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强大内心的力量系列(套装共5册)电子书

售       价:¥

2903人正在读 | 0人评论 7.5

作       者:安妮·艾希顿,詹姆斯·艾伦等

出  版  社:北京斯坦威图书有限责任公司

出版时间:2020-09-01

字       数:51.1万

所属分类: 童书 > 动漫/图画书

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本套装包括:《自信的力量:深度瓦解习惯性自卑,让人生所向披靡》、《格局的力量》、《沟通的力量:如何成为高情商沟通者》、《性格的力量:哈佛、牛津大学双料心理学导师的性格优化指南!》、《心理韧性的力量》
目录展开

自信的力量

第一部 做好改变的准备

第1节 引言

这本书是为你而写的吗?

这本书对你有何好处?

小测验:你缺乏自信吗?

我写这本书的原因

如何充分利用这本书

简单说明“七点秘诀”

第2节 你想要自信吗?

小测验:心态、自我认识和品性盘点

你了解自己吗?

成功人士和不得志人士的心理差异

第3节 自信与傲慢

傲慢与自信的几点比较

傲慢的根源

我的故事

你是傲慢还是自信?

第4节 活动一下勇气肌,学会改变

小测验:你有多勇敢?

四大关键让你活出勇敢

对不起,你还有什么借口?

你做好转型的准备了吗?

绵里藏针的自我破坏

设计你自己的人生

什么时候才适合改变?

第二部 自信人士的七点秘诀

第1节 尊重自己

为什么我没办法尊重自己?

自我价值的艺术

你在掩饰自尊低落吗?

深入认识你的内在力量

微调你的行为

是做不到,还是不想做?

和自己培养良好关系

第2节 认同自己

何谓认同自己

认同成瘾症

小测验

摆脱自我批评的习惯

释放你的潜能

正念的神奇之处

自我友好的几点准则

按下暂停键

第3节 接纳自己

接纳自我的勇气

别再挑剔自己

通过自我接纳,正视失败

重新发现真正的自己

找出旧习,扔了它

会发光的不见得是金子

培养你的自我价值

忠于自己才是关键

向自己道歉

第4节 自己做主

拥抱你的内在声音

向全新的理念敞开心扉

内在的力量

清楚的思维能力

不容小觑的决心

你是在后退?被困住?还是正往前走?

行动背后的欲望

靠自律转化你的人生

复制成功人士的乐观与积极

界定你的价值观

联结你的价值观

第5节 自我信念

自我信念为何如此重要?

永远不要放弃

勇敢活出你的梦想

从父亲身上找到我内在的力量

改变你的认知

释放你的潜力

是恐惧,还是信念?

简单解释心理意识

观想你的成功

第6节 自我担当

你够冷静吗?

落实你生活里的责任

重新设定你的思维

自我激励

询问的力量

练习冷静,不要冲动

如何发挥影响力

认同自己,尊重自己

你的风格是什么?

学会倾听,也从倾听中学习

下定决心、全心投入、坚守原则

保持专注

转化关系

反思性倾听

积极倾听

第7节 自有主见

要有主见

自有主见的基本原则

各种表达主见的技巧

好篱笆才有好邻居

处理棘手的人和事

言语的力量

向前走,向上提升

结语

安妮最爱的励志语录

格局的力量

前言

第一章 思想造就格局

一个人的思想,决定一个人的格局

愚昧的人抱怨环境,聪明的人提升自己

心态如何,状态就如何

没有目标的人,注定一生碌碌无为

人生轨迹的改写,从转变观念开始

梦想有多大,舞台就有多大

格局越大的人,内心越平静

第二章 格局决定成败

每一次挫折,都是进步的良机

越努力,越幸运

先练就美德,再征服世界

掌控不了自己,便驾驭不了他人

获得健康、成功、权力的三个秘诀

超越自私,才会拥有幸福

外在的成功,始于内在的富有

第三章 格局提升境界

精神上的自由,来源于思想上的自律

突破自我,才会洞彻真理

心无定力,人无前行

最伟大的智慧,是博爱

懂舍的人,才会得到更多

沟通的力量

第一章 和任何人都能成为朋友

第一节 第一印象法则:重视第一次见面

第二节 热情法则:热情是沟通的秘密武器

第三节 主动原则:成功沟通需要良好的开端

第四节 分寸感:严格把控沟通的界限

第五节 莱斯托夫效应:让对方轻松记住你

第二章 高效沟通的攻心术

第一节 印象整饰:重视沟通的印象分

第二节 暗示效应:成为聪明的沟通者

第三节 察言观色:读懂对方的潜台词

第四节 7±2法则:巧妙传递更多信息

第三章 所谓情商高,就是幽默感强

第一节 幽默:高品位的人生素养

第二节 技巧:在沟通中巧用幽默技巧

第三节 心理:幽默是成熟的心理防卫机制

第四节 界限:有分寸的幽默才是情商高

第五节 自嘲:自嘲是幽默的最高境界

第六节 进阶:培养幽默感的8个技巧

第四章 不要让沟通输在细节上

第一节 细节1:沟通第一要义——尊重对方

第二节 细节2:高情商沟通者都是谦虚的人

第三节 细节3:克服沟通中的害羞心理

第四节 细节4:记住对方的名字

第五节 细节5:快速拉近彼此的心理距离

第六节 细节6:积极凸显自身特色

第五章 深度沟通的六大法宝

第一节 冷热水效应:利用对方的比较心理

第二节 赞美效应:沟通中要赞美对方

第三节 紫格尼克效应:唤起未满足的心理

第四节 共情沟通:所谓会说话,就是会换位思考

第五节 善意谎言:真相有时会伤人

第六节 重视情绪:善于调节不良情绪

第六章 走出沟通误区,掌握沟通的力量

第一节 巧妙批评:不要随意批评他人

第二节 善于倾听:重视对方的感受

第三节 有始有终:沟通前多思考

第四节 真诚待人:要敢于说真话

第五节 工作社交:积极应对职场沟通

第六节 说服他人:巧妙说服陌生人

第七节 锻炼口才:不伤和气地拒绝和争论

性格的力量

美国版前言

推荐序 麦独孤提供给繁华浮世的心疗良方

第一部分 性格是什么

第一章 内省的需要

第二章 人性

第三章 对原有性情的修正

第四章 人性的其他因素

第五章 性格的形成

第二部分 培养良好的性格

第六章 习惯与原则

第七章 品味与兴趣

第八章 升华与补偿

第九章 性格与幸福

第十章 性格的内在动机

第三部分 性格提升的建议

第十一章 写给父母的建议

第十二章 写给年轻人的建议

第十三章 写给少女的建议

第十四章 写给少年的建议

第十五章 写给夫妻的建议

第十六章 写给妻子的建议

第十七章 写给丈夫的建议

心理韧性的力量

赞誉

前言

第一章 心理韧性是什么

第二章 为变化做准备

第三章 灵活性思维

第四章 乐观主义思维

第五章 好奇心与正念卷土重来

第六章 积极情绪与消极情绪

第七章 连接感

第八章 适时放弃

第九章 NINE临别的思绪

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