◆英国首相鲍里斯·约翰逊亲笔作序推荐，一本帮你走出抑郁阴霾的治愈之书 ◆这里有52个将你从崩溃边缘拉回的好方法：专注于瞬间、把控制变为好奇、呼吸三部曲、偶尔的作壁上观、无惧犯错、适度的沉溺情绪、感受活着、找到你喜欢的运动、"60%正好"法则…… ◆BBC健康专栏评论员、前《泰晤士报》资深记者瑞秋·凯莉用亲身经历助你度过那些灰暗的时刻。
售 价：¥
纸质售价：¥29.80购买纸书
7
温馨提示：数字商品不支持退换货，不提供源文件，不支持导出打印
为你推荐
扉页
序／鲍里斯·约翰逊
作者序
第一部分：迷失自我
我躺着的那张床
昏天暗地
痛苦中的希望
爱的召唤
反攻倒算
庸常之扰
第二部分：寻寻觅觅 52个通向幸福的方法
春天
春天来了
把控制变成好奇
施以援手
专注于瞬间
杂物窒息
祈祷
呼吸三部曲
拔掉电源
拥抱新的一天
乐观思维
语言的艺术
养成习惯
感恩生活
夏天
我就要动身
作壁上观者
热爱过程
找到你喜欢的运动
伸出你的手
抚慰受伤心灵的香膏
鲜花的魅力
如果你能保持冷静
滋养身体
流动的水声
错过的喜悦
修修补补
温馨的家
秋天
请以我为琴
一只鸟接着一只鸟
无惧犯错
观看恐怖电视剧
游历之路
最好的陪伴
持中守正
身体语言
沉溺于情绪
放松练习
你所抗拒的依然存在
烘焙的魔力
列队飞行
冬天
天低云暗
做活着的人，而非做事的机器人
神秘呼吸术
停一停
心理生理学
习惯的释放
戒掉酒精
游戏玩乐
60%法则
瓶装阳光
彩虹色食物
冥想
微不足道的善行
后记
鸣谢
延伸阅读
译后记
作者
译者
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
同类图书排行榜
购物车
个人中心
