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世界上*快乐的人电子书

★我们为何不快乐?怎么才能收获快乐?本书讲述融合佛法心要与科学原理的快乐之道。 ★本书上市即荣登《纽约时报》、诚品、金石堂、博客来等畅销排行榜,同时被翻译成超过 20种不同的语言。 ★作者明就仁波切是当代深具国际影响力的禅修大师,被《时代周刊》《国家地理》报道:科学证明他是“世界上*快乐的人”。 ★《情商》作者丹尼尔•戈尔曼、影视演员李连杰、梁朝伟、曾志伟等联袂推荐      

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作       者:(尼泊尔)咏给·明就仁波切

出  版  社:海南出版社

出版时间:2013-10-01

字       数:14.2万

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 哲学

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2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德?戴维森主持的实验研究,被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百,一度让科学家以为仪器坏了,被《时代周刊》杂志誉为“世界上*快乐的人”。 享誉世界心灵导师、禅修大师明就仁波切,在《世界上*快乐的人》一书中,阐述了他是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症,获得内在真正的快乐的。他首先描述了自己亲身经历的禅修困境与状态,然后通过个人体验以及现代的科学研究,揭快乐的秘密,*后给出具体的方法,以便人们在日常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练习,达到非比寻常的快乐。<br/>【推荐语】<br/>★我们为何不快乐?怎么才能收获快乐?本书讲述融合佛法心要与科学原理的快乐之道。 ★本书上市即荣登《纽约时报》、诚品、金石堂、博客来等畅销排行榜,同时被翻译成超过 20种不同的语言。 ★作者明就仁波切是当代深具国际影响力的禅修大师,被《时代周刊》《国家地理》报道:科学证明他是“世界上*快乐的人”。 ★《情商》作者丹尼尔•戈尔曼、影视演员李连杰、梁朝伟、曾志伟等联袂推荐       ★心的禅定与修持,不仅是走出苦痛、绝望迷宫的指引,更是面对生活难题、享受快乐人生的锁钥!<br/>【作者】<br/>咏给·明就仁波切 (Yongey Mingyur Rinpoche)  当代禅修大师、心灵导师,被《时代周刊》《国家地理》杂志誉为“世界上快乐的人”。 1976年生于尼泊尔,父亲是20世纪禅修大师祖古·乌金仁波切。他从小患有恐慌症,13岁借由禅修克服恐慌症,17岁被指派为闭关房上师。他经常以幽默的方式,坦然分享自己的困境。自1998年起,他始全球巡回教学,给予数千人示与指导,并广泛与国际知名的科学家、摇滚歌手、电影明星等各阶层人士触和交谈。 所著《世界上快乐的人》不仅荣登《纽约时报》、台湾及香港等地畅销榜,还被翻译成二十多种语言,帮助了无数对心灵修炼感兴趣的人,步上快乐的修持之道。<br/>
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推荐序 如何才能得到真正的快乐

第一部 我们为何不快乐

| 第一章 | 旅程的起点

心的交会

传承的重要性

会见我心

来自西方的亮光

| 第二章 | 内在的交响乐

大脑内到底是怎么一回事?

三脑一体

不见踪影的总指挥

正 念

| 第三章 | 超越心,超越脑

本然心

本然的寂静

深入了解你的本然心

心、生物现象或两者兼备?

做你自己

| 第四章 | 空 性

胜义谛与世俗谛

空性的禅修练习

从物理学的角度看经验

可能性所带来的自由

| 第五章 | 感知的相对性

互为缘起

从神经科学的角度看主体和客体

不确定性原理的恩赐

以认知心理学的观点看事件的来龙去脉

时间的蛮横

无 常

| 第六章 | 天赋明性

本具的觉性

照亮黑暗

显相与幻相

明空一体

| 第七章 | 悲 心

关于悲心的生物学说

“认同”彼此的“不同”

| 第八章 | 我们为何不快乐

情绪化的身体

性格特质与暂时的情绪状态

制约因素

烦 恼

烦恼或契机

第二部 安住自心的方法

| 第九章 | 找到平衡点

智慧与方便

身体的姿势

心的体态

| 第十章 | 单纯地安住

无所缘的禅修

| 第十一章 | 安住在对境上

感知对境之门

有所缘的禅修

其他有用的助缘

| 第十二章 | 善用念头和情绪

善用你的念头

不愉快的念头

善用你的情绪

| 第十三章 | 慈 悲

慈心与悲心的意义

循序渐进慢慢来

第一阶段修习

第二阶段修习

第三阶段修习

| 第十四章 | 修持的方法、时间与地点

选择最适合自己的方式

时间短,次数多

非正式禅修

随时,随地

结 论

第三部 快乐的心 健康的身

问题与可能性

禅修的次第

体验并非开悟

从内在做起

只求生存或更求发展

指挥脑

悲心之果

快乐的生物学

接受自己的潜能

快乐的心,健康的身

关于快乐的生物学说

认证空性的利益

向前迈进

寻找上师

选择快乐

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