青年保健心理学电子书

前言

第一章 角色定位的心理认知

第一节 青年角色定位与心理认知

1.认识青年的角色

2.明确青年角色的责任

贴心小提示

第二节 善于消除心理幼稚病的障碍

1、了解心理幼稚病的表现

2、认识心理幼稚病的产生原因

3、克服心理幼稚病的方法

贴心小提示

第三节 要从心理早衰的阴影中走出

1、认识心理早衰的表现

2、克服心理早衰的办法

贴心小提示

第四节 不要迷失在幻想与现实的矛盾中

1、认识幻想与现实的关系

2、了解爱幻想人的心理特点

3、弄清幻想与现实矛盾的原因

4、善于调节幻想与现实

贴心小提示

第五节 情绪越激动越会丧失理智

1、保持理智与情绪的平衡

2、用理智驾驭情绪方法

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第六节 从心理依赖走向行动独立

1、独立与依赖的关系

2、依赖心理的表现

3、克服依赖心理方法

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第七节 不要在孤独中封闭自我

1、对交往要有正确的认知

2、认识人际孤独的原因

3、克服孤独感的办法

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第八节 正确看待反抗与屈从的矛盾

1、反抗心理产生的原因

2、反抗心理的表现

3、消除反抗心理的办法

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第九节 必须要克服自负与自卑

1、自负心理的形成

2、自负心理的表现

3、如何调整自负心理

4、产生自卑心理的原因

5、自卑心理的表现

6、克服自卑的方法

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第十节 正确看待自信与气馁的不同效果

1、了解缺乏自信的原因

2、认识缺乏自信的表现

3、树立自信心的要诀

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第十一节 用理智克制青春期的性冲动

1、了解性道德的界定

2、认识性道德的特征

3、认识性冲动的产生原因

4、克服性冲动的方法

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第十二节 从心理上抛弃痛经的困扰

1、认识痛经症状

2、避免痛经方法

3、针对痛经的心理调适

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第十三节 懂得消除经前紧张综合症

1、了解经前紧张症的原因

2、认识经前紧张症的表现

3、克服经前紧张症的措施

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第十四节 要走出手淫的心理阴影

1、了解青少年手淫心理

2、认识青少年手淫的危害

3、克服手淫的方法

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第二章 励志求学的心理应变

第一节 怎样消除考试恐惧心理

1、认识考试恐惧原因

2、调控情绪的方法

3、克服考试恐惧的要诀

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第二节 以良好的调适摒弃厌学心理

1、了解产生厌学的原因

2、认识厌学的心理表现

3、明确学习的重要意义

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第三节 浮躁之心是学习中的大敌

1、了解浮躁的原因

2、认识浮躁的表现

3、克服浮躁的方法

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第四节 善于掌握良好的学习方法

1、掌握正确学习方法

2、培养学习的专注力

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第五节 有效摆脱偏科的困扰

1、了解偏科的原因

2、排除偏科的心理

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第六节 学会消除和缓解学习的压力

1、了解学习压力的原因

2、认识学习压力的表现

3、克服学习压力的方法

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第七节 从落榜的阴影中走出

1、了解落榜后常见心理

2、走出落榜的心理阴影

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第八节 正确克服考前焦虑问题

1、了解考前焦虑的原因

2、认识考前焦虑表现

3、克服考前焦虑的办法

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第三章 恋爱情感的心理指导

第一节 早恋是一种不稳定的情感

1、了解早恋的心理

2、认识早恋的特点

3、明白早恋的危害

4、克服早恋的办法

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第二节 理性的看待网恋问题

1、了解网恋的原因

2、认识网恋的影响

3、正确地引导网恋

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第三节 不要在失恋的阴影中徘徊

1、了解失恋的心态

2、学会调整失恋心理

3、引导和关心的方法

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第四节 用理性的眼光看待一见钟情

1、正确看待一见钟情

2、认识爱慕心理

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第五节 学会走出单恋的误区

1、了解单恋的类型

2、认识单恋的表现

3、单恋的负面影响

4、克服单恋的办法

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第六节 正确地看待师生恋

1、了解恋师情结的原因

2、认识恋师情结的心理

3、克服恋师情结的困扰

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第七节 恋星是一种复杂的心理情结

1、认识恋星原因

2、正确对待恋星

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第八节 正确地看待与异性接触

1、正确对待异性交往

2、正常交往的方式

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第四章 婚姻情感的心理掌控

第一节 要树立正确的婚姻观

1、认识错误的婚恋观

2、树立正确的婚恋观

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第二节 丁克一族的心理根源

1、了解丁克现象的心理根源

2、认识丁克现象的男女心理

3、正视丁克一族的人生影响

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第三节 不要因闪婚而陷入迷茫

1、了解闪婚的原因

2、认识闪婚的弊病

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第四节 正确看待婚前性行为

1、了解婚前性行为的原因

2、认识婚前性行为的危害

3、避免婚前性行为的对策

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第五节 消除婚前恐惧症的心理

1、了解婚前恐惧症类型

2、认识恐惧症心理因素

3、克服婚前恐惧症的要诀

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第六节 婚外恋会使情感陷入沼泽

1、认识婚外恋形成的原因

2、防止和摆脱婚外恋

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第七节 不要因离婚而饱尝心理创伤

1、了解离婚人心理问题

2、懂得离婚后的心理调试

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第五章 人际交往的心理疏通

第一节 交朋友是一个交心的过程

1、认识不良交往的危害

2、远离不良朋友的方法

3、正确交友的要诀

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第二节 消除社交恐惧症的心理障碍

1、了解社交恐惧症的原因

2、认识社交恐惧症的分类

3、消除社交恐惧症的办法

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第三节 摆脱公众场合讲话的恐惧情绪

1、了解产生恐惧的原因

2、克服恐惧的措施

3、战胜恐惧的注意事项

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第四节 猜忌心理是人际关系的蛀虫

1、了解产生猜忌的原因

2、克服猜忌的方法

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第五节 信任是人际交往的纽带

1、交往中需要信任

2、认识交往中的大忌

3、在交往中获得信任的法则

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第六节 消除与父母之间的代沟

1、了解与父母沟通难的原因

2、与父母良好沟通的方法

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第七节 学会适当地与老师交往

1、认识师生关系中的问题

2、学会和老师相处

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第六章 涉身处世的心理适应

第一节 有效地抵制各种不良的诱惑

1、了解不良诱惑产生的原因

2、战胜不良诱惑的方法

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第二节 以积极的态度面对逆境

1、了解身处逆境的成因

2、认识身处逆境的不良表现

3、战胜逆境的方法

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第三节 不要把争吵当作情绪的发泄

1、认清与人争吵的原因

2、力求避免与人争吵

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第四节 保持宠辱不惊的出世心态

1、了解计较得失的原因

2、认清计较得失的表现

3、做到宠辱不惊的要诀

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第五节 正确地看待月光族心理

1、了解月光族形成的根源

2、摆脱月光的困扰

3、月光族学会理财的要诀

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第六节 善于克服疯狂购的心理

1、了解购物狂的原因

2、认识购物狂心理的表现

3、克服购物心理的方法

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第七节 正确地看待追星一族

1、了解追星的原因

2、认识追星的心理特点

3、正确看待追星族

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第八节 学会消除不平衡心理

1、了解不平衡心理根源

2、认识不平衡的心理表现

3、保持心理平衡的要诀

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第七章 职场就业的心理缓解

第一节 善于分析啃老族的现象

1、了解啃老族类型

2、认识啃老的原因

3、要学会自强自立

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第二节 正确地看待蚁族现象

1、认识蚁族形成的原因

2、正确看待蚁族

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第三节 理性地看待就业难的问题

1、认识就业难的原因

2、化解就业压力的方法

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第四节 慎重地对待放弃专业的问题

1、认识专业不对口的心态

2、解决专业不对口方法

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第五节 要做到尽快地适应工作

1、认识不适应工作的原因

2、尽快适应工作的方法

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第六节 不要让职业的危机感紧张蔓延

1、了解职业危机感的原因

2、认识职业危机感的表现

3、克服职业危机感的方法

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第七节 用理智的眼光对待跳槽问题

1、了解跳槽的原因

2、认识跳槽的心理

3、正确对待跳槽

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第八节 克服工作中急于求成的心理

1、认识急于求成的根源

2、克服急于求成的方法

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第九节 正确看待职场上的提拔晋升

1、了解心理失衡的原因

2、正确对待提拔晋升

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第八章 人生发展的心理塑造

第一节 理想是人生发展之路上的明灯

1、认识理想的作用

2、树立远大的理想与信念

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第二节 保持一份崇高的责任感

1、认识责任意识淡泊的原因

2、培养社会责任意识的方法

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第三节 去除前途渺茫的消极思想

1、认识前途渺茫感的原因

2、克服前途渺茫的方法

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第四节 正确地看待一夜成名

1、产生一夜成名心理的原因

2、一夜成名对青年人的影响

3、正确看待一夜成名

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第五节 不要被暴富的心理所危害

1、认识暴富心理的原因

2、消除暴富心理的方法

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第六节 不要被侥幸的心理所驱使

1、认识侥幸心理产生的原因

2、克服侥幸心理的方法

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第七节 抛弃眼高手低的思想

1、了解眼高手低的原因

2、认识眼高手低的表现

3、克服眼高手低的方法

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第八节 摒弃自暴自弃的心理

1、认识自暴自弃心理的原因

2、调适自暴自弃心理的方法

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第九节 正确消除急功近利的观念

1、了解急功近利的原因

2、认识急功近利的表现

3、克服急功近利的方法

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