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一本书读懂自卑与超越电子书

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作       者:胡洛

字       数:1.5万

所属分类: 文艺 > 文学 > 文学评论与鉴赏

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本书以阿德勒心理学为内核,穿透现代人精神困境的表象,揭示自卑感如何成为人性进化的隐秘动力。全书通过鲜活的当代故事——深夜崩溃的“996”程序员、用黏土治愈创伤的孩童、糖水铺里重启婚姻的中年夫妻——展现自卑情结在职场倦怠、社交焦虑、代际创伤中的复杂形态。不同于传统心理学著作的学术表达,本书以情感随笔的笔触,解码亲密关系中的权力博弈、Z世代对抗内卷的“45度生存法则”、犯罪少年沙盘上的救赎密码,将“社会兴趣”“共同体感觉”等经典理论转化为可触摸的生命经验。书中更独创“情绪储蓄所”“错题本对话”等实践工具,引导读者在算法统治的时代,通过自我觉察、与他人的深度联结、重构价值坐标系,将自卑的暗河引向滋养生命的沃土。这是一部写给每个与自卑共舞的现代人的生存指南,更是一场关于如何“有缺陷却完整”地活着的哲学漫游。
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自卑:人类灵魂的隐秘引擎

童年的暗礁与灯塔——原生家庭如何雕刻生命底色

社会兴趣:人性深处的合作基因

学校、职场与社交场——自卑突围的三重战场

青春期暴雪与犯罪迷雾——成长之痛的精神解剖

爱情与婚姻:自卑与超越的终极试炼场

躺平时代的超越学——从内卷焦虑到Z世代的精神自救

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