家庭保养康复宝典电子书

第一章　营养与保养

1．　婴幼儿饮食营养要求

2．　儿童期饮食营养要求

3．　少年期饮食营养要求

4．　青年期饮食营养要求

5．　中年人饮食营养要求

6．　老年人饮食营养要求

第二章　饮食与健康

1．　水与人体健康

2．　茶与人体健康

3．　烟、酒与人体健康

4．　营养平衡与人体健康

5．　食品安全与食品污染

第三章　食物与保养

1．　绿豆的药用价值

2．　黄豆、蚕豆的药用价值

3．　豆腐、豆浆的药用价值

4．　豆芽菜的药用价值

5．　芝麻的药用价值

6．　花生的药用价值

7．　葵花籽的药用价值

8．　猪下水的药用价值

9．　鸡蛋的药用价值

10．　蘑菇的药用价值

11．　香菇的药用价值

12．　发菜的药用价值

13．　韭菜的药用价值

14．　菠菜的药用价值

15．　洋葱的药用价值

16．　黄花菜的药用价值

17．　黑米的药用价值

18．　海带的药用价值

19．　紫菜的药用价值

20．　土豆的药用价值

21．　红薯的药用价值

22．　萝卜的药用价值

23．　茄子的药用价值

24．　芹菜的药用价值

25．　辣椒的药用价值

26．　生姜的药用价值

27．　大蒜的药用价值

28．　胡椒的药用价值

29．　陈醋的药用价值

30．　食盐的药用价值

31．　苹果的药用价值

32．　梨的药用价值

33．　青香蕉的药用价值

34．　栗子的药用价值

35．　山楂的药用价值

36．　柿子的药用价值

37．　大枣的药用价值

38．　西瓜的药用价值

39．　哈密瓜的药用价值

40．　冬瓜、蕃茄的药用价值

41．　牛奶的药用价值

42．　蜂蜜的药用价值

43．　冰糖的药用价值

44．　啤酒的药用价值

45．　蜂王浆的药用价值

46．　鲫鱼的药用价值

47．　黄鳝的药用价值

48．　泥鳅的药用价值

49．　黑鱼的药用价值

50．　海藻的药用价值

51．　海产七珍的药用价值

第四章　食疗与保养

1．　心血管疾病的饮食疗法

（1）冠心病的饮食疗法

（2）高血压病的饮食疗法

（3）高脂血症的饮食疗法

（4）心肌梗死的饮食疗法

（5）心力衰竭的饮食疗法

2．　肝胆疾病的饮食疗法

（1）急性肝炎的饮食疗法

（2）慢性肝炎和肝硬变的饮食疗法

（3）脂肪肝的饮食疗法

（4）胆囊炎和胆石症的饮食疗法

3．　胃肠道疾病的饮食疗法

（1）胃、十二指肠溃疡的饮食疗法

（2）慢性腹泻的饮食疗法

（3）便秘的饮食疗法

（4）痢疾的饮食疗法

4．　代谢性疾病的饮食疗法

（1）糖尿病的饮食疗法

（2）痛风的饮食疗法

（3）骨质疏松症的饮食疗法

5．　消耗性疾病的饮食疗法

（1）肺结核的饮食疗法

（2）肿瘤的饮食疗法

（3）甲状腺机能亢进的饮食疗法

6．　呼吸系统疾病的饮食疗法

（1）慢性支气管炎的饮食疗法

（2）哮喘的饮食疗法

（3）肺炎的饮食疗法

7．　泌尿系统疾病的饮食疗法

（1）尿路感染的饮食疗法

（2）急性肾小球肾炎的饮食疗法

（3）慢性肾炎的饮食疗法

（4）慢性肾功能衰竭的饮食疗法

（5）阳痿的饮食疗法

（6）遗精的饮食疗法

（7）慢性前列腺炎的饮食疗法

8．　常见外科疾病的饮食疗法

（1）骨折的饮食疗法

（2）胆囊切除术的饮食疗法

（3）胃切除的饮食疗法

9．　内科疾病的饮食疗法

（1）感冒的饮食疗法

（2）咯血的饮食疗法

10．　五官科疾病的饮食疗法

（1）老年性白内障的饮食疗法

（2）慢性鼻炎的饮食疗法

（3）青光眼的饮食疗法

（4）口腔溃疡的饮食疗法

（5）中耳炎的饮食疗法

11．　造血系统疾病的饮食疗法

（1）缺铁性贫血的饮食疗法

（2）再生障碍性贫血的饮食疗法

（3）血小板减少性紫癜的饮食疗法

12．　妇产科疾病的饮食疗法

（1）月经先期、后期的饮食疗法

（2）痛经、闭经的饮食疗法

（3）妊娠呕吐的饮食疗法

（4）妊娠水肿的饮食疗法

（5）乳腺炎的饮食疗法

（6）宫颈炎的饮食疗法

第五章　药膳与保养

1．　高血压药膳方

2．　贫血药膳方

3．　哮喘药膳方

4．　头痛药膳方

5．　冠心病药膳方

6．　糖尿病药膳方

7．　中暑药膳方

8．　消化不良药膳方

9．　便秘药膳方

10．　肥胖症药膳方

11．　呃逆药膳方

12．　中风药膳方

13．　小便失禁药膳方

14．　阳痿药膳方

15．　早泄药膳方

16．　性欲减退药膳方

17．　失眠药膳方

18．　盗汗药膳方

19．　支气管炎药膳方

20．　腹胀药膳方

21．　急性胃肠炎药膳方

22．　抗癌药粥

23．　药茶

24．　药酒

第六章　免疫与保养

1．　免疫系统的抗原与功能

2．　改善免疫系统的方法

（1）调节机体免疫系统

（2）改善机体免疫系统功能

3．　加强免疫力的途径

（1）饮食提高免疫力

（2）运动提高免疫力

（3）心理提高免疫力

（4）医药提高免疫力

（5）生活提高免疫力

第七章　生活与保养

1．　电视综合征

2．　电视癫痫病

3．　冰箱病

4．　电风扇病

5．　电热毯综合征

6．　新电脑病——腕管综合征

7．　电子游戏病

8．　首饰病

9．　收藏病

10．　气功病

11．　夜班病

12．　化妆品皮炎

13．　水果病

14．　酗酒综合征

15．　滥用人参综合征

16．　海鲜中毒症

17．　办公楼综合征

18．　书写痉挛综合征

19．　慢性疲劳综合征

20．　退休综合征

21．　减肥综合征

22．　时间综合征

23．　应激反应综合征