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焦虑症和恐惧症 ——一种认知的观点(20周年纪念版)电子书

  认知治疗之父艾伦T.贝克的经典著作;被誉为治疗焦虑症的“黄金标准”。 《焦虑症和恐惧症:一种认知的观》(20周年纪念版,原著第15版中译本)。

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作       者:艾伦·T·贝克,加里•埃默里,鲁斯•L·格林伯格

出  版  社:重庆大学出版社

出版时间:2015-08-01

字       数:26.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在《焦虑症和恐惧症:一种认知的的观》中,贝克教授和他的两位同事介绍了焦虑症认知疗法的基本概念、原理和方法,创性地把认知理论应用到焦虑症治疗之中。多年来的研究和治疗表明,认知疗法在抑郁症治疗方面,以及在焦虑症和恐惧症治疗方面效果非凡。贝克特别为这本被誉为治疗焦虑症“黄金标准”的书写了新的序言。<br/>【推荐语】<br/>认知治疗之父艾伦T.贝克的经典著作;被誉为治疗焦虑症的“黄金标准”。 《焦虑症和恐惧症:一种认知的观》(20周年纪念版,原著第15版中译本)。<br/>【作者】<br/>艾伦T.贝克医学博士,宾夕法尼亚州医学院精神病学教授,费城认知治疗中心主任。贝克教授获得的奖项和荣誉众多,他著述了17本书和五百多种其他出版物。 加里埃默里博士洛杉矶认知治疗中心主任,加利福尼亚大学洛杉矶分校副教授。 鲁斯L.格林伯格博士,心理学家、执业心理咨询师,认知治疗中心负责心理咨询师的培训。<br/>
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2005 年 版 序 言

对焦虑障碍和恐惧症的理解

恐惧症

社交恐惧症和其他情况

焦虑障碍的认知疗法

1985 年 版 序 言

第1部分 理论和临床观点

1 焦虑症的另一面:回顾

有关焦虑症的悖论

焦虑症概念的变化

焦虑症和恐惧、恐惧症和惊恐的区别

焦虑和恐惧

恐惧症和惊恐发作

“现实的”和“非现实的”恐惧

霍克悖论

未来危险和当前危险

焦虑症的功能

适应性方面

焦虑:应对威胁的一种策略

生存机制

反射

防御模式

2 症状及其意义

症状系统

症状及其功能

主要反应:发动、抑制、再发动

无具体对象的焦虑——事实还是人为?

一般焦虑与病理性焦虑

临床焦虑症的思维障碍

注意力、集中、警觉

“报警系统”和“自动思维”

客观性缺失和自愿控制

刺激泛化

小题大做

选择性概括和观察力缺失

二维思维

习惯性缺失

焦虑障碍的分类

惊恐障碍

广泛性焦虑障碍

创伤后应激障碍

非典型性焦虑障碍

恐惧症

广场恐惧症

社交恐惧症

简单恐惧症

3 威胁反应的认知模式

作用范围

初级评估

次级评估

危险性估计

敌对反应

认知过程的性质

行为激活与动机抑制的关系

行为和情感的区别

恶性循环

面对威胁的原始反应

无能系统和能量系统

认知内容改变和生理反应改变

焦虑与其他防御反应的关系

4 认知结构和焦虑产生的规则

认知图式

认知定势的功能

连续循环

模 式

综合征和模式

假设、规则和准则

针对问题状况的规则

针对焦虑障碍的规则

5 脆弱性:焦虑障碍的核心

脆弱性的概念

技巧缺乏的作用

自我怀疑

背景和经验的作用

对有效行为表现的干扰

灾难性预测和恶性循环

行为失调的“功能”

身体危险

心理危险

脆弱性的范围

领域的象限

对领域的威胁

对社会性的威胁

对个体性的威胁

特定恐惧

6 广泛性焦虑障碍和惊恐障碍

发病率

有关焦虑障碍病原学的一般观点

生物学的研究

诱发性心理因素

伴随以往问题的诱发因素的交互作用

认知导致了焦虑障碍吗?

广泛性焦虑障碍

症状

广泛性焦虑障碍的类型

特殊恐惧

广泛性焦虑障碍的自我概念

焦虑和抑郁中的自我批评

焦虑和抑郁之间的区别

惊恐障碍

描述

惊恐发作的含义

惊恐发作的功能分析

惊恐发作的促成

7 简单恐惧症

恐惧症的定义

恐惧症与恐惧的鉴别

恐惧症的顽固性

恐惧和恐惧症的具体内容

分 类

创伤性恐惧症

固着恐惧症

特殊恐惧症

恐惧症的意义

多相恐惧症:概念上的连续性

恐惧与恐惧症的关系

自信心与脆弱性

双重信念系统

视觉图像

“受害者”认同

演化、规则和恐惧症

8 广场综合恐惧症

广场恐惧症之谜

广场恐惧症的发展

倾向与促成

初始症状

惊 恐

惊恐发作的原因划分

认知定势:脆弱性

依赖性

总 结

9 评价性焦虑症

评价性焦虑症的本质

跌落之前

评价性威胁的共同特征

脆弱性

地位和排名

自信心

规则和准则

自动保护反应

社交恐惧症和社交焦虑症

社交焦虑症的悖论

对被评价的恐惧

原始“防御”

区别社交恐惧症与广场恐惧症

激发恐惧症状的情形

躯体症状

社交焦虑症的现象

羞耻和“社会形象”

对失去爱或抛弃的恐惧

演讲焦虑

考试焦虑

总 结

第2部分 认知疗法:技术和应用

10 认知疗法的原则

原则1 认知疗法以情绪障碍的认知模型为基础

教学演示

认知疗法入门

恐惧的程度

原则2 认知疗法简短且有时间限制

原则3 一个健全的治疗关系是有效的认知疗法的必要条件

原则4 治疗是治疗师和患者之间的共同努力

原则5 认知疗法主要使用苏格拉底问答法

原则6 认知疗法是有结构性和指示性的

原则7 认知疗法是面向问题的

概念化

一般策略

原则8 认知疗法是建立在教育模式基础上的

学会学习

原则9 认知疗法的理论和技术依赖于归纳法

原则10 家庭作业是认知疗法的一个主要特点

11 认知重建的策略和技术

自我意识的开发

给予患者指导

策略与技术

计数自动思维

问题

三种基本方法

证据是什么?

看待它的另一种方式是什么?

即便发生了会怎样?

12 表象调适

诱导表象

适应不良模式的界定

确定认知障碍

诱导表象的调适

表象调适的技术

关闭技术

重复法

时间规划

象征性想象

去灾难化

想象和思维

在诱导表象中促进改变

代以积极的表象

代以对比的表象

夸 大

应对模式

降低威胁想象

逃避更糟糕的替代

混合策略

未来疗法

练习目标

13 调适情感成分

接纳感觉

减少对焦虑的焦虑

减少对显现出焦虑的羞耻感

焦虑常态化

积极接受

识别情绪

行动策略

行动计划

增强焦虑的耐受性

酒精、刺激、饮食、压力

适应不良的应对行为

自我观察

积极的自我指导

图表和日记

注意力专注(或注意力分散)练习

放松法

情感回顾

想象法

隐喻法

反复回顾治疗室以外的情感

承认你自己的情感

顺序推理

相关推理

类比推理

情感推理

回 报

14 调适行为构成

识别保护机制

动 机

向患者解释治疗方法

学习的阻碍

教育手段

自我保护的无效

实 验

分级步骤或逐步逼近

层次结构

帮助暴露

起始技术

自我指导

行为演练

重要他人的运用

技术辅助设备

认知回避

临界决定技术

惊 讶

选 择

任务取向

行为思维

“似乎”技术

羞耻和其他恐惧实验

发展自信

同 意

不同意

做出乎意料的事

把犯错误当做表演的一部分

15 重构患者的假设和相关主要问题

识别假设

接 纳

能 力

控 制

主要问题

积极和消极的强化

双重心理

主要关注点的发展

接 纳

能 力

控 制

动机和主要关注点

后 记

附录Ⅰ

应对焦虑

焦虑的征兆

焦虑和恐惧症的性质

研究的新认识

所应用的认知方法

认知疗法的步骤

思维错误

家庭作业

附录Ⅱ

应对焦虑,记住A-W-A-R-E

参考文献

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