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前言
不生气
第一章 生气的样子很可怕——怒火种种
生气让你面目可憎
生闷气伤身体
生气时容易毁坏物品
生气绝食要不得
生气自残未免过激
第二章 怒火中烧为哪般——怒火之源
丢了面子——死要面子活受罪
受到挑衅——气量狭窄易动怒
嫉妒——嫉妒是最无能的竞争
误会——自以为是的怒火之源
冲动——失去理智的魔鬼
第三章 生气像练七伤拳——后果严重
气大伤身，盛怒伤肝
迁怒别人，惩罚的是自己
愤怒是人际关系中的癌症
极端的愤怒就是绝望
第四章 安上怒火制动闸——息怒之道
不作盲目比较，保持心理平衡
小不忍则乱大谋
及时宣泄，化解怒火
躲避“雷区”，转移注意力
不生气的最高境界——遗忘
第五章 生气不如争气——妙用怒气
学会偶尔生气，保持身体健康
妙用怒气，提升自己
化愤怒为动力
平息怒气，学会宽容
不抱怨
第一章 你为什么抱怨——揪出元凶
为什么朋友越来越少
为什么工作那么琐碎无聊
为什么人生路上处处有坎坷
为什么没有得到机会的青睐
为什么会遭遇不公平
第二章 抱怨是种传染病——害己害人
抱怨起不到任何作用
抱怨让你一无所有
抱怨让你失去机会
抱怨破坏你的人际关系
抱怨会让你活得很累
第三章 优秀的人绝不抱怨
在失败面前屡败屡战
逆境让人变得更坚强
不放弃就不算输
优秀的人都不抱怨
第四章 积极乐观不抱怨——改变命运
态度决定命运
与其抱怨不如改变
心态归零，坚持改善
比别人更努力
不折腾
第一章 “不折腾”蕴含的人生智慧——理解不折腾
世上本无事，庸人自扰之
不折腾是人生大智慧
“不折腾”蕴含“三不”真谛
第二章 做个潇洒的人——不瞎折腾自己
莫以减压为名瞎折腾
清闲自然，不为假时尚所累
不做无事生非、自寻烦恼的人
量力而行，不逞匹夫之勇
凡事保持平常心
第三章 做个亲和的人——不瞎折腾家人
别让功利、虚荣毁了亲情
相互信任是夫妻和睦的基础
洁身自好，忠于爱人
尊重差异，不挑不弃
第四章 做个聪明的人——不瞎折腾朋友
对朋友的过错勿耿耿于怀
朋友不是我们的人生拐杖
对朋友不要太计较
照顾朋友的面子
要想失去朋友，就利用他
第五章 做一名优秀的员工——努力工作不瞎折腾
狂妄自大是职场拦路虎
不要替上级做决定
职业方向不明，只能是“瞎折腾”
把好嘴门关，不该说的千万别说
频繁跳槽，越跳越糟
第六章 做个谨慎的生意人——商场不瞎折腾
风云变幻生意场，胜负不惊平常心
错了就别硬较劲，该回头时须回头
相互拆台瞎折腾，团结协作共发展
脚踏实地，不折腾最容易成功
第七章 做个称职的领导——精于管理不瞎折腾
没事找事，不配做领导
信任而不是猜疑
好领导无须事必躬亲
不能做到完全公平，也要得保持公正
后记
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