编辑推荐1:10000000册畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼强烈推荐!他赞誉此书:共情,是情商的核心能力,也是人类天生的能力,但一直没有受到应有的重视。《共情的力量》解读了与对方感同身受的力量和技巧,内容清楚易懂,值得推荐。 编辑推荐2:哈佛大学教授、全球共情研究权威第1人重磅力作!美国心理学会APA、美国有线电视新闻、福克斯新闻网、Facebook、领英等多家知名期刊和媒体重磅推荐!
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第一部分 我们为什么需要共情
|第一章 认识共情:共情其实有两面性|
共情的疗愈力量
共情不是好心人的特权
共情教我看透人心
共情是头脑能做的第二伟大的事情
|第二章 我为什么研究共情:大卫的故事|
没人能看见我的真实脆弱
每个人都需要知道自己是被爱着的
共情是通往爱和宽恕的道路
我是如何走向共情之路的
|第三章 共情的产生:为什么看你那么疼,我也觉得疼|
单细胞生物竟然也会社交
高等动物都擅长读心术
共情的神经生理基础
人类独有的镜映能力
|第四章 表达共情:道理我都懂,只需要你片刻的理解和包容|
共情不仅仅只是“我理解你的感受或想法”
共情需要耐心、决心和灵活性
表达共情的7个关键步骤
|第五章 共情式倾听:为了理解他人如何感知世界而倾听|
抛开自己,全神贯注地倾听
偏见和认知定势会削弱共情力
共情和同情一字之差,感觉却天壤之别
对他人的感觉,感同身受
|第六章 共情与爱:亲密关系的柔化剂|
因为共情,爱才有意义
|第七章 共情的阴暗面:借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感|
共情,将她从强奸犯手中救出
希特勒擅用共情的阴暗面进行操纵
抵御共情阴暗面的10个步骤
第二部分 共情,你真的做到了吗
|第八章 诚实:清楚地看待自己,准确地理解他人|
坦诚地当面对质的价值
共情对诚实的定义
以不让对方感到羞辱的方式真诚回应
践行诚实
|第九章 谦逊:既知道自己是谁,又知道自己不是谁|
我们并不是一座孤岛
共情对谦逊的定义
共情如何产生谦逊
践行谦逊
|第十章 接纳:我没那么好,你也没那么好|
共情对接纳的定义
共情如何带来接纳
践行接纳
|第十一章 宽容:透过表层深度理解人性|
为保护孩子,他成了心理变态者
共情对宽容的定义
共情如何产生宽容
践行宽容
|第十二章 感恩:一种体验世界、与世界互动的方式|
感恩地给予,感恩地接受
共情对感恩的定义
共情如何产生感恩
践行感恩
|第十三章 信念:坚信人们心中基本的善良|
共情对信念的定义
共情如何产生信念
践行信念
|第十四章 希望:事情会一天天好起来的|
共情对希望的定义
共情如何产生希望
践行希望
|第十五章 宽恕:原谅自己,就原谅了整个世界|
大卫为什么会自杀
共情对宽恕的定义
共情如何产生宽恕
宽恕的5个阶段
践行宽恕
|后记|
|致谢一|
|致谢二|
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