推拿，在普通人眼中，或许就是哪儿不舒服按哪儿，并不注重手法。那推拿手法到底有没有讲究呢？小儿推拿有效吗？带着这些疑问，小编拜访了吴云川教授。 吴云川教授从事推拿工作近30年，一大早他的诊室里就排满了患者，在与小编交流的过程中，他始终没有停下手中的工作。 吴教授说，推拿的手法有很多种，不同的部位和不同的疾病，对手法的选择都会有差异，想要完全掌握不是一件容易的事。但普通人掌握24种常用的就足够了，只要勤加练习，没有基础也能学会。
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前言
第一章 手法对了按摩才有效
24种基础手法足够用
1.推法
2.拿法
3.捏法
4.按法
5.捻法
6.摩法
7.揉法
8.搓法
9.抹法
10.擦法
11.点法
12 .法
13.抖法
14.拍法
15.掐法
16.一指禅推法
17.背法
18.弹法
19.弹拨法
20 .摇法
21.扳法
22.振法
23.击法
24.拔伸法
做好准备效果加倍
1.推拿的介质
2.推拿的力度与时间
3.使用手指及辅助工具找穴
4.推拿的补泻方法
5.让你学会推拿的小窍门
掌握这些就能安全推拿
1.推拿的禁忌证
2.推拿的适应证
3.推拿的注意事项
推拿异常情况的预防和处理
1.破皮
2.疲乏
3.瘀斑
4.晕厥
5.疼痛
6.骨折和脱位
对症辅助疗法
1.拔罐疗法
2.艾灸疗法
3.热敷疗法
第二章 推拿在小儿身上更有效
给宝宝推拿手法要轻柔
1.直推法
2.分推法
3.旋推法
4.揉法
5.捏法
6.搓法
7.摩法
8.运法
9.拿法
10 .掐法
11 .黄蜂入洞
12 .按弦走搓摩
13 .运水入土
14 .运土入水
15 .水底捞明月
16 .打马过天河
小儿推拿常用穴位
1.头面颈项部
2.胸腹部
3.腰背部
4.上肢部
5.下肢部
捏捏小手不生病
1.不爱吃饭
2.感冒发热
3.反复感冒
4.有痰咳不出
5.咳嗽无痰
6.白天不咳晚上咳
7.受凉腹泻
8.食积腹泻
9.脾虚腹泻
10.湿热腹泻
11.便秘
12.小儿肺炎
13.哮喘
14.过敏
15.不长个
16.伤食呕吐
17.流鼻血
18.小儿多动
19.高热惊厥
20.孩子近视
21.小儿夜啼
22.尿床
23.睡觉磨牙
24.睡觉爱出汗
第三章 推推按按百病消
颈肩腰腿，哪疼按哪
1.颈椎病
2.肩周炎
3.腱鞘炎
4.腰肌劳损
5.腰椎间盘突出
6.关节炎
7.网球肘
8.小腿抽筋
舒缓“高压”，疲劳一扫光
1.眼疲劳
2.失眠
3.头痛
4.心悸
5.鼠标手
6.食欲不振
7.焦虑忧郁
推一推，去除常见小毛病
1.感冒
2.咳嗽
3.发热
4.腹泻
5.腹痛
6.便秘
7.耳鸣
8.打嗝
9.鼻炎
10.晕车
11.牙痛
12.胃痛
13.胃下垂
慢性病用按摩来调理
1.高血压
2.糖尿病
3.高脂血症
4.肥胖症
5.慢性胃炎
6.冠心病
7.慢性支气管炎
8.半身不遂
为感情加分的夫妻按摩
1.月经不调
2.乳腺增生
3.产后缺乳
4.急性乳腺炎
5.更年期综合征
6.痛经
7.阳痿
8.早泄
9.遗精
突发病症的应急推拿
1.落枕
2.岔气
3.足跟痛
4.急性腰扭伤
5.踝关节扭伤
6.跟腱扭伤
7.晕厥
第四章 保健按摩
全身按摩更轻松
1.头面部按摩方法
2.颈项部按摩方法
3.胸腹部按摩方法
4.肩及上肢部按摩方法
5.腰骶部及下肢部按摩方法
五脏保养
1.养心法
2.疏肝法
3.健脾法
4.宣肺法
5.补肾法
女性必学的美容按摩
1.祛眼袋
2.淡化黄褐斑
3.滋润肌肤
4.丰胸、美胸
按出好身材的减肥按摩
1.瘦脸瘦下巴
2.告别虎背熊腰
3.减腹部赘肉
4.美腿塑形
附录 十四经脉循行及穴位速查
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