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前言
一点一按小妙招
1 伤风
“小案例”——小明的小伤风
“小妙招”——迎香给你帮帮忙
“小提示”——防寒保暖很重要
2 咳嗽
“小案例”——咳嗽的张奶奶
“小妙招”——天突、孔最好拍档
“小提示”——预防感冒很重要
3 头痛
“小案例”——倍受折磨的小娜
“小妙招”——太阳太阳你最棒
“小提示”——精神作用很重要
4 心悸
“小案例”——心悸，我该拿你怎么办?
“小妙招”——巧用内关穴、膻中穴
“小提示”——身心养护很重要
5 休克
“小案例”——休克莫慌张
“小妙招”——危急时刻找人中
“小提示”——身心养护很重要
6 眩晕
“小案例”——张大爷的老毛病
“小妙招”——神奇的风池穴
“小提示”——寻找原因很重要
7 失眠
“小案例”——失眠有办法
“小妙招”——巧用安眠穴
“小提示”——调节情志很重要
8 嗜 睡
“小案例”——告别嗜睡症
“小妙招”——你不知道的百会穴
“小提示”——饮食很重要
9 胃痛
“小案例”——胃痛缠身的小李
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——生活规律很重要
10 高血压
“小案例”——高血压怎么办？
“小妙招”——巧用风池穴
“小提示”——生活习惯很重要
11 呃逆
“小案例”——呃逆不是病
“小妙招”——巧用攒竹穴
“小提示”——疏肝健脾很重要
12 呕吐
“小案例”——高速路上的小李
“小妙招”——呕吐快来掐内关
“小提示”——明确病因是关键
13 便秘
“小案例”——丽丽的烦恼
“小妙招”——天枢穴、支沟通肠道
“小提示”——粗粮蔬果防便秘
14 腹胀
“小案例”——上课揉肚子的小明
“小妙招”——点按公孙加摩腹
“小提示”——要让胃肠动起来
15 腹泻
“小案例”——差点耽误人生大事的小李
“小妙招”——天枢、上巨虚上下配穴显奇功
“小提示”——饮食禁忌要记牢
16 小便不利
“小案例”——老张的难言之隐
“小妙招”——偏历穴的妙用
“小提示”——饮食禁忌要记牢
17 腰痛
“小案例”——白领族的痛苦
“小妙招”——巧用腰部夹脊穴
“小提示”——日常护理要注意
18 颈椎病
“小案例”——记者的痛苦你怎知
“小妙招”——大椎、风池穴颈病必取之
“小提示”——日常保健极为重要
19 落枕
“小案例”——落枕常见表现
“小妙招”——巧用落枕穴
“小提示”——日常预防
20 坐骨神经痛
“小案例”——疼痛难忍的周先生
“小妙招”——承山给你帮帮忙
“小提示”——运动起来
21 痛经
“小案例”——痛经我该拿你怎么办?
“小妙招”——中极很关键
“小提示”——经期调理很重要
22 闭经
“小案例”——饱受闭经困扰的陈女士
“小妙招”——关元、气海、三阴交的神奇之处
“小提示”——闭经的护理
23 崩漏
“小案例”——虚弱的小李
“小妙招”——子宫穴和隐白穴的“秘密”
“小提示”——崩漏的预防
24 盆腔炎
“小案例”——张小姐的盆腔炎
“小妙招”——妙用八髎穴
“小提示”——如何预防盆腔炎
25 产后腹痛
“小案例”——产后腹痛的王女士
“小妙招”——妙用子宫穴
“小提示”——产后护理很重要
26 子宫脱垂
“小案例”——陈女士的子宫脱垂
“小妙招”——百会穴的应用
“小提示”——保护胞宫
27 子宫内膜异位症
“小案例”——刘小姐的困扰
“小妙招”——归来、气冲的应用
“小提示”——子宫养护很重要
28 更年期综合征
“小案例”——特别“热”的赵阿姨
“小妙招”——章门、期门的巧用
“小提示”——围绝经期的健康护理
29 胎位不正
“小案例”——胎位异常的韩小姐
“小妙招”——至阴穴的奇效
“小提示”——安胎之要
30 产后少乳
“小案例”——产后少乳的吴小姐
“小妙招”——增加乳汁的穴
“小提示”——产后护乳之要
31 小儿感冒
“小案例”——小萌萌不要怕
“小妙招”——巧用风门穴
“小提示”——预防调护很重要
32 小儿咳嗽
“小案例”——小儿咳嗽莫惊慌
“小妙招”——巧用天突穴
“小提示”——预防调护很重要
33 小儿腹痛
“小案例”——小儿腹痛妈妈不要怕
“小妙招”——巧用天枢穴
“小提示”——调理很重要
34 小儿腹泻
“小案例”——孙子腹泻奶奶忙
“小妙招”——巧用大肠俞穴
“小提示”——日常调理很重要
35 小儿厌食
“小案例”——不爱吃饭的贝贝
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——日常调理很重要
36 小儿夜啼
“小案例”——宝宝夜夜哭
“小妙招”——巧用三阴交穴
“小提示”——日常养护很重要
37 小儿遗尿
“小案例”——玲玲的“世界地图”
“小妙招”——巧用膀胱俞
“小提示”——生活习惯很重要
38 扁桃体炎
“小案例”——爱受伤的扁桃体
“小妙招”——巧用合谷
“小提示”——预防感冒
39 假性近视
“小案例”——假性近视不容忽视
“小妙招”——近视克星光明穴
“小提示”——注意事项
40 白内障
“小案例”——田爷爷的白内障
“小妙招”——点按睛明穴
“小提示”——注意事项
41 睑腺炎
“小案例”——难受的睑腺炎
“小妙招”——巧用耳尖穴
“小提示”——注意事项
42 耳鸣
“小案例”——耳鸣的刘大爷
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——饮食习惯要注意
20 急性腰扭伤
“小案例”——过敏性鼻炎真是烦
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——远离致敏原
44 慢性咽炎
“小案例”——久病成医的万女士
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——日常饮食很重要
45 牙痛
“小案例”——牙疼不是病，疼起来真要命
“小妙招”——巧用三间穴
“小提示”——预防为主
46 荨麻疹
“小案例”——露露的荨麻疹
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
47 酒渣鼻
“小案例”——红鼻子的王大爷
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
48 眼睑下垂
“小案例”——眼睑下垂怎么办？
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
20 急性腰扭伤
“小案例”——苦恼的小李
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——控制饮食是关键
50 皮肤晦暗
“小案例”——皮肤晦暗怎么办?
“小妙招”——美容要穴要记牢
“小提示”——调理期间注意事项
51 丰乳隆胸
“小案例”——胸变形了怎么办
“小妙招”——巧用乳四穴
“小提示”——调理小方法
1 伤风
“小案例”——小明的小伤风
“小妙招”——迎香给你帮帮忙
“小提示”——防寒保暖很重要
2 咳嗽
“小案例”——咳嗽的张奶奶
“小妙招”——天突、孔最好拍档
“小提示”——预防感冒很重要
3 头痛
“小案例”——倍受折磨的小娜
“小妙招”——太阳太阳你最棒
“小提示”——精神作用很重要
4 心悸
“小案例”——心悸，我该拿你怎么办?
“小妙招”——巧用内关穴、膻中穴
“小提示”——身心养护很重要
5 休克
“小案例”——休克莫慌张
“小妙招”——危急时刻找人中
“小提示”——身心养护很重要
6 眩晕
“小案例”——张大爷的老毛病
“小妙招”——神奇的风池穴
“小提示”——寻找原因很重要
7 失眠
“小案例”——失眠有办法
“小妙招”——巧用安眠穴
“小提示”——调节情志很重要
8 嗜 睡
“小案例”——告别嗜睡症
“小妙招”——你不知道的百会穴
“小提示”——饮食很重要
9 胃痛
“小案例”——胃痛缠身的小李
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——生活规律很重要
10 高血压
“小案例”——高血压怎么办？
“小妙招”——巧用风池穴
“小提示”——生活习惯很重要
11 呃逆
“小案例”——呃逆不是病
“小妙招”——巧用攒竹穴
“小提示”——疏肝健脾很重要
12 呕吐
“小案例”——高速路上的小李
“小妙招”——呕吐快来掐内关
“小提示”——明确病因是关键
13 便秘
“小案例”——丽丽的烦恼
“小妙招”——天枢穴、支沟通肠道
“小提示”——粗粮蔬果防便秘
14 腹胀
“小案例”——上课揉肚子的小明
“小妙招”——点按公孙加摩腹
“小提示”——要让胃肠动起来
15 腹泻
“小案例”——差点耽误人生大事的小李
“小妙招”——天枢、上巨虚上下配穴显奇功
“小提示”——饮食禁忌要记牢
16 小便不利
“小案例”——老张的难言之隐
“小妙招”——偏历穴的妙用
“小提示”——饮食禁忌要记牢
17 腰痛
“小案例”——白领族的痛苦
“小妙招”——巧用腰部夹脊穴
“小提示”——日常护理要注意
18 颈椎病
“小案例”——记者的痛苦你怎知
“小妙招”——大椎、风池穴颈病必取之
“小提示”——日常保健极为重要
19 落枕
“小案例”——落枕常见表现
“小妙招”——巧用落枕穴
“小提示”——日常预防
20 坐骨神经痛
“小案例”——疼痛难忍的周先生
“小妙招”——承山给你帮帮忙
“小提示”——运动起来
21 痛经
“小案例”——痛经我该拿你怎么办?
“小妙招”——中极很关键
“小提示”——经期调理很重要
22 闭经
“小案例”——饱受闭经困扰的陈女士
“小妙招”——关元、气海、三阴交的神奇之处
“小提示”——闭经的护理
23 崩漏
“小案例”——虚弱的小李
“小妙招”——子宫穴和隐白穴的“秘密”
“小提示”——崩漏的预防
24 盆腔炎
“小案例”——张小姐的盆腔炎
“小妙招”——妙用八髎穴
“小提示”——如何预防盆腔炎
25 产后腹痛
“小案例”——产后腹痛的王女士
“小妙招”——妙用子宫穴
“小提示”——产后护理很重要
26 子宫脱垂
“小案例”——陈女士的子宫脱垂
“小妙招”——百会穴的应用
“小提示”——保护胞宫
27 子宫内膜异位症
“小案例”——刘小姐的困扰
“小妙招”——归来、气冲的应用
“小提示”——子宫养护很重要
28 更年期综合征
“小案例”——特别“热”的赵阿姨
“小妙招”——章门、期门的巧用
“小提示”——围绝经期的健康护理
29 胎位不正
“小案例”——胎位异常的韩小姐
“小妙招”——至阴穴的奇效
“小提示”——安胎之要
30 产后少乳
“小案例”——产后少乳的吴小姐
“小妙招”——增加乳汁的穴
“小提示”——产后护乳之要
31 小儿感冒
“小案例”——小萌萌不要怕
“小妙招”——巧用风门穴
“小提示”——预防调护很重要
32 小儿咳嗽
“小案例”——小儿咳嗽莫惊慌
“小妙招”——巧用天突穴
“小提示”——预防调护很重要
33 小儿腹痛
“小案例”——小儿腹痛妈妈不要怕
“小妙招”——巧用天枢穴
“小提示”——调理很重要
34 小儿腹泻
“小案例”——孙子腹泻奶奶忙
“小妙招”——巧用大肠俞穴
“小提示”——日常调理很重要
35 小儿厌食
“小案例”——不爱吃饭的贝贝
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——日常调理很重要
36 小儿夜啼
“小案例”——宝宝夜夜哭
“小妙招”——巧用三阴交穴
“小提示”——日常养护很重要
37 小儿遗尿
“小案例”——玲玲的“世界地图”
“小妙招”——巧用膀胱俞
“小提示”——生活习惯很重要
38 扁桃体炎
“小案例”——爱受伤的扁桃体
“小妙招”——巧用合谷
“小提示”——预防感冒
39 假性近视
“小案例”——假性近视不容忽视
“小妙招”——近视克星光明穴
“小提示”——注意事项
40 白内障
“小案例”——田爷爷的白内障
“小妙招”——点按睛明穴
“小提示”——注意事项
41 睑腺炎
“小案例”——难受的睑腺炎
“小妙招”——巧用耳尖穴
“小提示”——注意事项
42 耳鸣
“小案例”——耳鸣的刘大爷
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——饮食习惯要注意
20 急性腰扭伤
“小案例”——过敏性鼻炎真是烦
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——远离致敏原
44 慢性咽炎
“小案例”——久病成医的万女士
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——日常饮食很重要
45 牙痛
“小案例”——牙疼不是病，疼起来真要命
“小妙招”——巧用三间穴
“小提示”——预防为主
46 荨麻疹
“小案例”——露露的荨麻疹
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
47 酒渣鼻
“小案例”——红鼻子的王大爷
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
48 眼睑下垂
“小案例”——眼睑下垂怎么办？
“小妙招”——巧用点按法
“小提示”——调理期注意事项
20 急性腰扭伤
“小案例”——苦恼的小李
“小妙招”——巧用中脘穴
“小提示”——控制饮食是关键
50 皮肤晦暗
“小案例”——皮肤晦暗怎么办?
“小妙招”——美容要穴要记牢
“小提示”——调理期间注意事项
51 丰乳隆胸
“小案例”——胸变形了怎么办
“小妙招”——巧用乳四穴
“小提示”——调理小方法
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