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跳出头脑,融入生活电子书

（1）作者：斯蒂芬·海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬·海斯是纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Behavioral Science, CBS）奠基人。作者具有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。（2）樊登：本书会上樊登读书APP的52期讲书；

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6.4

作者：史蒂文·C·海斯

出版社：重庆大学出版社

出版时间：2021-07-01

字数：15.5万

所属分类：人文社科 > 社会科学 > 经典名家作品集

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读书简介
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人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。作为纳承诺疗法（ACT）的山之作，你将了解： -为什么语言是人类痛苦的根源； -如何摆脱逃避痛苦的陷阱； -如何培养纳痛苦的心态； -如何审视自己的思维； -如何使用正念，活在当下； -如何过上充满活力，且有价值的生活。 【推荐语】 （1）作者：斯蒂芬·海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬·海斯是纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Behavioral Science, CBS）奠基人。作者具有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。（2）樊登：本书会上樊登读书APP的52期讲书；（3）选题符合当下热：在这一次疫情期间，世卫组织向大家推荐有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT。 【作者】 史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

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