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普拉提电子书

1. 赠送包含本书所有动作的超长视频。 2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。 3. 主体分为门、初级、中级、高级四块内容,分梯度详细讲解。 4. 每个动作又分为目的(强化了身体哪个部位)、动作步骤、动作变化(难易变化和转化)、想象技巧和训练时的注意要。

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作       者:吴振巍 编著

出  版  社:北京理工大学出版社

出版时间:2016-08-30

字       数:37

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位,有20年专业从事普拉提功能性训练的经验,取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质,是北京奥运会的特聘教练。 大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训,培训课程广受好评。 本书于2011年出版以来,是许多教练的手边书。此次修订再版,源于多年的培训实践积累,不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理,更是将普拉提从门到精的82个动作的400多个变化,通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。 这是一本扎实基于专业,源于实践,帮助大家快速门精,方便随时查阅的好书。<br/>【推荐语】<br/>1. 赠送包含本书所有动作的超长视频。 2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。 3. 主体分为门、初级、中级、高级四块内容,分梯度详细讲解。 4. 每个动作又分为目的(强化了身体哪个部位)、动作步骤、动作变化(难易变化和转化)、想象技巧和训练时的注意要。<br/>【作者】<br/>吴振巍: 拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位 《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人 取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质 全国颈肩腰腿痛大会的副主席 北京奥运会的特聘教练 被健身权威期刊《健与美》列中国**影响力的教练之一<br/>
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第一章

第二章

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