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图解千年导引术电子书

本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题,为您介绍传统养生法中*简单实用、人人可修的健身功法——导引术。

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纸质售价:¥46.90购买纸书

292人正在读 | 0人评论 6.3

作       者:吉布

出  版  社:陕西师范大学出版社

出版时间:2007-08-01

字       数:164

所属分类: 人文社科 > 哲学/宗教 > 宗教

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本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题,为您介绍传统养生法中简单实用、人人可修的健身功法——导引术。我们以全新的图解手法,为您阐释有五千年历史的导引养生文化,去其繁芜、取其精要,将其在呼吸、动作及意识锻炼上的经验结晶融于一炉,为您全面展现中华导引术深厚的文化理念、千年的发展历程,并且结合传统经典与当下健身时尚,为疲惫的现代人,提供明确的舒缓身心的方法与步骤。 本书用一张张生动的图解和表格,分步演示40余种经典导引术的完整套路,去繁就简,化导引术重姿势为疾病对治良方,更多生活小窍门,更多实用信息。该书精心复原举世闻名的长沙马王堆《导引图》,一一分解每种导引姿势。<br/>【推荐语】<br/>紫图任何图书,可加:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼! 推荐: :图解中国养生术 :图解易经养生 :图解道教 :图解彭祖养生经 健康与保养是现代社会全民共同面对的重要课题,在极度消费之余,我国许多古老的健身功法在现代社会复活并被发扬光大,得到越来越多人的青睐。其中,导引术是我国传统养生法中*为典型的修炼法,已有5000多年的悠久历史,并在历代皆有发展。它是一项以肢体运动为主,辅以呼吸吐纳的养生方式,强调身、心的修养,主要用来宣导气血、引治疾病。 本书综合考虑导引术功法的本来意义与实用效益,去其繁芜、取其精要,将5000多年来中国导引养生文化在呼吸、动作及意识锻炼上的经验结晶融于一炉,为您全面展现中华导引术深厚的文化理念、千年的发展历程,并且结合传统经典与当下健身时尚,为身心俱疲的现代人,提供明确的方法与步骤。<br/>
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前折页

扉页

版权页

马王堆《导引图》

编者序:永葆青春的身心和谐之道

目录

本书内容导航

十二经脉图

第1章 你必须了解的:导引术的核心理念

第2章 中国式养生修炼:导引术练功秘诀

第3章 千年历程:导引术的神秘魅力

第4章 简单有效的自疗法:常见疾病的导引术对治法

附录一:导引养生百法图谱

附录二:导引术常用体表部位名称

附录三:导引术历代重要文献

后折页

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