒，抗敏消炎

夏

控油除湿，除痘净肤

秋

养肤润燥，美白祛斑

冬

滋润抗皱，养护毛发

美容药材怎么用

怎样选择药材

美容药膳怎么吃

汤汤水水最养颜

膏、散

酒

如何搭配食物

外用洗敷法

膏状保养品

水状保养品

补气养血药

白术

茶饮三白美容饮

主食白术南瓜粥

汤羹白术仔鸡汤

外用白术美肤水

当归

主食归枣粥

汤羹当归羊肉汤

当归枸杞甲鱼汤

汤羹归芪鸡肉汤

外用当归醪糟面膜

外用当归白芷膏

阿胶

主食阿胶粥

膏方胡桃阿胶膏

大枣

茶饮大枣花生饮

茶饮玫瑰枸杞大枣茶

茶饮容颜不老方

点心蜜汁糯米枣

主食大枣洋参粥

枣泥面膜

龙眼肉

茶饮龙眼大枣茶

茶饮玉灵膏茶

主食美容八宝粥

主食龙眼鸡肉粥

汤羹龙眼莲藕汤

山药

主食五白粥

菜肴杞枣拌山药

汤羹山药排骨汤

汤羹山药鲤鱼汤

外用山药蜂蜜面膜

消斑美容药

甜杏仁

茶饮杏仁薏仁饮

汤羹杏仁银耳木瓜汤

汤羹杏仁茶

点心杏仁豆腐

外用杏仁蜜奶方

外用太真红玉膏

白果

茶饮白果薏仁饮

主食白果小米粥

汤羹白果猪肚汤

外用白果消斑膏

玫瑰花

茶饮活血三花饮

茶饮玫瑰花茶

主食玫瑰粥

汤羹玫瑰豆腐羹

膏方玫瑰秋梨膏

点心玫瑰糕

桃花

茶饮桃花茶

泡酒桃花酒

主食桃花粥

丸散悦泽面容方

外用桃花面膜

除疹增白药

白芷

茶饮白芷甘草饮

主食白芷杏仁粥

外用七白膏

外用银玉面膜

外用白芷珍珠面膜

玉竹

汤羹玉竹兔肉汤

汤羹玉竹百合银耳汤

绿豆

茶饮绿豆汤

茶饮三色豆浆

茶饮绿豆苡仁饮

主食绿豆百合粥

汤羹绿豆莲藕汤

外用玉肌散

百合

菜肴西芹百合

主食百合苡仁枣粥

汤羹百合莲子汤

外用百合美容液

薄荷

茶饮薄荷柠檬茶

主食薄荷茉莉粥

外用双荷菊花洗颜粉

芦荟

菜肴芦荟拌海带

芦荟蜂蜜茶

茶饮芦荟西瓜饮

茶饮芦荟酸奶

外用芦荟修护水

金银花

茶饮金银花茶

茶饮金银花蒲公英茶

茶饮双花解毒茶

野菊花

茶饮野菊蜂蜜茶

茶饮野菊银花茶

外用野菊祛痘冰

除湿消肿药

薏苡仁

主食苡仁山药粥

主食薏苡仁粥

主食苡仁海带粥

汤羹苋菜苡仁汤

汤羹苡仁冬瓜鸭肉汤

外用苡仁荷叶面膜

茯苓

茶饮茯苓蜂蜜饮

主食白茯苓粥

主食茯苓饼

外用茯苓酸奶面膜

外用三白面膜

赤小豆

主食赤豆茯苓粥

主食赤豆糙米饭

汤羹赤豆鲤鱼汤

外用夏红粉

乌发润肤药

黑大豆

茶饮黑豆奶茶

主食黑豆粥

汤羹黑豆桑椹羹

外用黑豆乌发膏

乌发润肤药

主食黑芝麻汤圆

汤羹腰果黑芝麻糊

膏方芝麻桑椹膏

丸散扶桑驻颜丸

核桃仁

主食核桃牛奶粥

泡酒红颜酒

菜肴核桃仁炖肉

何首乌

主食仙人粥

丸散乌麻丸