营养专家精选对症养生豆浆、米糊、蔬果汁经典配方,选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口,更全面、更营养、更美味、更贴心! 关爱各类人群,针对不同养生功效、某些疾病患者、孕妇、宝宝、青少年、老人,甚至经常喝酒应酬、抽烟熬夜等群体,本书都为其量身定制了适合的豆浆、米糊、果蔬汁饮食方案。每道食材都有详细的营养功效介绍,不仅让您知道怎么吃,更能知道吃了后对身体有什么好处。
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前言
Part 1 每天一杯营养豆浆,不劳医生开药方
喝出身体好状况——豆浆保健方
美丽“喝”出来——豆浆养颜方
对症调养身体——豆浆食疗方
因时调养——四季养生豆浆
Part 2 五谷杂粮米糊,天然食补方
米糊保健方
米糊养颜方
米糊食疗方
Part 3 每天一杯蔬果汁,全家老少保健康
喝对蔬果汁不生病——日常保健蔬果汁
让榨汁机成为你的药房——常见病调理蔬果汁
一杯蔬果汁调养全家——适合全家人的蔬果汁
蔬果养颜——爱美女性专属蔬果汁
对症喝蔬果汁——特殊人群调养蔬果汁
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