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前 言
引 言 崭新的人生观：“成功老龄化”
年轻人真辛苦！
毫无依据的“年轻真好”
老龄化与驾车
心理年龄
成功老龄化
古典“发展心理学”的谎言
第一章 中年期：拓展、散发魅力
1 而立，理解人类的“复杂性”
30岁前的简单思考
热情似火30年
“巴甫洛夫的狗”和人类
年轻时的“单纯快乐”
30岁的小心结
尊重多样性
2 不惑，看透你自己
人生路上“找自己”
“心绪不宁期”其实很长
40岁后的人生志趣
成熟是为了更爱自己
自恋者的头号朋友—镜子
自恋者的二号朋友—野心
自恋者的三号朋友—双胞胎
不惑之年的理想“解决方案”
找到自然的自己
3 天命，学会柔和便成熟
精力充沛地等待高龄期
面临最大窘境的年龄
人生重建莫彷徨
跨过绝望的高墙
多想想“可能”
量产“面具”
第二章 高龄期：提升、磨砺自己的能力
1 花甲，一张复杂的精神网
“花甲”又何妨
谁动了我的自行车？
怒气从何而来
60岁的恋爱烦恼
自行车朝何处去？
60岁的课题：深沉的神交
60岁开发新技能
2 古稀，内敛的力量
内化思想之美
心中常念“替代品”
第三章 成功人生100年
1 有德之人幸福多
享受“道德”的年纪
日本人爱论“道”
“爱管闲事”也幸福
远离孤独死
2 认知障碍者也能找到幸福
“健忘”人人有
积极又向上
交流很重要
开心做“阿呆”
3 自我更新的力量
改变自己
变老不是“被改变”而是“要改变”
90岁华丽变身
101岁的某一天
“亲切”的恶魔
有生之年满满能量
放弃纠结和企图
我的生命在燃烧
结 语
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