Избавляемся от болей в ногах, коленях电子书

Введение

Боль в ногах

Анатомическое строение ног и их функции

Причины и виды болей в ногах

Причины болей в ногах

Виды болей в ногах

Суставная боль

Мышечная боль

Боль в подошвах

Синдром усталых ног

Травмы и болезни ног

Травмы, их диагностика и лечение

Болезни, их диагностика и лечение

Артрит

Артроз

Атеросклероз

Атрофия мышц ног

Бурсит

Заболевания сосудов

Миозит

Мозоли, трещины, натоптыши

Невралгия

Ожирение

Онемение конечностей

Остеоартроз

Остеомиелит

Периартрит

Плоскостопие

Подагра

Пяточная шпора

Судороги

«Шишки» на ногах

Как облегчить боль в ногах традиционными методами

Режим в период обострения боли

Обезболивающие препараты при болях в ногах

Как избавиться от болей в ногах нетрадиционными методами

Продукты, полезные для здоровья ног

Витамины и минеральные вещества для поддержания здоровья ног

Сколько воды нужно пить для здоровья ног

Лекарственные растения для здоровья ног

Настой березовых листьев

Настой багульника

Настой грыжника душистого

Настой крапивы

Настой соцветий ромашки аптечной

Настой хвоща полевого

Настой семян моркови

Отвар полыни

Отвар веточек пихты

Отвар почек пихты

Отвар листьев лопуха

Хвойный отвар

Отвар соцветий бузины черной

Компрессы и примочки из настоя багульника

Масляные компрессы из багульника

Хвойная ванна

Настойка женьшеня

Мазь из корней лопуха большого

Рефлексотерапия

Ходьба — источник здоровья

Очистительные процедуры

Парафиновые аппликации в домашних условиях

Как снять боль народными средствами

Профилактика возникновения болей в ногах

Боль в коленях: как вернуть подвижность суставам

Как устроен и функционирует коленный сустав

Причины и виды болей в коленном суставе

Причины возникновения боли

Виды боли в коленном суставе

Боль при ходьбе

Боль при приседании

Боль при сгибании ноги

Хруст в коленях

Травмы и болезни коленного сустава

Травмы, их диагностика и лечение

Менископатия (повреждение мениска)

Перелом надколенника

Разрыв связок

Болезни, их диагностика и лечение

Артрит

Артроз (гонартроз)

Как облегчить боль в коленях традиционными методами

Покой в период обострения боли

Обезболивающие при болях в коленях

Что запрещено при болях в коленях

Как вылечить коленный сустав без таблеток

Питание для здоровья суставов

Прием витаминов

Физические нагрузки — как не навредить колену

Борьба с лишним весом

Лечебная гимнастика для улучшения подвижности коленного сустава

Самомассаж коленей

Лечение песком

Лечение глиной

Обертывание против отечности

Компресс против гиперемии и отеков

Компресс противовоспалительный с травяным отваром

Компресс противовоспалительный с соком алоэ

Примочка против отечности

Аппликация обезболивающая

Жидкость для растирания

Чесночная «растирка» против воспаления

Раствор для растирания против боли и гиперемии

Лечебные компрессы и ванночки

Компресс разогревающий

Компресс с липовым цветом

Компресс с цветками бузины и ромашки

Компресс с листьями мать-и-мачехи

Компресс с березовыми листьями

Компресс с ольховыми листьями

Компресс с донником

Компресс с полынным настоем

Компресс с настоем хмеля

Компресс яблочный

Компресс со свежей редькой

Компресс с репой

Компресс медово-горчичный

Ванночка теплая с чесноком

Ванночка еловая

Ванночка с дубовой и ивовой корой

Ванночка с лавровым листом и растительным маслом

Ванночка свекольная

Ванночка сиреневая

Ванночка ромашковая

Ванночка с цветками черемухи

Ванночка с травяным сбором

Ванночка противовоспалительная с петрушкой

Ванночка капустная

Лечение травами коленного сустава

Сбор против отложения солей и подагры

Сбор против болей в коленном суставе

Сбор против ревматоидного артрита

Сбор против артритов различной этиологии

Сбор против воспаления и отечности

Сбор против отечности коленного сустава

Сбор противовоспалительный

Сбор против острого артрита

Сбор против подагрического артрита

Отвар березовый

Настой листьев мать-и-мачехи

Настой соцветий ромашки

Настой брусничных листьев

Настой листьев крапивы

Настой листьев смородины

Рефлексотерапия

Как снять боль в суставе народными средствами

Отвар против боли и воспаления

Настой соцветий одуванчика против воспаления

Средство против воспаления суставов

Творожная масса для укрепления коленных суставов

Каштановая настойка против воспаления

Настойка девясила

Пресный рис против отложения солей

Препарат против боли и воспаления

Крапивный чай против воспаления

Зеленый чай с березовой корой

Масляный экстракт чистотела

Кальциевый компресс

Капустный салат против воспаления суставов

Витаминный очищающий салат

Лед — скорая помощь больному суставу

Парафинотерапия на дому

Первый вариант компресса

Второй вариант компресса

Профилактика возникновения болей в коленях

Боль в руках

Анатомическое строение руки и ее функции

Причины и виды болей в руках

Мышечные боли в руках

Суставные боли

Отмена курения и боль

Болезни и травмы, при которых появляются боли в руках

Травмы, их диагностика и лечение

Болезни, их диагностика и лечение

Как облегчить боль в руках традиционными методами

Почему важен покой в острый период

Обезболивающие при болях в руках

Чего нельзя делать при боли в руках

Профилактика возникновения болей в руках

Как избавиться от боли в руках нелекарственными методами

Еда и здоровье рук

Суп овощной с зеленью крапивы

Суп картофельный с зеленью петрушки

Лапша молочная

Борщ овощной с тертым сыром

Щи овощные со сметаной

Рассольник вегетарианский

Окрошка диетическая

Салат огуречный

Салат морковный

Салат летний

Салат капустный с клюквой

Салат капустно-яблочный

Салат свекольно-яблочный

Салат овощной

Салат овощной с яблоком

Кабачки фаршированные вегетарианские

Кабачки в сметане

Оладьи из картофеля

Картофель с молочным соусом

Котлеты из капусты

Капуста, запеченная с сыром

Тыква со сметаной

Тушеные овощи

Омлет белковый

Омлет белковый с яблоком

Сырники в сметане

Оладьи творожные

Запеканка творожная

Запеканка яблочно-морковная

Запеканка макаронная с творогом

Голубцы творожные диетические

Витаминотерапия при болях в руках

Питьевой режим

Допустимые физические нагрузки на руки

Лечебная гимнастика для улучшения функционирования рук

Самомассаж рук

Лечение песком

Лечение глиной

Ванночка против боли в пальцах рук

Ванночка против воспаления суставов пальцев

Ванночка с глиной для рук

Ванночка против боли и воспаления

Обертывание против отечности суставов

Обертывание при ушибе сустава

Обертывание против воспаления

Примочка при отечности суставов

Примочка против гематом на руках

Компресс травяной с глиной

Компресс для снятия боли

Компресс рассасывающий

Лечебные ванны

Ванна против суставных болей в руках

Ванна против хронических болей в суставах рук

Ванна против воспаления

Ванна против воспаления и отечности

Ванна антисептическая

Ванна с плодами каштана

Грязелечение в домашних условиях

Аппликации с парафином

Фитотерапия

Сбор противовоспалительный

Сбор против болей в суставах

Яблочный чай против отечности при подагре

Компресс антисептический

Компресс против подагры

Компресс против боли в пальцах

Компресс против ревматоидного артрита

Компресс противовоспалительный и успокаивающий

Компресс против боли и отечности

Компресс против воспаления и боли

Компресс против воспаления сухожилий

Мазь против воспаления связок

Йога при болях в руках и ногах

Мудры

Асаны против суставных недугов

Гомеопатическое лечение болезней ног и рук