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扉页
目录
自序 策略红利
第一章 迷雾 ——为什么很多学习方法不管用？
1 “地狱模式”的困局 ——中国学生需要更深刻的学习策略
2 成功者的局限 ——名师和学霸的方法，一定有用吗？
3 争议观点中的经验局限 ——他们的观点不同，我该听谁的？
4 深度学习的策略 ——中国中学生需要怎样的方法？
第二章 学习中心论 ——高效学习者需要掌握的心法
1 谁在掌管我们的学习？ ——看清楚，谁在围着谁转
2 “我”是学习的中心 ——高效学习，必须建立在以学生为中心的基础上
3 中学生学习的三种自主权 ——为自己争取高效学习的空间
第三章 学习的哲学 ——这是所有学习策略的核心原理
1 学习者的表象 ——大家都在学习，为什么结果不一样？
2 高强度用脑 ——用这个原理，指导一切学习行为
3 为什么你的学习能力很弱？ ——如何迈过学习能力成长的关键门槛
4 符合高强度用脑原则的流行理论 ——刻意练习、学习金字塔理论与元认知策略
第四章 结构化思维 ——让你逻辑清晰、思维有序的技巧
1 我们的大脑需要结构 ——一种性价比极高的思维方法
2 结构化思维的本质 ——抓住两大核心要素，轻松掌握结构化思维
3 阅读、知识整理、笔记与错题本 ——结构化思维的通用方式
4 结构化思维的误区、局限与升级 ——为什么有时候思维导图没有用？
第五章 流程思维 ——普通人如何炼成学霸？
1 秘籍型思维的误区 ——对于学霸，你是否存在误解？
2 全流程优化 ——在平凡中创造奇迹的方法
3 预习的策略 ——在战斗开始之前赢得胜利
4 听课的策略 ——拿下高效学习的中枢环节
5 练习的策略 ——把握考试提分的灵魂
6 复习的策略 ——高效复习，不是临时抱佛脚
第六章 信息循环 ——发掘漏洞并完美修补的方法
1 做事的两种逻辑 ——为了效率，我们该跟知识点死磕吗？
2 中学生的信息循环 ——一切成绩提高的基础
3 费曼技巧的两种形态 ——更高密度的信息循环
第七章 记忆策略 ——从记忆的原则到执行方法
1 记忆的最强原则 ——适用于一切记忆内容的超级策略
2 分散记忆 ——轻松提高记忆效率的小窍门
3 艾宾浩斯记忆曲线真的有用吗？ ——巧用记忆曲线的方法
第八章 时间策略 ——如何调配时间，能取得效率的最优解？
1 脉冲策略的奇效 ——如何使用时间，能够突破学习的瓶颈？
2 宏观时间策略 ——中学六年的最佳学习节奏
3 微观时间策略 ——一天内时间的调配方法
第九章 信息源管理 ——找到最适合自己的信息源
1 如果老师讲课不适合自己怎么办？ ——中学生的四种信息源
2 教辅书的正确打开方式 ——从平凡的教辅书里挖掘出宝藏
3 构建良好的学习生态 ——如何让更多人来帮助自己？
第十章 精力管理 ——建设高效的学习后勤部
1 苦学者的误区 ——为什么学霸往往睡得很早？
2 运动对学习有帮助吗？ ——运动改善大脑的四个维度
3 构建适合中学生的运动体系 ——以最具性价比的方式提升精力
后记
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