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时间管理:充分利用一年的8760个小时电子书

即使是管理时间,也是需要刻意练习的,所以不要尝试几次就放弃 时间管理不是远离生活的宏大叙事,而是融生活中一一滴的践行 方法只是给你框架,你可以在实践中修正、微调,让它完全为你助力 阅读本书,你会有以下收获⊕掌握时间管理的精髓⊕让你的时间更有价值⊕摆脱时间焦虑⊕缩短与杰出人士的差距⊕运营时间,实现梦想 如何你有以下困惑,本书就适合你总觉得一天很忙,时间不够用生活浑浑噩噩,事情总是做不完恨不得一天有48个小时一天过完也不知道时间去哪里了

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作       者:王济帆

出  版  社:中国纺织出版社有限公司

出版时间:2020-10-01

字       数:7.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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世界上富有成功的人和所有人一样,每天都拥有同样的24小时,一年同样只有8760个小时。他们之所以杰出,是因为他们更聪明地工作,更懂得如何管好自己有限的时间,让它们发挥更大的效率。时间管理看起来很难,实际上只要掌握了正确的方法就能事半功倍。管理时间的方法就是通过用技巧、技术和工具来帮助我们更高效地工作和生活,实现目标。《时间管理:充分利用一年的8760个小时》除了强调要树立正确的时间观念,指出常见的时间管理误区,还重介绍了多种经典的时间管理方法。你可以根据自己的工作和生活习惯,以及亟须解决的具体问题选择相应的方法行练习。时间管理归根结底是自我管理,如何度过我们一年的8760小时,在于如何科学而高效地管理好自己。<br/>【推荐语】<br/>即使是管理时间,也是需要刻意练习的,所以不要尝试几次就放弃 时间管理不是远离生活的宏大叙事,而是融生活中一一滴的践行 方法只是给你框架,你可以在实践中修正、微调,让它完全为你助力 阅读本书,你会有以下收获⊕掌握时间管理的精髓⊕让你的时间更有价值⊕摆脱时间焦虑⊕缩短与杰出人士的差距⊕运营时间,实现梦想 如何你有以下困惑,本书就适合你总觉得一天很忙,时间不够用生活浑浑噩噩,事情总是做不完恨不得一天有48个小时一天过完也不知道时间去哪里了<br/>【作者】<br/>王济帆 云南练就文化传媒CEO。 Santa Maria资产管理社群顾问(美)。 擅长领域:时间管理、商业模式策划、互联网营销、低风险创业。 微信视频号:王济帆。<br/>
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前言

01 80/20法则:花最少的力气,取得最大的效果

02 短跑理论:为什么短跑运动员能跑得那么快

03 墨菲定律:你越担心的事情越有可能发生

04 15分钟法则:完美解决你的拖延症

05 时间日志:看看时间都去哪儿了

06 时间结束点:给时间拧上发条

07 齐加尼克效应:别让你的时间计划头重脚轻

08 预留弹性时间:避免被时间牵着鼻子走

09 闲暇时间:如何利用好碎片化时间

专栏1 人生最大的错误,就是你认为自己有时间

10 把握精力周期:让你分分钟事半功倍

11 制定周/日目标:高效率人士的必备工作方法

12 目标管理:SMART原则不可或缺

13 时间规划:长计划与短计划相结合

14 六点优先原则:价值2.5万美元的时间管理方法

15 目标设定与分解:剥洋葱法和多树杈法

16 目标导向法:扭转“条件导向”思维

17 九宫格日记法:用九个格子管理好每一天

18 高效时间管理法:吃掉那只青蛙

专栏2 成年人的时间,远比金钱更宝贵

19 建立停止清单:像整理衣柜那样清理你的任务清单

20 本尼斯第一定律:分清日常工作和非日常工作

21 小事集中处理:不把时间浪费在琐事上

22 工作任务标准化:只需做到这5步

23 远离“拖延症”,你可以这样做

24 30天试验法则:一件事坚持30天会怎样

25 替换理论:用好的习惯取代坏习惯

26 触发物:如何触动心里的那头“大象”

27 专注的力量:一次只培养一个习惯

专栏3 6个不同的时间观,决定了人与人的差距

28 文件管理:如何高效地管理好你的办公文档

29 收纳整理:给所有的物品规定放置的位置

30 工作笔记:怎么记才完美

31 计划清单:这三种清单必不可少

32 核对与备份:别让工作成果打水漂

33 未雨绸缪:提前解决可以预见的问题

34 10000小时定律:如何正确地刻意练习

35 拒绝多任务处理:一次只做好一件事

36 工作总被打扰:试试这些招儿

专栏4 总说很忙,到底是瞎忙还是高效

37 冥想5分钟:等于熟睡1小时

38 警惕“窄化效应”:学会与偏颇的执念和解

39 信息处理:做好信息筛选和防干扰

40 网络工具:如何节省75%的上网时间

41 发挥特长:学会做一只刺猬

42 负面情绪:用行动赶走它

43 读懂情绪:接受和体察自己的每一种情绪

44 GTD法则:解除工作中的精神压力

45 非理性情绪:不要让它左右你的生活

专栏5 做好时间管理,我能收获什么

46 抵制诱惑:给欲望留出一条防火线

47 远离懒惰:工作和生活中脱离懒者的队伍

48 不必求全:追求完美但不苛求

49 控制情绪:学会克制冲动情绪

50 调整状态:3招让你快速恢复精力

51 良好睡眠:提高睡眠质量的3个方法

52 单位时间产出:每分每秒都做最有生产力的事

53 倒U形曲线理论:适度的压力效率才最高

54 立即去做:Just do it

55 时间效率:利用好一天当中的4个时间段

56 高效阅读:3个技巧远离无效阅读

57 番茄工作法:用番茄时钟来管理你的时间

58 工作模板:让你摆脱重复性工作的烦恼

59 零散时间:小时间也能有大作用

60 任务派发:让专业的人做专业的事

61 管理工具:让高科技给时间管理帮忙

62 职场沟通:提高沟通效率的4个方法

63 团队合作:提升团队协作效率的4个技巧

专栏6 你找到正确的时间管理工具了吗

64 接打电话:遵循“3分钟电话原则”

65 分工艺术:各取所长,责任到人

66 请教上司:遇到问题,如何向领导求助

67 求助他人:如何有效寻求帮助

68 人际影响力:如何建立职场人际影响力

69 学会说“不”:不做不会拒绝的老好人

专栏7 时间管理的四大误区,你中了几个

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