本书作者钟菊从事月嫂行业15年有余，育儿、产后护理和月子餐等方面的经验丰富，能力很强，帮助无数新妈妈健康渡过月子期，并迅速恢复良好状态。 作者的能力在业界有口皆碑，她被诸多明星、成功人士力请聘，预约者如云，包括Angelababy、佟丽娅、 殷旭、春楠等，都曾聘请过钟菊老师，且都跟她成为好朋友，并为本书作序或撰写推荐语。 有钱人的生活你想象不到。来看明星、有钱人是怎么坐月子的！
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6.2
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推荐序一 钟姐，是月嫂，也是朋友
推荐序二 温暖的陪伴和叮咛
推荐序三 温柔的时光
第一章 丫丫家的月嫂被黄晓明抢走了
蹭《琅琊榜》的热度，我上了热搜
机缘巧合，我来到了Angelababy家
为什么我能够护好小海绵
眼里只有孩子，就是金条在面前也看不见
跟钟姐学做月子餐 一
第二章 让产妇坐好月子，先撩开她的味蕾
对不起，喂胖了您！
科学坐月子，一天吃几餐？
产后第一餐：党参圆肉枣仁莲子糖水
哺乳期忌口：韭菜回奶，高盐伤肾
月子餐的阶段性标准有什么不同
跟钟姐学做月子餐 二
第三章 给孩子珍贵的黄金母乳
好的下奶汤和回奶汤
如何判断新生宝宝的饭量？
化妆品使用不当会影响母乳
有宝爸参与的喂养更舒心
乙肝病毒携带者可以母乳喂养宝宝吗？
宝宝嘴巴吧唧，不一定是饿了
吐奶不是小事，拍嗝很有门道
胀奶热敷加重水肿，冷贴一招即灵
跟钟姐学做月子餐 三
第四章 产后30天是宝宝健康人生的起点
照顾宝宝，从认真观察做起
避免磕碰受伤，首先要有危险预判
套头衣服要躺着穿，“蜡烛包”要不得
趴卧易窒息，平躺睡扁头，侧寝最佳
给宝宝做清洁遵循“一遍过”的原则
男宝女宝，洗法有别
囟门是宝宝头上最脆弱的地方
“小夜猫”关键是要建立晨昏概念
睡在灯光下的孩子易患近视眼
顺手就能做的婴儿操
跟钟姐学做月子餐 四
第五章 老一辈的月子金律还管用吗？
空调战争：新生儿怕热不怕冷
判定孩子冷暖，就摸摸他的后脖子
宝宝的“头热”可能是假发烧
小儿低烧可以用凉水擦身子
宝妈厉不厉害，就看是不是沟通大神
“中国式把尿”，伤害宝宝脊椎还易脱肛
是药三分毒，乱医七分险
辅食添加那些事儿：该补脑的是父母
孩子的咀嚼能力是需要训练的
吃安抚奶嘴，总比吃手强
跟钟姐学做月子餐 五
第六章 宝宝出现“异常”，别担心
有胎记的孩子命硬，丢不了
O形腿、肋骨外翻，不必大惊小怪
新生儿长“马牙”，最怕呛气管
不足月剖宫产加大卷耳风险
宝宝哭闹不停必有隐情
跟钟姐学做月子餐 六
第七章 每一个宝宝都值得被真心关爱
每一个来到世上的婴孩，都在索求真心关怀
有爱的家庭才能满足宝宝的情感需求
二胎家庭：关键在引导两个娃的交流
黄昏焦虑症：宝宝为什么会焦虑？
跟钟姐学做月子餐 七
第八章 找不到身体的节奏就会若有所失
产后火气大，一点就着
月子期躁郁大多是激素水平下降在作怪
协调婆媳关系，缓解产后抑郁
抑郁了，就做一碗“解郁汤”
跟钟姐学做月子餐 八
第九章 产后恢复，要从细节入手
临产前遵医嘱，是义务也是敬意
一孕傻三年？走出“犯二”模式
产后脱发大多是激素水平下降惹的祸
宝妈产后须正确面对各种疼痛
姜汤擦身，虚汗全无
会洗头洗澡，不患月子病
不感风寒，宝妈洗澡“神水”
收不收腹在身体，更在内心
“模特宝妈”的减肥食谱
产后瘦身须循序渐进
跟钟姐学做月子餐 九
后记 感恩所有遇见
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