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《袁了凡静坐要诀(增订本)》电子书

     严蔚冰先生整理编著的《达摩易筋经》《洗髓经》出版十余年来受到广泛关注,其传承的“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”选*非物质文化遗产代表性项目。“易筋经”为伸筋拔骨的动功,“洗髓经”则是以洗髓养心的静功为主。          此为严慰冰整理导读的传统养生文献的第三部,内容主体为明代著名学者袁了凡的养生学名著《静坐要诀》,本书对之行导读,并辅以实践方法的介绍。此外还附录了相关的养生著作,并附加袁了凡的详细传记,形成系统完整的静坐养生内容,而又便于初学者循阶而上。

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作       者:(明)袁黄撰,严蔚冰整理导读

出  版  社:上海古籍出版社

出版时间:2018-08-07

字       数:5.6万

所属分类: 人文社科 > 古籍 > 子部

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     此书的主体部分是标整理明代养生著作《静坐要诀》,作者为晚明著名的士人袁了凡。袁了凡,名黄,号了凡,因著有《了凡四训》和推行“功过格”教人行善积德,而为人们所熟知,并有《静坐要诀》、《祈嗣真诠》、《摄生三要》等养生类著作。其中《静坐要诀》为近代提倡静坐养生的蒋维乔等人继承和提倡,得到广泛的传播。         本书稿前有严蔚冰撰写的导读,文后加了若干注释,并附有《摄生三要》等相关文献。         此次增订,增加了袁了凡解答静坐实修问题的两封书信,并对原版内容行了文字修订,升级了装帧设计。<br/>【推荐语】<br/>     严蔚冰先生整理编著的《达摩易筋经》《洗髓经》出版十余年来受到广泛关注,其传承的“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”选*非物质文化遗产代表性项目。“易筋经”为伸筋拔骨的动功,“洗髓经”则是以洗髓养心的静功为主。          此为严慰冰整理导读的传统养生文献的第三部,内容主体为明代著名学者袁了凡的养生学名著《静坐要诀》,本书对之行导读,并辅以实践方法的介绍。此外还附录了相关的养生著作,并附加袁了凡的详细传记,形成系统完整的静坐养生内容,而又便于初学者循阶而上。<br/>【作者】<br/>     严蔚冰,1951年生于上海,自幼习武,师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等国术名家。2002年被中国医疗保健国际交流促会授予“中国自然医学杰出人才”称号,2010年获“全国中医药科普金话筒奖”,2012年获第五届“全国优秀科技工作者”称号。现任上海传承导引医学研究所所长,中华中医药学会理事,为非物质文化遗产代表性项目“中医诊疗法(古本易筋经十二势导引法)”代表性传承人。<br/>
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序:感悟生命整体观

前言

静坐入门

一、从繁忙中解脱出来

二、静坐的基础

三、静坐的五种基本坐法

静坐要诀

导读

袁了凡先生静坐要诀原序

校刊袁了凡先生静坐要诀缘起

辨志篇

豫行篇

修证篇

调息篇

遣欲篇

广爱篇

附:答马瑞河问静坐书

附:答严天池问调息书

附录一摄生三要

附录二六妙法门

附录三修习止观坐禅 法要(节选)

后记

增订本后记

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