◆ 什么是认知行为疗法（CBT）？通过改变不合理的认知，来改变一个人对自己、对他人和对事的看法与态度，从而来改变一个人的心理问题。 ◆ 认知行为疗法针对的心理问题主要有四类。一、主观臆想： 缺乏根据,主观武断推测。二、一叶障目：不管总体前后关系和背景,只看细节或一时的表现而得出结论。三、乱贴标签 ：片面将把自己或别人公式化。四、非此即彼的*思想 ：不白即黑,不好即坏,不容错误,追求十全十美。
售 价：¥
纸质售价：¥26.60购买纸书
6.9
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
版权页
快速入门指南
序言
前言
第一部分 认知行为疗法概述
第一章 熟悉认知行为疗法（CBT）
第二章 了解焦虑和抑郁
第二部分 7周认知行为疗法
第1周 设定目标并开始行动
第2周 恢复生机
第3周 识别你的思维模式
第4周 打破消极思维模式
第5周 时间和任务管理
第6周 直面恐惧
第7周 把它们放在一起
接下来的7周
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
