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记忆的科学:掌握3个记忆核心过程轻松应对学习工作()电子书

享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献! 记忆力法宝,助你提升效率,成为记忆达人! 官方翻译,中英双语对照!作者手绘插图,图文并茂呈现! 根据记忆的三大底层逻辑——编码输入、处理存储和信息唤醒逆袭遗忘曲线!

售       价:¥

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作       者:斯科特·扬,雅各布·吉莱克 著,

出  版  社:浙江出版集团数字传媒有限公司

出版时间:2021-06-22

字       数:7.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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记忆力会影响你所做的每件事,从在学校的成绩,到事业上的表现,再到生活质量,甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中,告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线:编码输入、处理储存与信息唤醒,从记忆的工作原理到如何提高记忆力。
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记忆为什么重要

所有记忆背后包含的三个部分

编码:将记忆内容输入大脑

学习的意向:你有多想记住对结果有影响吗?

加工深度:为什么如何加工信息决定了日后能记起多少

迁移适合性加工:考试取得好成绩的技巧

状态依赖:你的身体/心理状态如何影响记忆

情境依赖:为什么你的环境很重要

存储:把记忆保存在大脑中

痕迹减退:你的记忆随时间减退吗?

巩固与睡眠:让生理机能为你工作

干扰:学习新东西会阻断旧有的记忆吗?

间隔效应:学得更少,记得更多

检索:访问大脑中的记忆

激活扩散:获得对记忆的快速访问

检索失败:如果考试时卡壳了怎么办

练习测试:增进记忆最有力的办法

提高记忆力关键方法总结

注释

Why Memory Matters

The Three Parts Underlying All Your Memories

Encoding: Putting memories into the brain

Intention to learn: Does it matter how much you want to remember?

Depth of Processing: Why how you process information determines how much you’ll remember later

Transfer-appropriate processing: The trick to acing your exams

State-dependence: How your physical/mental states drive your memory

Context-dependence: Why your environment matters

Storage: Keeping memories in the brain

Trace decay: Do your memories fade with time?

Consolidation and sleep: Let biology do the work for you

Interference: Does learning new things block your old memories?

Spacing effect: Study less, remember more

Retrieval: Accessing Memories in Your Brain

Spreading activation: Gain quick access to your memory

Retrieval failure: What to do if you get stuck in an exam

Practice tests: The most powerful technique for boosting memory

Summary of Key Methods for Enhancing Memory

注释

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