图解慈悲心电子书

慈悲：自爱、爱他的修心法门

第壹章 慈悲：人类最伟大的爱心

最伟大的爱

追求快乐

四念处

获得内在快乐的基本品质

爱的最高形式

我们最好的朋友

观世音的得力住手

每个人都能成为观世音和度母

健康、快乐的今生

成佛

现代心理治疗的新处方

第贰章 自私：错误的自利

我们维护自身的习惯

我们最大的敌人

一个并不坚固的幻象

执著的运作方式

驱动强烈情绪

自我带给群体的麻烦

地狱

饿鬼

畜生

感受解放

无我的胜利

要去除它有很大难度

警惕另一种极端

砍断自私的利器

练习“无我”

第叁章 利他：正确的自利方式

学会正确地维护自己

利他是极大的自利

我们却更容易获得

铁面无情的定律

我们知道改善生命的方式

学会正确的取舍观

行为对态度的影响

体谅他人的痛苦

希望众生离苦得乐的美好愿望

六种利他的方法

毫无吝惜地奉献

断离伤害他人的心

减少敌意的有效方法

在善法上的踊跃

让心变得更加稳固、清明

空性与缘起

第肆章 慈悲的培养：向观世音菩萨祈祷

生起慈悲心

生活中的为人处世

如何用健康的方式克制愤怒

慈悲的本尊就在面前

慈、悲、喜、舍

特别为了如母众生

顶礼与供养

揭露负面业行和随喜

请佛住世、请求传法和回向

将整个宇宙都献作贡献

向自己内在的潜力祈求

净化并领受加持

与菩萨的德行合而为一

第伍章 伟大的修心法门：自他相换

藏传佛教中伟大的修心法

讲授“自他相换”的伟大著作

对心灵潜移默化的特殊法门

逆境中的安然自若

“自他相换”的基础

我们有着共同的希冀

消除“自我中心态度”

培养“关爱他人心态”

“取”和“舍”

平时的“自他相换”修法

第陆章 体会菩萨的感受：修心八颂

朗日塘巴尊者

珍视其他众生

将自己看做地位最低下者

迅速断除烦恼

珍惜让自己不快的人

愿意自己承受亏损

视恩将仇报的人为良师

愿暗中受取他人的苦难

证悟诸法如幻的本质

第柒章 日常修炼：生活中的禅修

让心更加宁静

不止是打坐

安静的房间或角落

怎样安排禅修

注意自己的呼吸

毗卢七支坐

舒服的坐垫与合适的环境

围绕主题进行详细的思考

正确的回向和美好祝愿

正确的回向和美好祝愿

当爱心逐渐生起

第捌章 善意的呈现：生活中我们可以做到的

习惯于举手之劳

培养沉着的力量

不需要消费的温暖

学会替他人着想

在工作中培养协作和互动

减少抱怨的有效途径

将你的心得告诉给他人

记录下生活中的善念和恶念

附录一 修心“取舍”所缘广略修法

附录二 大乘修心七义论贯注

附录三 修心八颂

附录四 《修心八颂》略释

后 记