小儿推拿:少生病,不吃药电子书

第一章 小儿推拿必备基础知识

1 为什么给小孩子推拿效果好？

小孩子的生理特点：形气未充、生机蓬勃

小孩子的病理特点：传变迅速、脏气清灵

2 推拿前家长应该做哪些准备？

外在环境上的准备

心理准备

知识上的准备

3 孩子抗拒怎么办？怎么把握力度？

操作手法：轻快、平稳

操作时配舒缓的音乐

操作时尝试跟孩子交流

孩子睡着后做推拿

4 头面颈部推拿常用穴位

1.百会

2.迎香

3.巨髎

4.人迎

5 胸腹部推拿常用穴位

1.膻中

2.中脘

3.神阙

4.通便

5.天枢

6 肩背腰骶部推拿常用穴位

1.大椎

2.肩井

3.肺俞

4.厥阴俞

5.脾俞

6.七节骨

7.长强

7 手臂内侧和手掌推拿常用穴位

1.胃经

2.脾经

3.大肠经

4.肝经

5.心经

6.肺经

7.肾顶

8.肾经

9.小肠经

10.四缝

11.四横纹

12.内八卦

13.小天心

14.板门

15.神门

16.总筋

17.六腑

18.三关

19.天河水

20.内关

8 手臂外侧和手背推拿常用穴位

1. 合谷

2.二马

3.外劳宫

4.一窝风

9 下肢前侧推拿常用穴位

1.涌泉

2.三阴交

3.商丘穴

4.扁桃体反射区

10 下肢后侧推拿常用穴位

1.足三里

2.丰隆

3.丘墟穴

11 轻松掌握七大小儿推拿基本手法

推法

直推法

分推法

揉法

按法

摩法

捏法

运法

搓法

注意事项

第二章 发 烧

1 发烧小常识

什么是发烧

应对发烧的误区

如何给孩子测体温

2 风寒发烧：使孩子微微发汗

风寒发烧的原因

怎样判断孩子得了风寒发烧

处理思路：微微发汗

3 积食发烧：帮孩子排掉垃圾

积食发烧的原因

怎样判断孩子是积食发烧

处理思路：排掉胃肠道的垃圾

4 阴虚发烧：滋养孩子的身体

阴虚发烧的原因

怎样判断孩子是阴虚发烧

处理思路：补足津液

5 受惊发烧：镇惊安神是关键

受惊发烧的原因

怎样判断孩子是受惊发烧

处理思路：安神

6 生理性发烧：不给孩子帮倒忙

生理性发烧的原因

怎样判断孩子是生理性发烧

处理思路：不帮倒忙

学会推拿，发烧好得更快

风寒发烧的推拿手法

搓手背

上推三关

清天河

搓肺俞

积食发烧的推拿手法

清胃

清大肠

退六腑 体温超过38.5℃才使用

摩腹

下推七节骨

阴虚发烧的推拿手法

取天河

补肾阴

揉总筋

搓涌泉

受惊发烧的推拿手法

揉神门

揉小天心

揉内关

搓百会

食疗+辅助养护 应对各种发烧

▲食疗小方

风寒发烧：葱姜红糖白萝卜水

积食发烧：炒米芽粥

阴虚发烧：银耳鸡蛋羹

受惊发烧：炸鱼鳔

▲辅助养护

第三章 咳 嗽

1 咳嗽小常识

什么是咳嗽

咳嗽不仅仅是肺的问题

不能盲目止咳

2 风寒咳嗽：赶走入侵的邪气

风寒咳嗽的原因和判断要点

处理思路：赶走入侵的邪气

3 风热咳嗽：解决掉热的症状

风热咳嗽的原因和判断要点

处理思路：解决掉热的症状

4 痰湿咳嗽：帮孩子补补脾、排排痰

痰湿咳嗽的原因和判断要点

处理思路：补脾和排痰

5 气虚咳嗽：补补孩子的肺气

气虚咳嗽的原因和判断要点

处理思路：补肺气

6 阴虚咳嗽：滋润孩子的肺

阴虚咳嗽的原因和判断要点

处理思路：补津液

推推捏捏，轻松告别咳嗽

风寒咳嗽的推拿手法

搓手背

清肺

搓膻中

搓肺俞

风热咳嗽的推拿手法

取天河

清肺

揉一窝风

揉肺俞

痰湿咳嗽的推拿手法

补脾

清肺

揉丰隆

揉肺俞

气虚咳嗽的推拿手法

补肺

上推三关

补脾

揉足三里

揉肺俞

阴虚咳嗽的推拿手法

取天河

补肾阴

清肺

揉涌泉

食疗+辅助养护 应对各种咳嗽

▲食疗小方

风寒咳嗽：烤橘子、葱姜红糖水

烤橘子

葱姜红糖水

风热咳嗽：罗汉果桑叶泡水、川贝冰糖炖雪梨

罗汉果桑叶泡水

川贝冰糖炖雪梨

痰湿咳嗽：白萝卜煮水

气虚咳嗽：杏仁粳米粥

阴虚咳嗽：银耳百合粥

▲辅助养护

第四章 积 食

1 积食小常识

什么是积食

积食的危害

2 积食实证：润润肠，清清热

积食实证的原因和判断要点

处理思路：润润肠，清清热

3 积食虚证：温暖孩子中焦

积食虚证的原因和判断要点

积食虚证的处理：温暖中焦

每天推一推，让脾胃不再受伤

积食实证的推拿手法

取天河

清脾胃

清大肠

揉板门

逆运内八卦

分腹阴阳

顺时针揉腹

下推任脉

下捏脊

提脊

积食虚证的推拿手法

补脾

揉板门

搓四横纹

顺运内八卦

分腹阴阳

顺时针揉腹

下推任脉

揉足三里

上捏脊

提脊

工字形搓背

食疗+辅助养护 改善积食

▲改善积食食疗小方

积食实证：焦三仙+炒鸡内金熬水

积食虚证：焦米汤水、炒鸡内金蛋羹或者熬炒鸡内金粥

焦米汤水

炒鸡内金蛋羹或者炒鸡内金粥

▲辅助养护

第五章 便 秘

1 便秘小常识

什么是便秘

真便秘和假便秘

便秘的误区

2 实热便秘：给孩子润肠通便

实热便秘的原因和判断要点

处理思路：润肠通便

3 脾虚便秘：让孩子的肠胃运转起来

脾虚便秘的原因和判断要点

处理思路：让肠胃运转起来

学会推拿手法，孩子每天都有香蕉便

补脾

清大肠

清天河

太极摩腹

推波助澜

天枢通便

循经行气

食疗+辅助养护 跟便秘说拜拜

▲食疗小方

实热便秘：猪油拌饭

脾虚便秘：芝麻水

▲辅助养护

第六章 腹 泻

1 腹泻小常识

什么是腹泻

应对腹泻的误区

2 积食性腹泻：清理身体的垃圾

积食性腹泻的原因和判断要点

处理思路：清理身体的垃圾

3 脾虚性腹泻：调和孩子的脾胃

脾虚性腹泻的原因和判断要点

处理思路：调和脾胃

学会推拿，让孩子远离腹泻

积食性腹泻的推拿手法

清脾胃

轻按板门

清大肠

清小肠

顺时针揉腹

振腹法

下推七节骨

空心掌拍七节骨

脾虚性腹泻的推拿手法

补脾胃

补大肠

补小肠

逆时针揉腹

振腹法

上推七节骨

空心掌拍七节骨

食疗+辅助养护 应对腹泻

▲食疗小方

积食性腹泻：炒面糊糊

脾虚性腹泻：小米粥

▲辅助养护

第七章 鼻 炎

1 鼻炎小常识

什么是鼻炎

鼻炎的误区

过敏性鼻炎和普通感冒的鉴别

2 急性鼻炎：要治疗感冒症状

急性鼻炎的原因和判断要点

处理思路：治疗感冒的症状

3 慢性鼻炎：调和脏腑平衡

慢性鼻炎的原因和判断要点

处理思路：调和脏腑平衡

4 过敏性鼻炎：扶助孩子的正气

过敏性鼻炎的原因和判断要点

处理思路：扶助正气

轻松推一推，鼻子始终畅通

急性鼻炎的推拿手法

清肺

平肝

清天河

揉一窝风

揉迎香

慢性鼻炎的推拿手法

清肺

清胃

退六腑

清大肠

揉迎香

过敏性鼻炎的推拿手法

补脾

补三关

搓四横纹

清肺

揉二马

食疗+辅助养护 改善鼻炎

▲食疗小方

急性鼻炎：生姜薄荷粥

慢性鼻炎：丝瓜藤煲猪瘦肉、桃仁红枣小米粥

丝瓜藤煲猪瘦肉

桃仁红枣小米粥

过敏性鼻炎：黄芪粥、山药泥

黄芪粥

山药泥

▲辅助养护

第八章 扁桃体发炎

1 扁桃体发炎小常识

扁桃体发炎的误区

如何观察孩子扁桃体发炎

2 急性扁桃体发炎：在感冒初期控制症状

急性扁桃体发炎的判断要点

处理思路：治疗感冒的症状

3 慢性扁桃体发炎：控制症状+调和脏腑

慢性扁桃体发炎的判断要点

处理思路：控制症状+调和脏腑

推拿，让扁桃体这道防线更坚固

扁桃体发炎的推拿手法

二马合谷同揉

清补脾

清胃

清肝肺

清天河

搓四横纹

上推三关

退六腑

八线疏通法

消炎二穴

扁桃体反射区

食疗+辅助养护 扁桃体不再发炎

▲食疗小方

甘桔水

▲辅助养护

第九章 腺样体肥大

1 腺样体肥大小常识

什么是腺样体肥大

腺样体肥大的误区

腺样体肥大的原因

2 腺样体肥大调理：改善身体环境

调理腺样体肥大为何要改善身体环境

处理的思路：调和局部+调和整体

用推拿，让腺样体保护孩子的身体

解表通窍的推拿手法

推桥弓

揉迎香

揉巨髎

调和脏腑的推拿手法

揉肺俞

揉脾俞

清大肠

清胃

清肺

补脾

平肝

揉板门

清天河

揉一窝风

搓四横纹

揉四缝

辅助养护 改善腺样体肥大

▲辅助养护

第十章 湿 疹

1 湿疹小常识

什么是湿疹

湿疹的病因

湿疹的特点

湿疹的治疗误区

2 调理湿疹四步走：培补正气是关键

调理湿疹第一步：培补正气

调理湿疹第二步：让湿气散出去

调理湿疹第三步：清清热

调理湿疹第四步：揉揉肚子

一起来推拿，改善孩子湿疹

湿疹的推拿手法

上捏脊

下推七节骨

分推眉心和头顶

胸腹升降法

顺时针揉腹

点按天枢

清脾胃

清大肠

清肝

清肺

清小肠

食疗+辅助养护 内治外用，调理湿疹

▲食疗小方

红糖姜茶

萝卜马蹄藕节水

▲辅助养护

第十一章 手足口病和疱疹性咽峡炎

1 手足口病和疱疹性咽峡炎小常识

什么是手足口病和疱疹性咽峡炎

手足口病和疱疹性咽峡炎的比较

2 第一阶段：发热，帮孩子解表散热

第一阶段的判断要点

第一阶段的处理思路：解表散热为主

3 第二阶段：出疱疹，健脾滋阴

第二阶段的判断要点

第二阶段的处理思路：健脾滋阴为主

巧用推拿，让孩子远离手足口病和疱疹性咽峡炎

第一阶段发热为主的推拿手法

清天河

取天河

补肾阴

清大肠

退六腑

清心

揉总筋

揉足三里

揉厥阴俞

第二阶段疱疹为主的推拿手法

补脾

补肾阴

取天河

平肝

退六腑

揉总筋

揉足三里

揉脾俞

食疗+辅助养护 应对手足口病和疱疹性咽峡炎

▲食疗小方

第一阶段：绿豆清、荷叶牛蒡粥

绿豆清

荷叶牛蒡粥

第二阶段：莲藕百合茯苓粥

▲辅助养护

第十二章 抽动症

1 抽动症小常识

什么是抽动症

抽动症的四大症状

抽动症易感人群

2 眨眼睛、做鬼脸：调理孩子的肺脾肾

抽动症原因

抽动症的调理思路：从肺、脾胃和肾入手

学会推拿，抽动症不难对付

补脾

补肾阳

清天河

分阳

清补脾

顺运内八卦

逆运内八卦

推四横纹

平肝清肺

退六腑

清大肠

清小肠

揉小天心

揉二马

辅助养护 应对抽动症

▲食疗小方

蜜炖木瓜汤

百合鸡子汤

百合银耳羹

百合芦笋汤

▲辅助养护

第十三章 夜 啼

1 夜啼小常识

什么是夜啼

如何区分一般性哭闹和夜啼

夜啼的治疗

2 心热夜啼：给孩子清热安神

心热夜啼的原因和判断要点

处理思路：清热安神

3 食积夜啼：健脾清胃热

食积夜啼的原因和判断要点

处理思路：健脾清胃热

4 脾寒夜啼：给孩子升阳健脾

脾寒夜啼的原因和判断要点

处理思路：升阳健脾

5 惊恐夜啼：给孩子补肾气

惊恐夜啼的原因和判断要点

处理思路：补肾气

6 “猪毛风”夜啼：用鸭蛋清来帮忙

“猪毛风”夜啼的原因和判断要点

处理思路：用鸭蛋清涂抹

4种推拿法，让孩子夜晚睡得安稳

心热夜啼的推拿手法

清心

平肝

清天河

揉小天心

揉内关

食积夜啼的推拿手法

清胃

补脾

退六腑

揉小天心

顺时针揉腹

脾寒夜啼的推拿手法

补脾

补三关

揉小天心

揉外劳宫

惊恐夜啼的推拿手法

补三关

平肝

揉小天心

揉二马

食疗+辅助养护 应对各种夜啼

▲辅助养护

第十四章 腹 痛

1 腹痛小常识

什么是腹痛

腹痛的类型

2 实寒性腹痛：帮孩子排出寒邪

实寒性腹痛的原因和判断要点

处理思路：排出寒邪

3 虚寒四肢发凉：温暖孩子的脾肾

虚寒性腹痛的原因和判断要点

处理思路：温补阳气

缓解孩子腹痛的推拿法

实寒性腹痛的推拿手法

清补板门

揉一窝风

揉外劳宫

虚寒性腹痛的推拿手法

补肾水

揉外劳宫

揉二马

补脾

揉一窝风

食疗+辅助养护 应对腹痛

▲食疗小方

实寒性腹痛：椒面粥、羊肉羹、生姜粥

椒面粥

羊肉羹

生姜粥

虚寒性腹痛：大麦羊肉汤

▲辅助养护

第十五章 多 汗

1 多汗小常识

什么是多汗

多汗的危害

多汗的类型

2 气虚自汗：培补肺气

气虚自汗的原因和判断要点

处理思路：培补肺气

3 热盛自汗：补肾清热

热盛自汗的原因和判断要点

处理思路：补肾清热

4 阴虚盗汗：补肾止汗

阴虚盗汗的原因和判断要点

处理思路：补肾止汗

5 热盛盗汗：去心火

热盛盗汗的原因和判断要点

处理思路：去心火

推拿可改善孩子的多汗情况

气虚自汗的推拿手法

补脾

上推三关

揉小天心

揉肾顶

热盛自汗的推拿手法

补肾水

清天河

揉二马

阴虚盗汗的推拿手法

补肾水

揉二马

揉肾顶

热盛盗汗的推拿手法

揉小天心

清天河

揉二马

食疗+辅助养护 应对多汗

▲食疗小方

气虚自汗：温拌淡菜、党芪五味炖猪心

温拌淡菜

党芪五味炖猪心

热盛自汗：芡实核桃羹

阴虚盗汗：口服枸杞、双冬枸杞

口服枸杞

双冬枸杞

热盛盗汗：西瓜皮拌火腿、鲜汤煨冻豆腐

西瓜皮拌火腿

鲜汤煨冻豆腐

▲辅助养护

第十六章 脾胃不和

1 脾胃问题小常识

什么是脾胃不和

脾胃不和的类型

脾胃不和的危害

2 胃强脾弱：清胃热健脾

胃强脾弱的原因和判断要点

胃强脾弱的处理思路：清胃热健脾

3 脾胃虚弱：健脾除湿

脾胃虚弱的原因和判断要点

脾胃虚弱的处理思路：健脾除湿

早用推拿，早解决孩子脾胃问题

胃强脾弱的推拿手法

揉板门

平肝

清胃

补脾

搓四横纹

揉足三里

拨揉胃经

揉三阴交

拨揉脾经

上捏脊

脾胃虚弱的推拿手法

揉板门

平肝

补脾

清胃

搓四横纹

揉四缝

揉足三里

揉三阴交

揉脾俞

上捏脊

食疗+辅助养护 调理脾胃

▲食疗小方

胃强脾弱：芦根南瓜黑米粥

脾胃虚弱：茯苓小枣小米粥

▲辅助养护

附录：小儿推拿常用穴位

致谢