1.一本献给焦虑心灵的疗愈手账，一段百感交集的内心独白，用诙谐幽默的笔触，分享发现自己、爱自己、理解自己、认识自己、相信自己的心理自助旅程。 2.照片墙（Instagram）新锐漫画家焦虑线条（Worry lines）超人气心理自助漫画特辑，在面对紧张焦虑的外部环境下，只有照顾好自己，才能照顾别人。 3.当代打工人的情绪自救指南，让你收获心灵“马杀鸡”般的阅读体验。 4.如果你是社交恐惧症患者，是努力不去多想却总是心事重重的人，是“买书如山倒，读书如抽丝”的读者，是手不释卷的书呆子……那么这本书就是为你而创作的。
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好好照顾你自己
第一册
前言
自己
反省自己
厌恶自己
否定自己
关怀自己
怀疑自己
第二册
帮助
发现自己
爱自己
理解自己
认识自己
相信自己
一切都会好起来的
引言
前言
献词
思绪集
感受集
焦虑集
共情集
爱意集
希望集
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