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前言
第一章 忍受煎熬，耐心把冷板凳坐热
1.人生要学会忍耐
2.小不忍则乱大谋
3.忍耐的惊人力量
4.缺乏耐性难成事
5.只要稍微容忍一下
6.谅解可以使人进步
7.让人三分又何妨
8.忍耐是实现理想的双翼
9.宽恕是做人的最高境界
10.忍耐是人生的一种等待
11.低头是做人的一种智慧
12.在深藏不露中爆发
13.把握宽容和放纵的界限
14.要学会向别人示弱
第二章 进退有度，终赢成功时刻
1.人生要做到进退有度
2.进退不是一成不变的
3.审时度势是进退的方法
4.权衡利弊是进退的原则
5.决定进退之前要明确目标
6.抓住机遇是进退的根本
7.要牢牢守住进退的底线
8.进退过程要讲究方法
9.在不断自省中懂得进退
10.从细微之处发现进退之机
11.人生进退需要贵人相助
12.勤于思考就会抓住时机
第三章 得失忧患，忍耐过后是成功
1.有所得就要有所失
2.塞翁失马，焉知非福
3.浮沉人生事，得失寸心知
4.人生要拿得起，放得下
5.笑看人生得与失
6.舍得是一种有效选择
7.勇于割舍才会得以生存
8.功成身退方能安然自得
9.学会放弃才会找到出路
10.赠与别人，为自己赢得机会
11.人生有舍才会有得
12.不要为打翻的牛奶哭泣
13.暂时吃亏也是一门学问
14.难得一生的加减法则
第四章 成败荣辱，成功不喜失败不馁
1.不要让失败成为拦路虎
2.经历失败方能早日成功
3.“异想天开”往往是成功机会
4.成败往往取决于细节
5.唯有专攻，方能成功
6.废寝忘食，成就辉煌
7.不要言败，奋勇直前
8.见微知著，洞察秋毫
9.人生成败，唯有靠己
10.面临失败，愈挫弥坚
11.借口不是失利的原因
12.在坚强中笑对挫折
13.从失败中寻求机遇
14.奋斗是成功的法宝
第五章 耐住性情，忍住名利的诱惑
1.淡泊名利，清心寡欲
2.欲望是永无止境的
3.过于贪婪，量力而行
4.消除欲望，知足常乐
5.乐于忘记烦恼的事
6.放下包袱，摆脱绳结
7.人要活得从容潇洒
8.体会简单做人的快乐
9.换一种心态看待弱项
10.不善争者方能赢天下
11.经常保持良好的心态
12.淡然面对生活中的一切
13.不要让自己活得太累
14.快乐享受生活每一天
第六章 祸福相依，用平常心对待
1.幸福女神的箴言
2.森林树木，孰轻孰重
3.选择面前，急中生智
4.失利后才能成就辉煌
5.不幸之中有幸运
6.避实击虚，击中要害
7.人生祸福，取决于己
8.在顺境时学会珍惜
9.在逆境中心存喜乐
10.把握现在最重要
11.苦难是人生的进身之阶
12.时间是最好的证明
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