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健身国术(时尚健身版)易筋经(附光盘)(试读本)电子书

千年流传的健身功法,10分钟见效的养生运动。   专家指导动作要,每势分解动作示范,易犯错误动作纠正,健身养生功效详解。   赵之心推荐:中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身,具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效,在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注,也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。

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作       者:邱慧芳 主编

出  版  社:吉林科学技术出版社

出版时间:2009-08-01

字       数:862

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 武术/田径

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易筋经源自我国古代秦汉的引导术,后于唐宋年间被少林寺僧侣改编,至明代始流传于社会。易筋经发展到现在,已不再是少林寺的独门武功秘笈,成为普通人身边的健身运动。 易筋经简单易学,动作舒缓,形态优美,对场地和器材要求不高,养生健身效果明显,深受人们的喜爱,尤其是中老年人。习练易筋经,可以改善人体肌肉、神经系统,疏通血脉,调节人体平衡,促身体健康。 本书详细讲解了习练易筋经的动作要领,每一势的动作要、容易犯的错误,都有专家加以指。本书图文并茂,每个动作简单易学,您可以按照此书独自学习易筋经,循序渐,坚持不懈,从而强身健体、延年益寿。
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版权页

习练前对易筋经有所了解

易筋经对人体健康的帮助

行气血,营阴阳

濡筋骨,利关节

疗病疾,延年寿

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