糖尿病预防与调养电子书

内容提要

远离疾病，做自己的健康管家

编写说明

第一章 认识糖尿病

第一节 什么是糖尿病

什么是高血糖

一、高血糖给人体带来的损害

二、引发高血糖的因素

第三节 糖尿病分型

一、糖尿病现代医学分型

二、糖尿病中医辨证分型

第四节 糖尿病临床表现

一、无症状期

第五节 糖尿病的危害

第六节 糖尿病的急性并发症

一、酮症酸中毒

二、非酮症性高渗性昏迷

三、乳酸性酸中毒

四、低血糖

第七节 糖尿病的慢性并发症

一、脑血管并发症

二、心血管并发症

三、糖尿病肾病

四、糖尿病眼病

五、糖尿病足

六、糖尿病神经病变

第二章 糖尿病的预防

第一节 糖尿病的三级预防

一、一级预防

二、二级预防

三、三级预防

第二节 糖尿病的自我监测

一、血糖监测的时间及意义

二、血糖监测的次数

三、定期到医院检查

四、自我监测病情

五、血糖监测注意事项

糖尿病的日常预防措施

一、合理安排作息时间

二、科学睡眠

三、戒烟限酒

四、控制体重

五、严格遵守“七戒

六、外出活动做到“五个携带

第四节 糖尿病的季节性预防措施

一、糖尿病患者春季预防措施

二、糖尿病患者夏季预防措施

三、糖尿病患者秋季预防措施

四、糖尿病患者冬季预防措施

第五节 特殊糖尿病患者群的预防措施

一、儿童糖尿病

二、妊娠糖尿病

三、老年糖尿病

第三章 糖尿病药膳调 调养

饮食调养原则

第二节 控制饮食总热量

第三节 饮食调养常识

第四节 糖尿病患者饮食宜忌

第五节 糖尿病患者饮食误区

第六节 糖尿病药膳调养

一、降糖主食调养方

◎八珍糕

◎苡仁蛋炒饭

二、降糖药粥调养方

◎白茯苓粥

◎黑芝麻小米粥

◎黄芪降糖粥

◎苦瓜粥

◎芦笋红枣粳米粥

◎绿豆百合粥

◎绿豆薏苡仁粥

◎萝卜糯米粥

◎麦冬生地粥

◎魔芋粥

◎南瓜山药粥

◎南瓜麦麸粥

◎芹菜红枣粥

◎人参薏仁粥

◎沙参枸杞粥

◎山药茯苓粥

◎山药葛根糊

◎山药木耳粥

◎山药菠菜粥

◎双耳粳米粥

◎笋米粥

◎红焖羊肉

◎红烧山药

◎黄瓜虾仁炒草菇

◎黄芪马铃薯烧猪爪

◎黄芪蒸黄鳝

◎黄芪枸杞蒸子鸡

◎黄精山药炖猪肘

◎鸡汤豆腐小白菜

◎金银豆腐

◎空心菜炒肉丝

◎苦瓜山药烧豆腐

◎苦瓜焖鸡翅

◎苦瓜拌海米

◎凉拌鲜芦笋

◎萝卜炖猪肺

◎萝卜煲鲍鱼

◎木耳海参炖大肠

◎枸杞韭菜炒虾仁

◎芹菜炒黄鳝丝

◎芹菜蚬肉煲

◎芡实煮老鸭

◎清蒸参芪鸡

◎清蒸枸杞鸽

◎清蒸茶鲫鱼

◎忍冬拌腐皮

◎生地麦冬炖甲鱼

◎生地石斛炖蛤肉

◎五杞银耳炖猪腰

◎沙参枸杞炖乌鸡

◎沙参枸杞炒猪瘦肉

◎沙参炖燕窝

◎沙参百合炖鱼翅

◎沙参天冬炖老鸭

◎山药炖羊肚

◎山药炒豆芽

◎山药炒韭菜

◎山药炒莴苣

◎山药炒猪腰

◎山药炒螺肉

◎山药枸杞煲苦瓜

◎山药炒胡萝卜

◎山药南瓜煮牛肉

◎双耳煮肉

◎丝瓜炒蘑菇

◎天冬鲜藕煲兔肉

◎天麻炖鱼头

◎茼蒿炒萝卜

◎土豆炖鸡鸭胰

◎西芹百合炒乳鸽

◎香干炒葱头

◎洋葱炒猪肉

◎洋葱炒鸡丝

◎苡仁黄瓜拌海蜇

◎蕹菜荠菜炒虾仁

◎玉竹麦冬鸭

◎玉米须龟

◎玉竹银耳炖鲍鱼

◎玉米须炖蚌肉

◎竹笋炒兔肉

◎白萝卜山药绿豆汤

◎百合莲子鲜藕汤

◎蚌肉豆腐汤

◎百合怀山猪胰汤

◎鳖鱼滋肾汤

◎赤小豆鲤鱼汤

◎冬瓜鸡丝汤

◎冬瓜草鱼汤

◎党参梅枣汤

◎党参萝卜黑鱼汤

◎党参百合猪肚汤

◎番薯叶花粉冬瓜汤

◎粉葛鲮鱼汤

◎鸽子汤

◎葛根红枣绿豆汤

◎枸杞杜仲鹌鹑汤

◎枸杞银耳香菇汤

◎枸杞黄瓜蛋汤

◎枸杞海参猪胰汤

◎枸杞西芹白菜汤

◎荷叶苦瓜牛蛙汤

◎海带决明汤

◎海带萝卜羊肾汤

◎黄精黑豆汤

◎黄芪薯叶冬瓜汤

◎黄芪番薯叶泥鳅汤

◎荠菜猪胰汤

◎豇豆汤

◎苦瓜降糖汤

◎苦瓜荠菜瘦肉汤

◎莲子苡仁番茄汤

◎龙眼肉桑椹兔肉汤

◎芦笋鲤鱼汤

◎南瓜绿豆汤

◎肉片丝瓜汤

◎三粉银耳汤

◎沙参养胃汤

◎山药鲫鱼汤

◎山药羊肉萝卜汤

◎山药南瓜汤

◎丝瓜山药木耳汤

◎丝瓜牡蛎肉芝麻汤

◎蕹菜玉米须汤

◎蕹菜枸杞鹌鹑汤

◎乌梅猪肺汤

◎雪蛤乌鸡汤

◎洋参鲫鱼汤

◎银耳菠菜根汤

◎银耳鸽蛋汤

◎猪胰蚌肉汤

◎猪胰海参汤

◎银耳薏苡仁山药羹

◎芦笋薏苡仁羹

◎猪胰菠菜蛋羹

五、降糖药茶调养方

◎白参茶

◎百解茶

◎扁豆木耳饮

◎扁豆花粉消渴茶

◎二冬润肺消渴茶

◎枸杞五味茶

◎皋芦叶茶

◎葛根麦冬饮

◎葛根玉泉茶

◎葛麦五味消渴茶

◎骨皮麦枣消渴茶

◎瓜皮茶

◎花粉茶

◎槐1枸杞茶

◎黄精玉竹茶

◎黄精麦冬玉米须茶

◎绞股蓝枸杞茶

◎降糖茶

◎菊花茶

◎苦瓜茶

◎罗汉果茶

◎麦冬黄连茶

◎麦冬乌梅止渴茶

◎麦冬生地消渴茶

◎枇杷根茶

◎芪麦生地消渴茶

◎人参益胃消渴茶

◎三根茶

◎桑白皮茶

◎丝瓜茶

◎沙参乌梅茶

◎山楂根茶

◎山楂荷叶茶

◎山楂葛根槐花茶

◎山药花粉茶

◎山药葛根消渴茶

◎参杞茶

◎石膏乌梅茶

◎乌梅茶

◎鲜奶玉露

◎洋参生麦止渴茶

◎洋参花粉消渴茶

◎玉竹乌梅茶

◎知母花粉五味茶

第四章 运动调养的 调养

第一节 运动调养对糖尿病的作用

◎增强体质

◎降低血糖、血脂和血液黏稠度

增强人体对胰岛素的敏感性

◎增强心、肺功

◎改善神经功能及精神状态

预防慢性并发症的发生发展

第二节 运动调养的适宜人群与禁忌人群

◎适宜人群

◎禁忌人群

运动调养的原则

◎准备活动必

◎循序渐进量力而行

◎配合治疗效果更好

第四节 运动时间与运动强度的选择

◎通过进食来选择运动时间

◎通过血糖变化来决定运动时间

◎心率测量法

◎自觉运动强度测量法

第五节 常用的运动方法

一、步行锻炼法

二、慢跑锻炼法

三、游泳锻炼法

四、登山锻炼法

◎登山的好处

◎晨起牵拉运动

第六节 运动调养的注意事项

◎运动前的注意事项

◎运动中的注意事项

◎其他注意事项

第五章 糖尿病的药物调养

第一节 药物调养基本知识

一、糖尿病患者是否必须服用降糖药

二、口服降糖药的选择

三、口服降糖药的服用方法

四、糖尿病药物的保存

第二节 常用的降糖中药

一、常用单味降糖中药

◎玉米须

◎桑椹

◎桑枝

◎车前子

二、常用降糖中成药

◎糖尿乐胶囊

◎降糖舒

◎参黄降糖片

◎消渴灵片

◎麦味地黄丸

◎龟鹿二胶丸

◎消渴丸

◎甘露消渴胶囊

◎六味地黄丸

◎知柏地黄丸

◎白僵蚕丸

◎下消丸

◎大补阴丸

◎糖脉康颗粒

◎玉液消渴冲剂

◎石斛夜光丸

◎补身益寿胶囊

◎益肾消渴胶囊

◎消渴平片

◎金芪降糖片

◎仙灵骨葆

◎济生肾气丸

◎玉泉丸【成分】

第三节 常用的降糖西药

一、磺脲类降糖药

二、格列奈类降糖药

◎注意事项

三、双胍类降糖药

◎禁忌证

四、α-葡萄糖苷酶抑制药

五、噻唑烷二酮类降糖药

◎注意事项

第四节 胰岛素

一、胰岛素的适应证

二、胰岛素制剂种类

◎按作用快慢和维持时间长短分类

三、胰岛素剂量的调整

四、胰岛素注射部位及注射方法

五、使用胰岛素的注意事项

六、胰岛素与口服降糖药的联合应用

◎磺脲类药物与胰岛素的联合应用

◎双胍类药物与胰岛素的联合应用

◎α-葡萄糖苷酶抑制药与胰岛素的联合应用

◎噻唑烷二酮类药物与胰岛素的联合应用

第六章 糖尿病的中医调养

第一节 手部按摩

一、手部按摩调养糖尿病机制

二、糖尿病手部按摩方法

◎有效穴位

◎有效反射区

◎按摩方法

第二节 头部按摩

一、头部按摩调养糖尿病机制

二、糖尿病头部按摩方法

◎头部按摩方法

第三节 足部按摩

一、足部按摩调养糖尿病机制

二、糖尿病足部按摩方法

◎有效反射区

◎按摩方法

第四节 刮痧

一、刮痧调养糖尿病机制

二、刮痧的补泻手法

三、糖尿病刮痧方法

◎有效穴位

◎刮痧方法

第五节 拔罐

一、拔罐调养糖尿病机制

二、糖尿病拔罐方法

◎单纯拔罐法（一）

第六节 艾灸

一、艾灸调养糖尿病机制

二、常用的艾灸方法

◎直接灸

三、糖尿病艾灸方法

◎有效穴位

◎艾灸方法

第七节 足浴

一、足浴调养糖尿病机制

二、足浴降糖验方

◎桂枝丹参水

◎黄芪伸筋草水

◎蛇床子汤

◎苦参蛇床子水

◎元胡川芎汤

◎黄芪党参水

第八节 贴敷

一、贴敷调养糖尿病机制

二、贴敷方法

三、糖尿病贴敷方

◎脐腰康复治疗带

◎吴茱萸贴法

◎贴玉簪叶法

第九节 敷脐

一、敷脐调养糖尿病机制

二、糖尿病敷脐方

◎消风散

◎十味消渴膏

◎上消敷脐糊

◎中消敷脐糊

◎下消敷脐糊

第十节 温熨

一、什么是温熨

二、糖尿病温熨方

◎盐熨法

◎蚕沙熨法

第七章 糖尿病的生活调养

第一节 心理调养方法

一、心理调养法调养糖尿病的机理

二、心理调养法的重要性

三、糖尿病的心理调养法

第二节 音乐调养方法

一、音乐调养法调养糖尿病的机理

二、糖尿病的音乐调养法

三、糖尿病的音乐调养处方

◎宁心安神方

四、音乐调养法的实施方法

第三节 起居调养方法

一、日常生活起居

◎环境

◎戒烟、酒

二、四季养生起居

◎春季

参考文献