内容提要
作者简介
凡墙皆是门，凡障皆为路
第一章 人生最大的确定就是“不确定性”
这世界本就没有剧本
“安全感”是一种幻想
拥抱混乱，而非控制它
做一个风暴中的航海者
不确定，是改变命运的邀请函
在迷雾中决定方向的三把标尺
真正的准备，是为意外预留余地
第二章 把墙当作你的朋友，才能找到成功之门
每一次阻碍，都是一次提醒
与其抱怨，不如好好利用这堵墙
墙后藏着你的下一个版本
“不顺”是命运给你的反馈机制
不是强大，“越挫越强”才是关键
成为那个可以穿墙而过的人
第三章 微小的改变，无穷的力量
改变，不需要从“咬牙”开始
每天1%的突破，撬动整个人生
用微习惯重写你的命运脚本
不靠意志力，而靠设计力
先做起来，才有后来的动力
把想做的事变得“容易做”
第四章 成为不怕失败的“试错者”
不完美，才是一种“完美”
别等“万无一失”，先去做“万一能行”
快速试错，成功的快速道
错误＝反馈＝方向感
拥有更强大的“韧性肌肉”
利用微行动，帮助自己快速复原
第五章 逆向思维的力量
反着想，有可能走得更快
从结果倒推，你能发现什么？
反其道而行之，是突破惯性思维的捷径
不按常理出牌，才有非常成果
创新从“多问一个为什么”开始
拥抱“反直觉”，你会看到隐藏的门
第六章 从刻意练习到持续精进
练习≠重复，关键是“刻意”
反馈与修正，做到真正的复盘
找到你的“成长区”，离开舒适区
持续变好，是一种超级能力
天赋不敌结构化练习
沉浸感是刻意练习的“加速器”
第七章 正念觉醒：内在的掌控力量
真正的稳定，是内心的稳定
看见自己的念头，而不是被它操控
让情绪流动，而不是堆积
从“要做更多”变成“做对的事”
越是在焦虑中，越要“稳住”自己
学会拒绝外界的干扰
正念与独处是创造力的源泉
身体、心智、灵魂三方面要平衡
第八章 选择卓越，破墙而出
你不只是活着，而是要活出价值
平庸是选择，卓越也是选择
所谓思维升级，就是敢于推翻自己
为什么不试试“做减法”？
走远路的人，从不图快
你想要的生活，不靠运气，而靠设计
高标准，是自我超越的起点
从平庸到卓越，是无数普通时刻的积累
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