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作 者:(美) 史蒂夫·考特(Steve Cotter)
出 版 社:人民邮电出版社
出版时间:2018-02-01
字 数:13.5万
所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康
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内容提要
其它
作者寄语
译者序
原版推荐序
致谢
前言
第1章 壶铃的优点
第2章 了解壶铃
第3章 练习原则
第4章 设定目标、评估体质与安全训练
第5章 热身与放松
第6章 基础练习
第7章 中级练习
第8章 高级练习
第9章 创建个性化的健身训练计划
第10章 运动专项训练计划
附录 营养与水分
术语
作者简介
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