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前言
第一章 高校体育
第一节 体育的产生和发展
第二节 体育的概念及功能
第三节 高校体育的作用和目标
第四节 大学体育运动总论
第五节 大学生运动的自我监控
第六节 大学生终身体育教育
第二章 体育锻炼与健康生活方式
第一节 大学生身体健康概述
第二节 体育锻炼的科学理论
第三节 运动锻炼与健身
第四节 影响人体健康的基本因素
第五节 大学生合理营养与平衡膳食
第三章 保障大学生健康的运动和饮食
第一节 大学生运动和饮食概述
第二节 控制大学生肥胖的运动和饮食
第三节 增强免疫力的运动和饮食
第四章 体育锻炼对人体健康的影响
第一节 体育锻炼对人体生理健康的作用
第二节 体育对人心理健康的作用
第三节 体育对人的社会适应性发展的作用
第五章 体育竞赛的组织与欣赏
第一节 体育竞赛的组织与编排
第二节 体育竞赛赛事
第三节 体育竞赛的欣赏
第六章 田径运动
第一节 竞走
第二节 跑步
第三节 跳跃
第四节 投掷
第七章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操运动的特点与功能
第三节 健美操运动的基本动作
第四节 健美操基本技术
第五节 健美操运动编排的基本方法
参考文献
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