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治愈心理学:新编实用心理自助手册(案例应用版)电子书

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作       者:鲁芳

出  版  社:中国法治出版社

出版时间:2016-11-08

字       数:13.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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健康的心理是人生成功的基石。现代社会生活节奏加快,人与人之间的心理距离似乎越来越远,在生活突发事件甚至是灾难面前瞬间变得不堪一。 心理自助是人们用以调节自身情绪、改善心理健康状况的行为与活动。心理自助由自我所主导,必要的时候也可以有心理专业工作者的指导和支持。它可以用于情绪管理,缓解抑郁、焦虑等情绪,还可以治疗一些心理障碍。本书以大量实例诠释现代人以及不同的社会群体所面临的各种各样的心理危机,并以一名专业心理医生的视角向读者阐述自我面对与应对心理危机的方法,引导与帮助被心理危机困扰的人走出困境,重建健康美好的心灵家园。<br/>
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前言

第一章 不良情绪管理

第一节 哀伤和难过的力量

第二节 别被焦虑和恐惧操控

第三节 警惕无助感的侵袭

第四节 清洗罪恶感

第二章 异常心理调适

第一节 找到抑郁症的出路

第二节 打破强迫症的枷锁

第三节 破除焦虑症的魔咒

第四节 战胜神经衰弱的良方

第五节 走出恐惧症的地狱

第三章 人格障碍矫正

第一节 远离强迫的痛苦

第二节 跳出偏执的死角

第三节 拒绝逃避的行为

第四节 打破自恋的幻想

第五节 制服冲动的魔鬼

第四章 生活应激事件干预

第一节 青少年早恋心理调适

第二节 失恋男女的情伤治愈

第三节 婚姻解体后的心态调整

第四节 车祸之后的精神创伤治愈

第五节 戒除烟(酒)瘾的心理调适

第六节 被监禁者狱中心理干预

第七节 离退休者心理干预

第五章 亲子关系援助

第一节 家庭暴力下的孩子

第二节 单亲家庭里的孩子

第三节 留守儿童缺失的心灵寄所

第四节 独生子女的性格缺陷

第五节 警惕青少年亲子关系紧张

第六章 灾后心理调适

第一节 灾后常见精神创伤

第二节 灾后心理危机干预

第三节 儿童及青少年灾后心理救助

第四节 灾后丧亲者的心灵重塑

第七章 生命的救赎

第一节 摆脱抑郁并非只有自杀

第二节 青少年为何如此不惧死亡

第三节 大学生自杀的背后

第四节 中国式自杀高危人群

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